- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Menümü vereyim
hepfit
Sabah ılık limonlu su
Kahv: yarim dilim tbekmegi
Kk peynir 5 zeytin biraz maydanoz
Ara sade kahve _ 25 kalori sade çikolata
Ogle: 1 kase corba tavuklu
5 kaşık türlü 3 kaşık makarna
Ara dibek kahvesi
Akşam 18.30 patlıcan sogurtme (koz patlıcan)
4 köfte
Ara türk.kahvesi soda olur
Su 2.5 litre ve bitki çayı
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
150 ip atlama
nehirnil111
hepfit
Sabah ılık limonlu su
Kahv: yarim dilim tbekmegi
Kk peynir 5 zeytin biraz maydanoz
Ara sade kahve _ 25 kalori sade çikolata
Ogle: 1 kase corba tavuklu
5 kaşık türlü 3 kaşık makarna
Ara dibek kahvesi
Akşam 18.30 patlıcan sogurtme (koz patlıcan)
4 köfte
Ara türk.kahvesi soda olur
Su 2.5 litre ve bitki çayı
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
150 ip atlama
nehirnil111
Aynen pro sınırsız yenebilirYa 8 kofteye niye sasiriyonuz ben 10 tane bile yirim izgara olursa
Tabi patlayana kadar değil
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
KocammTepside boşluk var onu kim yedi.Esra bir tepsi yalancı mantı yemiş mi yoksa
Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv: yarim dilim tbekmegi
Kk peynir 5 zeytin biraz maydanoz
Ara sade kahve _ 25 kalori sade çikolata
Ogle: 1 kase corba tavuklu
5 kaşık türlü 3 kaşık makarna
Ara dibek kahvesi
Akşam 18.30 patlıcan sogurtme (koz patlıcan)
4 köfte
Ara türk.kahvesi soda olur
Su 2.5 litre ve bitki çayı
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
150 ip atlama
malipina
tevafuk makarna yemiş
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
hepfit
Doğru diyorsun çenemiz çok, ama bi üye vardı sırf katılmak için üyelik açtım falan diyen, denemeyede belli olur zaten katılıp katılmayacakları..
Düşün miu ben, sen, maliyi aynı zamanda aldı kalabalıkken, ya almasaydı ne olurdu, ben hala 60larda debelenirdim..
Biz deneyelim katılırlarsa ne ala..yani bu tabi ki öneri sadece,iş yükü sizde sonuçta..
Esra artık sinirleniyorsun gibi geliyor
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Tevafuk daha sonra nibet tuttugu bahcede voleybol oynamış ip atlamış
Öyle oluyor muTevafuk daha sonra nibet tuttugu bahcede voleybol oynamış ip atlamış
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Yok kız burdada iki sakaya kizicaksak halimiz yaman eşim evde onla ilgilenmeyince bozulur ondan kısa yazdimEsra artık sinirleniyorsun gibi geliyor
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Ona çok güzel laflar hazırladım ama şimdi demeyecem...Seni kendinden koruyamiyorum
igdedali bi bak şu kuzuya, bi tek senden utanıyor
Kuzu olur dediğim arkadaşlar var ama çenenizden yetişemiyorum teşekkürler diye gidiyorlar
Filavir da var orda
Açıldı ama gelmedi
HeçYa 8 kofteye niye sasiriyonuz ben 10 tane bile yirim izgara olursa
Tamam o zaman sen muhallebiyi yemeye devam et
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Sabah
Zeytin menemen peynir
Ara yoğurt
Ara süt
Akşam
Bir tabak pırasa
Salata yoğurt baş parmagimin yarışı kadar kıyma
Eki Görüntüle 2114802 ispatli kanıtlı görüyorsunuz
Eki Görüntüle 2114803 bu da eşim be oğlanın yemeği milfoylu yalancı manti BIR TANE BILE YEMEDIMM.....
Spor
2200 ip
50 dk bölgesel
Işte benim esram
Güzel menü kuzucum
Makarna ve çikolatayı cumaya bırak Kuzum, perşembe yeme emiMenümü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv: yarim dilim tbekmegi
Kk peynir 5 zeytin biraz maydanoz
Ara sade kahve _ 25 kalori sade çikolata
Ogle: 1 kase corba tavuklu
5 kaşık türlü 3 kaşık makarna
Ara dibek kahvesi
Akşam 18.30 patlıcan sogurtme (koz patlıcan)
4 köfte
Ara türk.kahvesi soda olur
Su 2.5 litre ve bitki çayı
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
150 ip atlama
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Yav arkadaş diyet yaptığım dönem yarım tavuk yemiş insanım... 8 köfte çoh mu ? Normalde 6 yerdim yeterdi ama onlar da koccamaan koccaman. Bu defa yetmedi içimdeki öküze
Ben o kadar hiç yiyemedim
Temam guzuuu diyeti bozdun dimedim, sadece bi masssaaalllaaahhh dedim
Kızlar maşallah ne yazmissiniz?Sizi takip etmekte zorlanacagim galiba.Eve gelişim 7ydi.sizjn gibi bol sohbete katilamayabilirim.Gun içinde de yazma fırsatım pek olmayabilir.Simdiden kusura bakmayın.Ama size karşı olan sorumluluğundan dolayı yeme arzusunu biraz frenlerim insallah.
Bugünkü menüm:
Sabah 7.45 kahvaltı
1.5 yumurta
Biraz peynir
5 zeytin
Öğlen 12.30
Şehriye çorbası
1 muz
15.15
Elma
2 ceviz
19.30da Akşam
Şehriye corbasi
Kızarmış kasap tavuğu
3 yemek kaşığı pilav
Salata
2 çilek
Bir de tüm öğünlerde toplam 15 cmlik eksi mayalı tam buğday ekmeyi.
Bugünkü menüm:
Sabah 7.45 kahvaltı
1.5 yumurta
Biraz peynir
5 zeytin
Öğlen 12.30
Şehriye çorbası
1 muz
15.15
Elma
2 ceviz
19.30da Akşam
Şehriye corbasi
Kızarmış kasap tavuğu
3 yemek kaşığı pilav
Salata
2 çilek
Bir de tüm öğünlerde toplam 15 cmlik eksi mayalı tam buğday ekmeyi.
