- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
tuzlu yedigimde odem tutar, sporu fazla kacirdigmda kaslar su tutar, arti gosterir, adet oncesi, arti gosterir.
yani nedenlerden neden begen :)
tuzlu yedigimde odem tutar, sporu fazla kacirdigmda kaslar su tutar, arti gosterir, adet oncesi, arti gosterir.Gunaydin kizlar. Hic kacamak yapmadiginiz halde arti ciktiginiz oluyor mu? Bu sabah +200 ciktim
Mutlu yillar, son tombik dogum gunun olur umarim :))kisisel gelisim kitabi gibisiniz:) guzel tavsiyeler.
bugun kahvaltida chia puding, ceyrek avakado, 1 haslanmis yumurta, 1 dilim tam bugday ekmegi yendi.
bugun dogum gunum, aksam yemege gidelim dedik, neyse mumkun oldugu kadar hasarsiz atlatmaya calisirim aksami.
nedense daha diyete baslamis gibi hissetmiyorum kendimi, daha kendimi sikasim yok, ilerde o duygu da olusur umarim.
bugun doktora da gidecem, umarim kan tahlilleri icin sorun cikarmaz,
ne guzel dilekmis, tesekkurlerMutlu yillar, son tombik dogum gunun olur umarim :))
Doğum günün kutlu olsun canım.kisisel gelisim kitabi gibisiniz:) guzel tavsiyeler.
bugun kahvaltida chia puding, ceyrek avakado, 1 haslanmis yumurta, 1 dilim tam bugday ekmegi yendi.
bugun dogum gunum, aksam yemege gidelim dedik, neyse mumkun oldugu kadar hasarsiz atlatmaya calisirim aksami.
nedense daha diyete baslamis gibi hissetmiyorum kendimi, daha kendimi sikasim yok, ilerde o duygu da olusur umarim.
bugun doktora da gidecem, umarim kan tahlilleri icin sorun cikarmaz,
Gozunaydin canimGunaydin kizlar bugun eksi gordum tartidademekki az zamanda alinan kilo kalici olmuyo
Sagol tatlim:)Gozunaydin canim
benim daha onceki grubumda cok gordum.Fazla sporlada mi vucut su tutar?
Su tutmaz canim aksine ter yolu ile hem su atarsin hem de toksit maddeler atilirFazla sporlada mi vucut su tutar?
Aynen canim plates ozellikle vucudu skilastirmada bire bir.Hangi bolum okudun sen?mesela yoga yapmanin kilo vermeye katkisi yoktur, pilatesin de oyle, okuldaki hocalarimiz hep bunu soylerdi.
Ama cok guzel incelirsiniz diyorlardi.yani kilo vermeden 4 beden incelirsiniz derlerdi, hic yapmamaktan, duzenli piltes yapmaya gecerseniz.
en iyi kilo vermeye yardimci spor yurumedir derler
ben endustri muhendisiyimAynen canim plates ozellikle vucudu skilastirmada bire bir.Hangi bolum okudun sen?
Evet diyetisyenlerin onu deme sebebi başta zaten kilo verilir kolayca, vücut düşük kaloriye alışıp kilo vermemeye başladığında bı koz olarak spor devreye girio ve kilo vermeye devam ediosunuz.o yüzden diyete birden hem düşük kalori hem de sporla başlamamak gerekir.benim daha onceki grubumda cok gordum.
sporu yaptiginin ertesi gunune cok eksi gormezsin, bazen artisi da olur.
Spor kilo verme etkisini hemen goremeyebilirsin, ama uzun surede cok etkilidir.
Sporun bu etkisi biraz insanin moralini bozabiliyor, o kadar spor yapiyorum, uc gun icinde neden kilo veremedim kaygisina dusuyor insan. ama uzun surede spor yapanlarin hem kilo vermeleri durmuyor, hem toplamda daha cok kilo veriyorlar.
Hem spor insani toparladigindan 3 kilo verince 7 kilo vermis gibi gorunuyorsun.
Diyetisyenler sanirim o yuzden ilk basta cok spor yapmayin diuyorlar, yani benimki oyle demisti, gunde yarim saat yuruyus yeterli demisti baslangic icin.
Bence pilates kilo verdirio yani ben hiç bı kardiyo yapmadım sadece pilates yaptım evet incelme daha fazla tartidaki sonuçtan ama zayiflamama da etkisi oldu die düşünüyorum.mesela yoga yapmanin kilo vermeye katkisi yoktur, pilatesin de oyle, okuldaki hocalarimiz hep bunu soylerdi.
Ama cok guzel incelirsiniz diyorlardi.yani kilo vermeden 4 beden incelirsiniz derlerdi, hic yapmamaktan, duzenli piltes yapmaya gecerseniz.
en iyi kilo vermeye yardimci spor yurumedir derler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?