-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Sabah
Tavada yumurta maydanoz biber peynir domates sos 1 dilim ekmek
Ara kk peynir
Akşam
1 kase yalancı işkembe çorbası
3yk patlıcanlı kıymalı yemek
Marul yoğurt
Spor
4 mil leslie
40 dk zumba
5 dk kol
1000 ip
nehirnil111
hepfit
begum75
Beğendim kuzucum,sporuna bayildim
Kuzu şu paketli ürünlerden uzak dur ya@Lunya @Esra_4378 @Floweroflife
Sabaha (07:30)
1 dilim ekmek
Peynir çeşitleri
Zeytin (yesil+siyah)
Maydanoz
Öğlen (12:00)
Kuru fasulye
Ara öğün (15:00)
1 dilim ekmek arası peynir
Zeytin
Ara öğün (17:00)
2 kombo
Aksam (18:30)
2 kepçe tarhana çorbası
4 kofte
Lahana tursusu
Ayran
Eti popkek limonlu
Son ogun (21:00)
Yarim elma
Yarim portakal
Yarım kivi
@igdedaliseker seysi gitti sen beni unut
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Canım Ytmz Büşra netim bitti akşam girerim demişti ondan yazmamıştır
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
O kadan kilo sporsuz verilmedi Esram...
Hep böyleydim eski bir fırtınayım
Ukalalığı bırakırsaaam teşekkür ederimmmm
Eki Görüntüle 2113427 Burdayım hacı
Geceleri en sevdiğim müzik türü boş mideye içilen suyun midede oluşturduğu girdabın sesidir
Nirvanaya ulaşmak isteyen maliyi bulsun zaten hiç boşa cıss coss almasın
Neyde etkili oldum kız en son kabızdın
yoksa
Olmamış de mi Lunyam sen olmuşunu göstersene bi bana bişey deneyecem
Özlettiriyorsun ama
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Günaydın canımSelamın aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
İnşallah hepimiz için bol eksili ve çok güzel bir gün olur
Sağ olsun büyük kızdan ancak sabahları fırsat oluyor da laptobdan bakabiliyorum
Umarım herkes çok iyidir
Seviliyorsunuz çıtır kızlar
Canım Karatay teyze bir kibrit kutusu kadar helvaya izin veriyor oda balığın içindeki belli bir maddenin zehirlenmeyi önlesin diyeben geçmişte fırına verip de yerdim ama tabi sıcak olunca Gİ daha yüksek oluyor o yüzden sıkıntılı olabilir sen yine olduğu gibi herhangi bir işlem yapmadan ye
Günaydın canımcım
Günaydıın. Sütçücüğümle sözleştik o ağacın altında
Ay çok uykum var
Ahahaha Mali Günaydın sütünü aldın mı
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Günaydın kuzum yok daha gelmedi bekliyom petrolün önündeGünaydın canım
Günaydın canımcım
Ahahaha Mali Günaydın sütünü aldın mı
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Birak bari amortiiii olsun.
Enerji n supersin
Başın sağolsun canım
Kuzuya geçmiş olsun
Aaa mende boğayı m
İyi akşamlar arkadaşlar...kaç gündür okuyorum ama yazamadım bir türlü...
Çok üzüldüm takımın kapandığını görünce...sanki baba evinin kapısı yüzüne kapanmış gibi oldum görünce...çok şey yazmak isterim ama yeniden konuyu deşmek istemem ki hala öncesinde ne oldu ne bitti bilmiyorum daha.ben sadece ausla yönetimin mesajlaşmasını okudum...aus için çok üzüldüm hak etmediyi konuşmalar olmuş...bence aus boşu boşuna arada kalmış oldu ve kırıldı baya...inşallah zamanla sakinleşir ve o da baba ocağına döner...
Takımın açılmasına gelince bence 7.takım var olmalı her daim...kapalı görünce çok üzülüyorum ve verecek 25kilom olduğunu düşünürsek bi kaç aya gelecek bir baba evim olmalı mutlaka
Kaptanlıksa şimdilik yapa bileceyim bir iş deyil...biliyorsunuz yeni bebişim geldi ve daha adapte olmam gerek yeni hayatıma...2çocukla hayat nasıldır bilmem.daha eve gitmedim annemlerdeyim...kaptanlıksa zaman ister,özveri ister en önemlisi emek ister...
Hoşgeldiniz canım
Nasılsın
14 Nisan
Aaa bizim evlilik yıldönümü muz
çok dalga geçti zaten,benim gibi adamı sapık yaptın ya helal olsun dedi durdu
Gece gene +18baglamisdiniz
Selamın aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
İnşallah hepimiz için bol eksili ve çok güzel bir gün olur
Sağ olsun büyük kızdan ancak sabahları fırsat oluyor da laptobdan bakabiliyorum
Umarım herkes çok iyidir
Seviliyorsunuz çıtır kızlar
Canım Karatay teyze bir kibrit kutusu kadar helvaya izin veriyor oda balığın içindeki belli bir maddenin zehirlenmeyi önlesin diye
Aleykum selam canim
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
152 dakika adim sadece 30 puan mi ay inanmiyorumben ip atlayim o daha yuksek puanmis
cakılcım 152 dakika normal yürüyüşse 152 puan yapıyor,ordaki 130 puan sadece 500 ip +130 zıplama içindi,şimdi ona 152 puan daha ekliycem 282 puanın oldu
ya makbule akşam yemeğinden sonra çoğu zaman canım acayip tatlı çekiyo,yemeyince sinirli gergin oluyorum hiç birşeye konsantrem kalmıyo
aşamadım bu olayımorti menünü beğendim,afiyet olsun
sanırım dün spor yapamadın,olsun hergün spor olmaz zaten,haftada 1 gün sana yeter
Konbodan sonrasını okumadım
Ne ettin bacım??
Niye oldu canın mı sıkkın?
flawır genelde akşam yemeğinden sonra tatlı krizi yaşıyorum ben
aşamadım şu sorunumu
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Şeker ilacını kullanıyor musun bakimcakılcım 152 dakika normal yürüyüşse 152 puan yapıyor,ordaki 130 puan sadece 500 ip +130 zıplama içindi,şimdi ona 152 puan daha ekliycem 282 puanın oldu
ya makbule akşam yemeğinden sonra çoğu zaman canım acayip tatlı çekiyo,yemeyince sinirli gergin oluyorum hiç birşeye konsantrem kalmıyo
morti menünü beğendim,afiyet olsun
sanırım dün spor yapamadın,olsun hergün spor olmaz zaten,haftada 1 gün sana yeter
flawır genelde akşam yemeğinden sonra tatlı krizi yaşıyorum ben
aşamadım şu sorunumu
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Nasılsın canım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
yok onuda denedim o iyice şekerimi düşürüyor benim daha beter titreme geliyorŞeker ilacını kullanıyor musun bakim
o yüzden az ve sık yemem lazım ama o sık kısmında daha sağlıklı şeyler olmalı farkındayım
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Sabah
Tavada yumurta maydanoz biber peynir domates sos 1 dilim ekmek
Ara kk peynir
Akşam
1 kase yalancı işkembe çorbası
3yk patlıcanlı kıymalı yemek
Marul yoğurt
Spor
4 mil leslie
40 dk zumba
5 dk kol
1000 ip
ortim harikasın
menünü beğendim söyliyecek sözüm yok
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Hoş buldum ablam.iyiyiz çok şükür
Çocuklarla yeni hayata adapte olmaya çalışıyoruz.şu an 5saatlik gece uykusuyla ayaktayım...çoook uykum var...
Kiim bizz yapar mıyızz öyle şey abla
