Ay sabah uykusuz kalkmayı hiç sevmiyom gece 12de işten gelip sabah 6da kalkıp tekrar işe gittiğim günler geldi aklıma. İki saatlik uykuyla işe git aman yarabbim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.394
- 248
- 28
Canlarim kuzularım ballarım 
yoktum ama hep takip ettim sizi
Olanlara cok ama çooook üzüldüm
Böyle olmamalıydı
Esim umreye gitti ben memleketteyim yine 1 haftadır ve 1 hafta daha kalicam
O yuzden geri yazmadm giremem diye
Ama artk yazmam lazm diye hissetim cunku ipin ucu kaciyodu geri diyete donmem lazm resmen biraktm
Ama bi sorun var annemlerde tarti yok
En son dün anneannemlerde tartldim 85 kiloyum veridgimi geri aldim resmen
Acilen toparlamam.lazm
Kilo birldirimi yapamasamda yine burdayım InşaAllah her gün menümle sohbetmle muhabbetimle
yoktum ama hep takip ettim siziOlanlara cok ama çooook üzüldüm
Böyle olmamalıydı
Esim umreye gitti ben memleketteyim yine 1 haftadır ve 1 hafta daha kalicam
O yuzden geri yazmadm giremem diye
Ama artk yazmam lazm diye hissetim cunku ipin ucu kaciyodu
geri diyete donmem lazm resmen biraktmAma bi sorun var annemlerde tarti yok
En son dün anneannemlerde tartldim 85 kiloyum
veridgimi geri aldim resmen Acilen toparlamam.lazm
Kilo birldirimi yapamasamda yine burdayım InşaAllah her gün menümle sohbetmle muhabbetimle
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Canlarim kuzularım ballarım
Olanlara cok ama çooook üzüldüm
Böyle olmamalıydı
Esim umreye gitti ben memleketteyim yine 1 haftadır ve 1 hafta daha kalicam
O yuzden geri yazmadm giremem diye
Ama artk yazmam lazm diye hissetim cunku ipin ucu kaciyodu
Ama bi sorun var annemlerde tarti yok
En son dün anneannemlerde tartldim 85 kiloyum
Acilen toparlamam.lazm
Kilo birldirimi yapamasamda yine burdayım InşaAllah her gün menümle sohbetmle muhabbetimle
Hoşgeldin sen olmadan 70 olmak istemezdim
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Ben uyumaya çalışayım gayri... Son çıkan bi süpürsün silsin yarın yepyeni bi hafta bizi bekliyor
İyi uykularınız olsun
Gece dinlemelik türkü yapmışlar. Sümeyram da pek yakışmış. Etiket yapmıyorum ama dinler bilirim...
@hepfit kuzum yarın çok yoğunum pek giremem sanıyorum. Gündüz iş akşam da ince iş var. Gece gelirim gayri
İyi uykularınız olsun
Gece dinlemelik türkü yapmışlar. Sümeyram da pek yakışmış. Etiket yapmıyorum ama dinler bilirim...
@hepfit kuzum yarın çok yoğunum pek giremem sanıyorum. Gündüz iş akşam da ince iş var. Gece gelirim gayri
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.394
- 248
- 28
Geldim bebegimmm
Görelim 70leri insaAllaah birlikte 
Güncel kilon kac kuzm kilolara cok bakamdm cuma gunleri
Güncel kilon kac kuzm kilolara cok bakamdm cuma gunleri
Canlarim kuzularım ballarım
Olanlara cok ama çooook üzüldüm
Böyle olmamalıydı
Esim umreye gitti ben memleketteyim yine 1 haftadır ve 1 hafta daha kalicam
O yuzden geri yazmadm giremem diye
Ama artk yazmam lazm diye hissetim cunku ipin ucu kaciyodu
Ama bi sorun var annemlerde tarti yok
En son dün anneannemlerde tartldim 85 kiloyum
Acilen toparlamam.lazm
Kilo birldirimi yapamasamda yine burdayım InşaAllah her gün menümle sohbetmle muhabbetimle
Hoşgeldin kuzumCanlarim kuzularım ballarım
Olanlara cok ama çooook üzüldüm
Böyle olmamalıydı
Esim umreye gitti ben memleketteyim yine 1 haftadır ve 1 hafta daha kalicam
O yuzden geri yazmadm giremem diye
Ama artk yazmam lazm diye hissetim cunku ipin ucu kaciyodu
Ama bi sorun var annemlerde tarti yok
En son dün anneannemlerde tartldim 85 kiloyum
Acilen toparlamam.lazm
Kilo birldirimi yapamasamda yine burdayım InşaAllah her gün menümle sohbetmle muhabbetimle
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.394
- 248
- 28
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
nehirnil111
begum75
hepfit
ve diger canım arkadaşlarım Kızlar tekrardan bir gündem tekrardan bir olay orası açıldı mı tekrardan yeni bir seyler bir oaraya bakiyorum bi diger sayfaya bir paylasim alanına kendimi iyi hissetmiyorum.Bu sebeple kendime en iyi nerde hissederim diyorum bi süre hic bir yerde..
