Doğurganlığı Hangi Vitamin Ve Mineraller Arttırır?

Çocuk sahibi olmak için mücadele eden herkesin bildiği gibi; kısırlık, bazen çeşitli nedenlerle zor bir süreç olabilir. Ancak, çocuk sahibi olma şansınızı nispeten arttırabilen bir seçeneğiniz var; yedikleriniz. Yani, yiyecekler ya da takviyeler yoluyla aldığınız mikro besinler!

Bununla birlikte, bir gıda takviyesi almadan önce bir uzmana danışmak önemlidir. Doktorunuza danışabileceğiniz ayrıntıları bilmek istiyorsanız, hangi vitamin ve minerallere ihtiyacınız olabileceğine bir göz atın…

Doğurganlığı Hangi Vitamin Ve Mineraller Arttırır?

1. ALCAR (Asetil L-Karnitin)
2. B Vitaminleri
3. C Vitamini
4. Kalsiyum
5. Koenzim Q10
6. D Vitamini
7. E Vitamini
8. Folik Asit
9. Demir
10. Omega-3

Doğurganlıkta Mikrobesinlerin Rolü

Kısırlık, karmaşık bir denklemdir. Ve her bireyin vücudu farklı olduğu için; kısırlık ve besinler hakkında, bilimin hala başlangıç aşamasında olduğunu söyleyebiliriz.

Bununla birlikte; bazı umut verici çalışmalar, vitamin ve minerallerin hamile kalmadaki rolüne ışık tutmaya başladı. Vitaminler, kadın sağlığında önemli bir rol oynamaktadır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, birçok işlev için gereklidir:

• Yumurtlama ve adet döngüsü
• Tiroit fonksiyonları
• Enerji üretimi
• Bağışıklık fonksiyonu
• Yumurta kalitesi ve olgunlaşması

Sağlıklı bir gebelik için doğru ortamı yaratmaya çalışırken, yeterli vitamin ve mineral alımı kritik bir role sahiptir. Bazı besinler, kısırlığın yaygın bir nedeni olan PKOS hastalığı belirtilerini bile azaltabilir. Ek olarak bazı çalışmalar, erkeklerde bazı takviyelerin sperm hareketliliği ve sayısını arttırabildiğini göstermektedir. Yine de, bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu hatırlamak önemlidir. Sonuçlar umut verici olsa da, bu çalışmaların çoğu küçük gruplar üzerinde gerçekleştirilmiştir.

Peki, doğurganlık ve kısırlık tedavisi için en popüler takviyeler hangileridir? Nasıl kullanılır? Ne işe yarar? Nasıl kullanılmalıdır? Tüm bu soruların cevabı için okumaya devam edin…