- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Doğum sonrası zayıflama
- Konu Sahibi MAZI TAS
- Başlangıç Tarihi
Bende de aynı dert var siz kaç kilo aldınız benimde şuan 15 kilo fazlam var malesefff 4aylik kızım emziriyirum ama gitmiyor kilolar
Allah yardımcımız olsun benimde 4 aylık kızım benimde 15 kilo fazlam var ama benim doktorum bu kiloları bir kaç ayda almasin 9 ayda aldin en azından 9 ay vücuduna zaman ver dedi inşallah veririzBenim oglum da dort aylık. 10 kilo fazlam var benim de. Nasıl gidecekler bilmiyorum
Ben henüz hamileyim doğum yapmadım hamileligimde de her canımın istediğini yemiyorum doğumdan sonra da sütüm olsun diye her şeyi yemeyi düşünmüyorum . Emzirmenin kilo verdirdigini okuyorum hep yine de sanırım desteklemek gerekiyor ve bebekle haklı olarak zorlanmaniz normal. İlk bi kaç ay içinde hemen eski halinize dönmeyi beklememek gerek. Bebeğiniz de biraz toparlaninca bebek arabasıyla yürüyüşler yapabilirsiniz ya da eşinizi de alın o Bebek Arabasını kullansın siz biraz daha tempolu yürüyün. Temponuzu gün gün değil hafta hafta arttirin.tabiki en son aşama koşu yarım saatlik koşu yaklaşık 6-7 km tekabül ediyor bir süre sonra alışkanlık yapıyor zaten . Fazla kiloları verdikten sonra da devam edebilirsiniz ama agirliginiz plates ve yoga gibi kaslarınızı güçlendiren vücuda esneklik vererek şekillendiren sıkılaştıran sporlar olmalı. Plates ve yogayı evde meleginizle birlikte de yapabilirsiniz .
İnşallah doğumdan sonra tüm bunları yapabilecek iradeye hala sahip olabilirim
. sağlıkla sıhhatle büyütün meleğinizi 
- 19 Ekim 2017
- 2.847
- 3.210
Benim de 4 aylık oğlum. Doğuma 90 ile gittim şu an 85im ama süt olsun diye her şeyi yedim içtim şimdi toparlamak istiyorum. Yürüyüş ile basladım Bi de tatlı isteğimi bastırsamBende de aynı dert var siz kaç kilo aldınız benimde şuan 15 kilo fazlam var malesefff 4aylik kızım emziriyirum ama gitmiyor kilolar
Bende
Bende de tatlı isteyi oluyor ara ara lohusalık dedim ama 5 aylık oldu kızım.arada bi hala oluyor bitter çikolata atıyorum agzima üzerine bol bol su içiyorum
ama bende halen daha şişkinlik var ader de olamadım henüz oda şişkinlik yapıyor- 19 Ekim 2017
- 2.847
- 3.210
Bende adet olmadım oda mı şişlik yapıyormuşBende
Bende de tatlı isteyi oluyor ara ara lohusalık dedim ama 5 aylık oldu kızım.arada bi hala oluyor bitter çikolata atıyorum agzima üzerine bol bol su içiyorum
- 29 Haziran 2015
- 668
- 1.268
- 44
- 19 Ekim 2017
- 2.847
- 3.210
A
Aynı durumdayız ama bir yerden başlamak lazım
Bende hep şişkinlik yapıyordu zaten geç olduğum zaman şimdi de emziriyirum olmadı 5 aydır
- 6 Şubat 2019
- 721
- 1.462
- 30
Korse kullanımının zayıflamak ve göbeğin gitmesinde yardımcı olduğunu pek çok yerde okudum.
Bende doğum sonrası düşünüyorum korse kullanmayı. Hamilelikten öncede kullanıyordum ve yeme isteğini ciddi ölçüde kısıtladığı için kalori alımı az oluyor. Bunun yanında sağlıklı gıdalarla ölçülü beslenmekte yarar sağlıyor.
Bende doğum sonrası düşünüyorum korse kullanmayı. Hamilelikten öncede kullanıyordum ve yeme isteğini ciddi ölçüde kısıtladığı için kalori alımı az oluyor. Bunun yanında sağlıklı gıdalarla ölçülü beslenmekte yarar sağlıyor.
- 23 Temmuz 2018
- 311
- 291
Ben 61 kilo ile hanile kalmıştım. 32. Haftamda 74 kiloydum. 33 +3 haftalık bebeğimi kaybettim karnımda bayramın 1. Günü. Acımın tarifi yok ama kendimi toparlamak adına beslenmemi ihmal etmiyorum. Göğsümden süt geliyordu ilaçla kesti doktorlar ama ona rağmen bugün tartıldığımda 65 kiloya düştüğümü gördüm. Sadece 11 günde 9 kilom gitmiş. Hep düşünürdüm bu kilolar inşallah gider diye. Keşke yavrum hayatta olsaydı da varsın o kilolar gitmeseydi.
- 6 Şubat 2019
- 721
- 1.462
- 30
İnanın okurken o kadar içim sızladı ki.
Bende her an bebeğime bir şey olacak mı diye telaşla geçiriyorum günlerimi. Allahım sabır versin.
- 19 Ekim 2017
- 2.847
- 3.210
- 19 Ekim 2017
- 2.847
- 3.210
Canım çok çok üzüldüm. Rabbim inşallah tez zamanda hayırlı sağlıklı bir evlat nasip etsin
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
Canım ben gebelikte 7 kilo aldım doğumda 7 kilo verdim çıktım. Süt yapsın diye yemedim herseyi. Süt yapan şey temiz hava bol su güzel anasonlu çaylar falan. Spor yapmak da süt yapıyor. Kendimce fazla 5-6 kilom vardı ama adet olmadan anca 2-3 kilosunu verebildim. Adet olana kadar ne yaparsam yapayım şişkindim ya. Boyum 169 kilom 66 ile gebe kalmıştım , 10 aylıkken oğlum ilk adet geldi, ardından 6 ay içinde 61 e indim . 20 aylıkken emmeyi bıraktı oğlum 2 ay içinde 58 e indim. Kademeler var, öncelik adet olmak sonra emzirmenin bitmesi, bunlar anlamadan 3 kilo verdiriyor az bi dikkat edersen
Umarım hepiniz kurtulursunuz en kısa zamanda fazla kilolarınızdan - 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
Geçen bi gruba yazmıştım, sana da yazayım. Şuan gözlemlediğim bi durum var, kadına doğum sonrası ilk 4-5 ay özel ayrı bi güzellik geliyor. Çevremdeki yeni annelerden gördüğüm bu. Lütfen kendini çirkin hissetme, keşke bunu yaşarken ben de anlayabilseydim. Fazla kilon olmasa da çirkin hissedecektin kendini bakınız ben. Bunu sana hormonlar hissettiriyor ama dışardan hiç olmadığın kadar güzel görünüyorsun, yüzün ışıl ışıl . Eminim buna, annelik güzelliği, az bi kilon olsa da dert değil emzirme bitince verirsin cidden takma çok samimiyim .
Çok geçmiş olsun okurken gözlerim doldu çok haklısın bazen sukretemyi unutuyoruz gerçekten
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık Erken doğum sonrası hamile kalanlar
