-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Gecmis olsun tatlim
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
Dünkü bildirimim
kahvaltı peynir, çeyrek avakado, haşlanmış yumurta, 1 peynirli poğaça(ev yapımı)
öğle ızgara tavuk göğsü, bezelye yemeği, yoğurt
akşam levrek, salata
ara 3 ceviz, 10 kuru üzüm, chia puding
Üzülme verirsin, ödem falan vardır
kahvaltı peynir, çeyrek avakado, haşlanmış yumurta, 1 peynirli poğaça(ev yapımı)
öğle ızgara tavuk göğsü, bezelye yemeği, yoğurt
akşam levrek, salata
ara 3 ceviz, 10 kuru üzüm, chia puding
Gunaydin herkese. Bugun 500 gr fazla ciktim kacamak yapmadigim halde
Üzülme verirsin, ödem falan vardır
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- 53
masalım. : 92.9 ****92----------- -900
selen21. :89.5. **** 89.5--------- -000
gevherbanu. :90.2.**** 88.3--------- -1.900
mirayhanim. :85.8. **** 81.9--------- -3.900
sincerelyesra. :83. **** 82.2--------- -800
kez23. :80.9.**** 80.5--------- -400
masal3487. :68.4.**** 66.4--------- -2.000
suveybe13. :73. **** 66.3--------- -6.700
kakaovanilya. :68. **** 65.6--------- -2.400
LoReLaiii. :55. **** 53.7--------- -1.300
selen21. :89.5. **** 89.5--------- -000
gevherbanu. :90.2.**** 88.3--------- -1.900
mirayhanim. :85.8. **** 81.9--------- -3.900
sincerelyesra. :83. **** 82.2--------- -800
kez23. :80.9.**** 80.5--------- -400
masal3487. :68.4.**** 66.4--------- -2.000
suveybe13. :73. **** 66.3--------- -6.700
kakaovanilya. :68. **** 65.6--------- -2.400
LoReLaiii. :55. **** 53.7--------- -1.300
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- 53
ya çok güzel hazırlamıştim. Burada sıra bozuldu
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
olsun canım yine de kimin ne verdiği gayet açık, iyi olmuş bence
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
ilk 9 nisanda yazmışım bu başlığa, neredeyse 1 ay olcak vere vere 2.4 kg vermişim 
her ay başında ne kadar verdiğimizi de mi hesaplasak acaba. dünkü kilolarımızı tarihleriyle not edip 30 mayısta farka bakabiliriz. 9 mayısa kadar 1.6 kilo verme hedefi koydum kendime, ayda 4 kilo vermiş olmam lazım
her ay başında ne kadar verdiğimizi de mi hesaplasak acaba. dünkü kilolarımızı tarihleriyle not edip 30 mayısta farka bakabiliriz. 9 mayısa kadar 1.6 kilo verme hedefi koydum kendime, ayda 4 kilo vermiş olmam lazım- 3 Kasım 2016
- 514
- 763
- 103
- 35
İnşallah benim de 6 ları kutlar mıyız :)))
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
benim güncel kilom 81.7, sanırım daha tablo yenilenmemiş
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 3 Kasım 2016
- 514
- 763
- 103
- 35
Ay Allahım ya spor salonuna erkekler neden bu kadar karşı. Ben de eşimi cok zOr ikna ettim 1 hafta her gün basının etini yedim. En sonunda sadece bayanların oldugu salon araştırdı kendisi seçti. Benim de beğendiğim yerdi hemen tamam dedim tabi :)) yoksa baska türlü ikna edemedim. Eğilip kalkıyosun yok oran buran acılcak fotograf çekerler dikkat et. Ay bazen bayıyolar cidden. Ama haksız da degil tabi. Napalım orta yolu buluyoz böyle böyle. Siz de insallah bulursunuz ortayı :)
Son düzenleme:
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
bir de insanlar akıllarında çok spor yoksa, eğer spora çok gitmek istemiyorsa, beraber yazılırsanız, ikinizin üyeliğiniz de boşa gidebilir, macfit te bilkentcenter renewa falan gbi pahalı bir salon sanırım, insanın canını acıtır boşa giderse, ben yıllık üyeliklerden o yüzden korkuyorum, doğrusu
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
macfit fiyat olarak uygun diye kız düşürmek için geliyor çoğu erkek oraya diyor :) ben fiyat için değil aylık üyelik şansı var ve evime daha yakın diye oraya gidecektim çünkü daha önce 1 yıllık peşin verip gitmediğim olmuştu, parayı çöpe atmamış olurum dedim aylık ödersem. ama o hillside diye bir spor salonu var, illa oraya yazılıcaz diyor. yıllık üyelik şart, 2500 dolar civarı. çok gereksiz bence. düzenli spor yapan, spor aşığı insanlar olsak verilir de ben hayatımda spor salonuna uğramamış biriyim :) o da ayda 1 ya da 2 kere gider. şimdi 5000 dolar verecek boşu boşuna. keyfi bilir napiyim, polemiğe girmiyorum artık bu konuda onunla.
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
bakan eden oluyo tabii canım o konuda haklılar aslında ama bir de semtten semte değişen bir durum bu. ben bebekte oturuyorum mesela, burada neredeyse çıplak geziyor insanlar, bir allahın kulu da dönüp bakmıyor. o yüzden sinirlendim milletin işi gücü yok bana mı bakacak diye
- 3 Kasım 2016
- 514
- 763
- 103
- 35
Benzer Konular
