- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Bende de iki gundur bi siskinlik var, evde de hicbir sey yok bu tarz bir sey icin cunku hic bagirsakla ilgili bir sorun yasamam normalde ama iki gundur tam randimanli calismiyor gibi :)) Ne alsam acaba
Bende de iki gundur bi siskinlik var, evde de hicbir sey yok bu tarz bir sey icin cunku hic bagirsakla ilgili bir sorun yasamam normalde ama iki gundur tam randimanli calismiyor gibi :)) Ne alsam acabaBen oglene tekrardan kalan yumurta salatasindan yedim,sabah canim pek istememisti. Caya devam
Bu ara bagirsaklarim cok rahat calismiyor gibi. Suya incir koyup bekleteyim,iyi gelir inşallah
Bende de var, 1 bucuk yasinda yegenim var o da oyleymis, bir salgin var ya bakalimBende de iki gundur bi siskinlik var, evde de hicbir sey yok bu tarz bir sey icin cunku hic bagirsakla ilgili bir sorun yasamam normalde ama iki gundur tam randimanli calismiyor gibi :)) Ne alsam acaba
Ben de deneyeyim bari, kac tane yapiyorsunBende de var, 1 bucuk yasinda yegenim var o da oyleymis, bir salgin var ya bakalim
Yoga da yardim ediyor, ben cocuk pozuyla twistleri yapiyorum, bagirsak problemi yasadigimda.
Hareketlere burdan bakabilirsin
http://www.healthline.com/health/fitness-exercise/yoga-for-constipation#8
Kayısı kurusu varsa o da işe yarıyor ama bende şuan yok. Onun yerine inciri suya koyup bekletiyırum. Önce suyunu içip sonra da incirini yiyorumBende de iki gundur bi siskinlik var, evde de hicbir sey yok bu tarz bir sey icin cunku hic bagirsakla ilgili bir sorun yasamam normalde ama iki gundur tam randimanli calismiyor gibi :)) Ne alsam acaba
Ispanak kavurma bende müthiş ise yarioKayısı kurusu varsa o da işe yarıyor ama bende şuan yok. Onun yerine inciri suya koyup bekletiyırum. Önce suyunu içip sonra da incirini yiyorum
Yarın rahatlarım diye umuyorum,çünkü bugün sadece yeşil salata tarzı yedim
Şimdi de yeşil çay zamanı...
Canim hadi gecen hafta koydeydin olumsuz bir yorum yapmadik menulerine, iki dilim borek olmamis gulum,yemek olmamasi bahane degil ip atlama cezamiz vardi ama sen normal sporunu da yapmamissinOgle menüm
Ton baligi yagi azaltilmiş.bir dilim peynirli börek.
Ara.bir bardak süt,4 hurma
Akşamda bir dilin peynirli börek.evet borek olayi biraz fazla kacti.yemek yapmayinca boyle oldu.
Spor yok malesef.
Kizlar bagirsaklari çaliştirmak için.incir kuru kayisi sabah ac karnina ,yaninda bir bardak ilik su cok iyi etki ediyor.
Aslinda kotu degil ama ekmekler fazla olmus okadar.Kızlar ben çorba ve salata yiyecektim ama akşama çorba yapmadık. O yüzden mantar sote yedim 3 kaşık. 2 Kaşık da nohut. iki dilim ekmek ile bugün gerçekten kötü oldu. Sporu bende 5 mil yapmaya karar verdim
Supersin canim tebriklerBen geldim
5 mil bitti,çok güzel ter attım çok şükür
Eşim bugün eve hiç uğramadı ve benim diyetim iyi gibiydi hamd olsun bugün
Saat 5-6 civarı küçük bir parça bitter yedim sadece
Yeşil çay 1 fincan daha içerim inşallah
Walla ben de yaptıktan sonra vicdanen bı rahatliorum, ev kalabalık bu ara pilates yapamiorum ona üzülüyorum. Güzel plan Cnm ama 1 gün kas dinlendirmek iyi oluomusNasip olursa haftada 4 gün 5 miles,3 gün 3miles+slim in 6 yapmayı planlıyorum...
2 fincan yeşil çayımı da içtim oooohhhh
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?