- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
7 kiloya yakın gitmiş Cnm eminim çok belli oluodur,darısı hepimizin basinaKızlar bugün yazlıklarımı giydim ve herkes ne kadar zayıflamışsın diyor
İnşallah canım yolumuza devam7 kiloya yakın gitmiş Cnm eminim çok belli oluodur,darısı hepimizin basina
Bende incir işe yaradımarkete gidicem eve dönerken, gaz ve şişkinlik için ne alsam kızlar? kuru kayısı almayı düşünüyorum, başka ne alsam sizce? kayısı çayı falan mı alsam bi de?
ben incir hiç sevmiyorum canım, kuru kayısı alıyım en iyisi. bir de 2 aydır hiç tatlı bir şey yemedim, 2 tane yerim.Bende incir işe yaradı
Bugün rahatladım çok şükür
Ama ben dünden beri yeşil salata ve meyve ağırlıklı da besleniyorum canım
Kayısı da iyi gelir
Heeeyttt beee,kim tutar seniKızlar bugün yazlıklarımı giydim ve herkes ne kadar zayıflamışsın diyor
Hadi hayirlisi olsun simdiden,olursun canim 64 e bir sey kalmadi.uçak biletimi aldım 8inde ankaraya gidiyorum, 9unda mülakata giricem. gidene kadar 1 kilo verip 64leri görsem çok iyi olacak.
Canim rezene cayida iyi gelir siskinlige bulursan al.markete gidicem eve dönerken, gaz ve şişkinlik için ne alsam kızlar? kuru kayısı almayı düşünüyorum, başka ne alsam sizce? kayısı çayı falan mı alsam bi de?
böyle spor yapanlara hayranım valla :)) hedefini tutturursun bence, senden umutluyumBugün iki öğün gibi olacak 15:30 da 1 dilim ekmek,1 tabak yeşil fasulye,4 YK yoğurt içine 1 kuru kayısı,1 yk yulaf kepeği,4 ceviz. Saat 5 de pilates 1 saat , 7 buçukta 1 muz ve 1 bardak sut içip 8 de koşuya cikcam.bugun sporu abartiorum neden çünkü yarın 53 gelmem lazım ki pazar hedefim 52.5 gerceklessin amin inşallah :))
Ben muhabbetin basini kacirmisim, adalet bakanligi mi, savcilik hakimlik gibi bir sey icin mi yoksa mulakat canim.uçak biletimi aldım 8inde ankaraya gidiyorum, 9unda mülakata giricem. gidene kadar 1 kilo verip 64leri görsem çok iyi olacak.
bu hizla gidersen uc haftaya mezunsun :)Bugün iki öğün gibi olacak 15:30 da 1 dilim ekmek,1 tabak yeşil fasulye,4 YK yoğurt içine 1 kuru kayısı,1 yk yulaf kepeği,4 ceviz. Saat 5 de pilates 1 saat , 7 buçukta 1 muz ve 1 bardak sut içip 8 de koşuya cikcam.bugun sporu abartiorum neden çünkü yarın 53 gelmem lazım ki pazar hedefim 52.5 gerceklessin amin inşallah :))
Tatlim cezali besin degil ama paketlenmis fabrikasyon tum urunler zararli,onun yerine kuru yemis,leblebi,kuru kayisi incir tarzi seyler yesen hem daha saglikli hem tok tutucu besinler.öğlen otlu somon buğulama. yarım saat önce 1 paket altınbaşak yedim migrosta alışveriş yaparken. çikolatalar, cipsler falan gözüm döndü altınbaşakla geçiştirdim :)) bu arada diyet bisküvi cezalı besin mi canımmasal3487 ben duruşma falan beklerken yiyorum bazen çünkü üst kata restorana çıkınca duruşma sıramı kaybedebiliyorum. az önce 2 kuru kayısı yedim, sütlü nescafe içiyorum. akşam da tavuk sote ve yoğurt yicem, pişiyor şu an.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?