- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
Okula gittiğim zamanlar 7:30
Tatilde 10 gibi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
Tatilde 10 gibi
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
Ben çok mu hırs ediyırum bilmem ki
Gerçi hedefim öyle 2-3 aylık değil,ideal kiloma 8 ayda ulaşmayı hedefliyorum ama spora ara vermiyorum
Neymiş ki acaba hikmeti?
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
- 103
Haklisin yarin karbonhidrati daha sinirli tutacam .sporda yapamadim işten gelir gelmez benim ufaklikla oglen parkta bir saat oyalaninca pilim bitti o sicakta.ama tabi bunlar mazeret olmamaliCanim hadi gecen hafta koydeydin olumsuz bir yorum yapmadik menulerine, iki dilim borek olmamis gulum,yemek olmamasi bahane degil ip atlama cezamiz vardi ama sen normal sporunu da yapmamissin
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
Gunaydın canım
Gece yatmadan yarım saat önce 3 kşk yoğurt,1 kşk pulbiber,yarın limon karıştırılıp yeniyor
Aynı kür zencefil zerdeçalla da yapılıyor
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Günaydın kızlar, bugün çarşamba ara tartidan önce bol spor ve güzel menüler lazım bize.en az -500 görelim ki pazara 1 kilo civarı gitsin.bu da zor değil işimizi gücümüzü ayarlayip spor yapalım.benim bugün misafirlerim gitti hem koşu hem de plates yapcam.kahvaltim 2 has.yumurta,1 yk lor peyniri, 1dilim ekmek,2 kuru kayisi.canim ben yatmadan önce bişey yememeye çalışıyorum ondan hiç uygulamadim yoğurt kurunu,yağ yaktığını soyluolar ama ben genel olarak besinle yağ yakıldığında pek inanmıyorum.yag yakımınin glikojen depolarıbosalmisken yapılan sporla alakalı olduğunu ve eksik alınan kaloriyle olduğunu düşünüyorum.ama tabi uzman deiliz biz, yapan arkadaşlar fayda gormus olabilir
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
Anladım canım
Bende o tür şeylere çok güvenemiyorum ama çok sık karşıma çıktı,var mıdır bi etkisi dedim
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- 53
Canım günaydın. Benim diyetisyen kesin yap hastalarımdan bir yaptığı hafta 1 kg yapmadığı hafta 300 vermişti dedi.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Canim ben denemedim ama deneyip guzel sonuc alanlar var,sen hangi kuru deneyeceksin?yogurt,pul biber,limon mu?yogurt,zerdefal,zencefil,tarcin mi?
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
Deneyeyim diye düşünüyorum bakayım
Zerdeçallı olan haftada iki gece,öteki günlük
Bilmiyorum ki hangisi daha etkili olur. Pulbiber ve limonluyu keyifle yerim ama öteki daha mı iyidir fikrim yok
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
janesagan
, sağlığımı tehlikeye atacak şeylerden korkarım ben. Kilo vermeyi de sagligim icin istiyorum ozellikle zaten. Insallah sıkıntı olmaz canım,hissedersem sorun hemen bırakırım zaten 
Benzer Konular