Konusuldukca hayatımı diyetimi etkileyen bir ortam oldu kk
Cok etkilendim o yazılanları defalarca okudum.
Sizden ayrılmak istemiyorum ama malesef konular kapanmadıkca huzursuz oluyorum. Ki kapanması oldukca zor ..
Herkesi yanaklarından kocaman opuyorum kendinize iyi ve guzel bakın .
Iyi geceler canlarım
Her zaman çok mu çok sevildiniz
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Az önceeee arkaaş geldi kahveye...
Biiir sürü çikileta getirmiiiiş hemi de Alman çikşletası
4 kız birden yüklendileeer.
Ağzımın suyu Sivas'ta sele sebep oldu
Amma velakiiiin yemediiim
Bana bi alkış
bizim için hala daha çok taze ve sıkıntılı bi konu Flavırım. Ondandır ki sinirler geriliyor... Çok normal...
Sıkma canını...
Gece gece de havuç yeme fururum
eferim sanaaaaOffff resmen baş ağrısı ile uyudum uyandım, hadi bakalım 2. Gün ohmmmm
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Ula giriş kat ev aldım kiracı var, sen ip dedikce kiracıyı kovalayıp oraya geçmek istiom
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Bu kırmızı jartiyerli hatun var yaaaa haşin ve yakışıklı kurda kucak dansı yaparmış hep...
Sonra bi gün ormanlar kralı aslana yaparken kurt bunları basmış... Sonrasını anlatmiyim işte. Gökten 3 kırbaç düşmüş falan
Bi de kötü cadının afrodizyak etkili elmasını yiyince 7 cücelere saran striptiz prensesi var bak
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Ben uyumaya çalışayım gayri... Son çıkan bi süpürsün silsin yarın yepyeni bi hafta bizi bekliyor
İyi uykularınız olsun
Gece dinlemelik türkü yapmışlar. Sümeyram da pek yakışmış. Etiket yapmıyorum ama dinler bilirim...
@hepfit kuzum yarın çok yoğunum pek giremem sanıyorum. Gündüz iş akşam da ince iş var. Gece gelirim gayri
Bende gündüz gelemeyeceğim, akşam görüşürüz
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Kızlar tekrardan bir gündem tekrardan bir olay orası açıldı mı tekrardan yeni bir seyler bir oaraya bakiyorum bi diger sayfaya bir paylasim alanına kendimi iyi hissetmiyorum.Bu sebeple kendime en iyi nerde hissederim diyorum bi süre hic bir yerde..
Konusuldukca hayatımı diyetimi etkileyen bir ortam oldu kk
Cok etkilendim o yazılanları defalarca okudum.
Sizden ayrılmak istemiyorum ama malesef konular kapanmadıkca huzursuz oluyorum. Ki kapanması oldukca zor ..
Herkesi yanaklarından kocaman opuyorum kendinize iyi ve guzel bakın .
Iyi geceler canlarım
Her zaman çok mu çok sevildiniz
Ne diyon 'la, biz bi yere gitmiyoruz
ben tek basima mi kilo vericem
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Hayırlı sabahlar
Günaydın canim
- 26 Aralık 2016
- 1.278
- 2.628
- 133
- 35
- 26 Aralık 2016
- 1.278
- 2.628
- 133
- 35
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
kuzular yok moralim bozuldu yedim lafını duymak istemiyorum, aha da menü bırakıyorum ve hatırlatıyorum KENDİNİZ İÇİN ZAYIFLAMALISINIZ!
06:20(ne garibanım ya bu saatte ayaktayım
)
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
08:30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
12:30
1 tabak bamya
1 kase yoğurt
18:30
minik tavuk butlardan(incik denilen) 2 tane (fırında yağsız pişecek)
bol yeşil salata
spor: 30 dakika eliptik=120 p
30 dakika callenetics=90 p
20 dakika ağırlıkla çalışıyorum (squat, kol, sırt, plank karışımı olacak)=60 p
toplam=270 p
@Lunya @igdedali @Floweroflife
Esra_4378
06:20(ne garibanım ya bu saatte ayaktayım
)1 tatlı kaşığı zeytinyağı
08:30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
12:30
1 tabak bamya
1 kase yoğurt
18:30
minik tavuk butlardan(incik denilen) 2 tane (fırında yağsız pişecek)
bol yeşil salata
spor: 30 dakika eliptik=120 p
30 dakika callenetics=90 p
20 dakika ağırlıkla çalışıyorum (squat, kol, sırt, plank karışımı olacak)=60 p
toplam=270 p
@Lunya @igdedali @Floweroflife
Esra_4378
