• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

diyet kardeşliği

images (93).webp
Perşembe menüm
Kahvaltı 12.00
2 haşlanmış yumur
İki çatal pattis salatası
Çay
2.5 litre su
80 dk tempolu yürüyüş
700 ip

@Lunya @begum75 @eflalim
Buuuuuu neeeeeee sen iyi misin yaaaa ne ictin kizimmmmmmm hoppppp bu neyin kafası he 2 çatal mii nasıl bir çatal hemde patates taysiyonum düşüyor daha fazla yazamiycam
 
Bu günkü bildirimi yapayım
Sabah
9:00
Süt misafirliğe gidicem bişey yemedim
Öğlen saat
2:00
Kahve
2 kaşık Özbek pilavı
/ kaşık salata
: çatal yas pasta
Neyseki kızım yanımdaydı kurtardım. :)
Akşam saat 6:30
2 kaşık kısır
Kayısı cayı
1 saat yürüyüş
Bu gün böyle kapatıcam :) işallah
 
Bu günkü bildirimi yapayım
Sabah
9:00
Süt misafirliğe gidicem bişey yemedim
Öğlen saat
2:00
Kahve
2 kaşık Özbek pilavı
/ kaşık salata
: çatal yas pasta
Neyseki kızım yanımdaydı kurtardım. :)
Akşam saat 6:30
2 kaşık kısır
Kayısı cayı
1 saat yürüyüş
Bu gün böyle kapatıcam :) işallah
Gercekten merak ettigimden soruyorum yanlis anlamayin. Koskoca aksam 2 kasik kisir ve kayisi cayiyla nasil durabiliyorsunuz. Bu şok bir diyet galiba yani en azindan aksam ekmek ve cok yagli yemekler disinda bir tabak sebze veya et yenilebilir. Yaninda yogurt veya salatada tuketilebilir. Birde evladiniz varmis vallahi yapmayin kendinize bunu :KK36:
 
Gercekten merak ettigimden soruyorum yanlis anlamayin. Koskoca aksam 2 kasik kisir ve kayisi cayiyla nasil durabiliyorsunuz. Bu şok bir diyet galiba yani en azindan aksam ekmek ve cok yagli yemekler disinda bir tabak sebze veya et yenilebilir. Yaninda yogurt veya salatada tuketilebilir. Birde evladiniz varmis vallahi yapmayin kendinize bunu :KK36:
Yarın perşembe ve tartı günü.. ekstra dikkat ediyoruz..
 
Back
X