ebru şallı skinny jeans

Arkadaşlar ebru şallı ile skinny jeans yapıp güzel sonuç alan var mi ? 3 gündür yapiyorum biraz fark etti gibi ama bilemedim yapip olumlu ya da olumsuz sonuç alanlar bilgilendirebilir mi ?

Bende merak ediyorum :)

Bugün 5. Gunum ise yarıyor gibi ama ben yanında jillian michaels 30 day shred da yapiyorum .

bende ard arda olmasa da toplamda iki ay içinde 8 kez yaptım gerçekten böyle bile etlisini gördüm. sistemli bir şekilde bugunden itibaren başladım.
videodan önce leslie 1 mil yapacağım sonuçları yazarım

Nereyi calistiriyor kizlar

_lucy_ .!.:

Bugün 5. Gunum ise yarıyor gibi ama ben yanında jillian michaels 30 day shred da yapiyorum .

Genişletmek için tıkla...

Mrb, bende pilates + leslie ile yurugus yapmaya baslayacagim. Pilates in etkisi var mi ?

tatlibikiz .!.:

Nereyi calistiriyor kizlar

Genişletmek için tıkla...

Bacak ve popoyu çalıştırıyor yanında karın bölgemizde çalışıyor ama sürekli sıktığmız için

ee nasıl gidiyor kızlar?

iyi gidiyrdu güzel gidiyrdu ama adet dönemim yaklaşıyor karnım şiş eriyemiyrum diye saldım ama şunu anladım bunu yaparken yürüyüşlede desteklemek gerekiyor o zaman en kısa sürede çok güzel sonuç elde ediliyor denedim biliyorum . Bugün de ebru şallının yeni çıkan 3K dvdsine başlıycam bakalım onda sonuç alabilcekmiyim.

visnereceli_ .!.:

Bugün 5. Gunum ise yarıyor gibi ama ben yanında jillian michaels 30 day shred da yapiyorum .

Genişletmek için tıkla...

Merhaba bende jilian ile 13. Gündeyim aynı zamanda bugün ebru şallı skinny Jeans başladım ikisini aynı anda yapabilir miyim bilmiyorum sen programı bitirdin mi sonuçları nasış sıkılaşma oldu mu ve kaç cm oldu beni bilgilendirirsen çok sevinirim canım:)