- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Bende de iki gundur bi siskinlik var, evde de hicbir sey yok bu tarz bir sey icin cunku hic bagirsakla ilgili bir sorun yasamam normalde ama iki gundur tam randimanli calismiyor gibi :)) Ne alsam acaba
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
Bende de var, 1 bucuk yasinda yegenim var o da oyleymis, bir salgin var ya bakalim
Yoga da yardim ediyor, ben cocuk pozuyla twistleri yapiyorum, bagirsak problemi yasadigimda.
Hareketlere burdan bakabilirsin
http://www.healthline.com/health/fitness-exercise/yoga-for-constipation#8
Son düzenleme:
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Ben de deneyeyim bari, kac tane yapiyorsun
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
Kayısı kurusu varsa o da işe yarıyor ama bende şuan yok. Onun yerine inciri suya koyup bekletiyırum. Önce suyunu içip sonra da incirini yiyorum
Yarın rahatlarım diye umuyorum,çünkü bugün sadece yeşil salata tarzı yedim
Şimdi de yeşil çay zamanı...
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Ispanak kavurma bende müthiş ise yario
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
- 103
Ogle menüm
Ton baligi yagi azaltilmiş.bir dilim peynirli börek.
Ara.bir bardak süt,4 hurma
Akşamda bir dilin peynirli börek.evet borek olayi biraz fazla kacti.yemek yapmayinca boyle oldu.
Spor yok malesef.
Kizlar bagirsaklari çaliştirmak için.incir kuru kayisi sabah ac karnina ,yaninda bir bardak ilik su cok iyi etki ediyor.
Ton baligi yagi azaltilmiş.bir dilim peynirli börek.
Ara.bir bardak süt,4 hurma
Akşamda bir dilin peynirli börek.evet borek olayi biraz fazla kacti.yemek yapmayinca boyle oldu.
Spor yok malesef.
Kizlar bagirsaklari çaliştirmak için.incir kuru kayisi sabah ac karnina ,yaninda bir bardak ilik su cok iyi etki ediyor.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Canim hadi gecen hafta koydeydin olumsuz bir yorum yapmadik menulerine, iki dilim borek olmamis gulum,yemek olmamasi bahane degil ip atlama cezamiz vardi ama sen normal sporunu da yapmamissin
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- 53
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Aslinda kotu degil ama ekmekler fazla olmus okadar.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Supersin canim tebrikler
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
kahvalti 1 dilim ekmek, sahanda yumurta, chia puding, 3 ceviz, 3 cilek, ceyrek avakado
oglen tavuk izgara, zeytinyagli kereviz, 1 cig kofte, 1 elma
aksam pirasa yemegi, yogurt
ara sutlu kahve, 3 gun kurusu, zerdecalli tarcinli yogurt
kahvaltinin kalorisini bu kadar cok tutmayacagim bir daha, onlari arada yesem daha iyi olacak. bugun verimim cok yuksek degildi. O yuzden dinlenme gunu ilan ettim. yurume kalorisi de dusmeyince aksama da az kalori hakki kaldi tabi.
oglen tavuk izgara, zeytinyagli kereviz, 1 cig kofte, 1 elma
aksam pirasa yemegi, yogurt
ara sutlu kahve, 3 gun kurusu, zerdecalli tarcinli yogurt
kahvaltinin kalorisini bu kadar cok tutmayacagim bir daha, onlari arada yesem daha iyi olacak. bugun verimim cok yuksek degildi. O yuzden dinlenme gunu ilan ettim. yurume kalorisi de dusmeyince aksama da az kalori hakki kaldi tabi.
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Walla ben de yaptıktan sonra vicdanen bı rahatliorum, ev kalabalık bu ara pilates yapamiorum ona üzülüyorum. Güzel plan Cnm ama 1 gün kas dinlendirmek iyi oluomus
Benzer Konular
