Diyete başlamak için ya da diyeti sürdürebilmek için motivasyon

kelebekimben

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
21 Şubat 2021
10
2
19
Son 5 yıldır kilo vermeye çalışıyorum . İki kere diyetisyene de gittin fakat asla devam ettiremedim. 78 den kendi çabamla 66 ya kadar inip sonrasında tekrar geri aldım. Son 3 yıldır da 72 civarındayım
Kendimi hiç sevmiyorum. Sürekli başlayıp yarıda bırakmam sonucu kendime olan saygımı yitirmek üzereyim. Çok istiyorum ama sanki istemem yetmiyor .
Bana önerileriniz nelerdir? Nasıl başlayabilirim ? Daha doğrusu nasıl bırakmamak üzere başlayabilirim ??
Ekleme: Benim gibi olanlar ve başlamak isteyenlerle birbirimizi motive edip beraber yapabiliriz. Diyet arkadaşı olmak isteyen var mı??
 
Son düzenleme:

hilalce11

Üye
Kayıtlı Üye
12 Şubat 2020
452
630
29
Son 5 yıldır kilo vermeye çalışıyorum . İki kere diyetisyene de gittin fakat asla devam ettiremedim. 78 den kendi çabamla 66 ya kadar inip sonrasında tekrar geri aldım. Son 3 yıldır da 72 civarındayım
Kendimi hiç sevmiyorum. Sürekli başlayıp yarıda bırakmam sonucu kendime olan saygımı yitirmek üzereyim. Çok istiyorum ama sanki istemem yetmiyor .
Bana önerileriniz nelerdir? Nasıl başlayabilirim ? Daha doğrusu nasıl bırakmamak üzere başlayabilirim ??
Merhaba ☺️ aslında sizde söylüyorsunuz cevap basit çok istemek ve iradeli olmak asla vazgeçmemek ☺️
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :98 Kg. Şimdiki Kilom :72.5 Kg.

miskinkediii

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2020
22
11
Son 5 yıldır kilo vermeye çalışıyorum . İki kere diyetisyene de gittin fakat asla devam ettiremedim. 78 den kendi çabamla 66 ya kadar inip sonrasında tekrar geri aldım. Son 3 yıldır da 72 civarındayım
Kendimi hiç sevmiyorum. Sürekli başlayıp yarıda bırakmam sonucu kendime olan saygımı yitirmek üzereyim. Çok istiyorum ama sanki istemem yetmiyor .
Bana önerileriniz nelerdir? Nasıl başlayabilirim ? Daha doğrusu nasıl bırakmamak üzere başlayabilirim ??
Ben de öyleyim maalesef iyice de bozdum metabolizmamı şimdi tek öğün beslenmeyi deneyeceğim sağlık sorunları yaşıyorum biraz şuna için motivasyonum bu benim.Ama kuvvetli değil pek her an bitebilir😂 Kendimi herkes yaptı bi sen kaldın sen de yapacaksın diye gazlayacağım ara ara
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 66 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 163 cm. Başlangıç Kilom :76.0 Kg. Şimdiki Kilom :76.0 Kg.