Ay uyumuşum ben 7984 te kalmış sonra saati çıkarmıştım
58 kilo olsam ben de uyurdumAy uyumuşum ben 7984 te kalmış sonra saati çıkarmıştım
5 cm fark var aramızda ve 59 oldum asddfg yirim seni .58 kilo olsam ben de uyurdum
Olma kardeşim olma geri in 58e5 cm fark var aramızda ve 59 oldum asddfg yirim seni .
Durmaktan bitmek bilmedi diziKeyifli seyirler kaptanım
Afiyet olsun kaptanım01.10.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle 12.00
İki yumurtadan omlet
Domates ve salatalık
İki ince dilim kaşar peyniri
Dört tane yeşil zeytin
İki tane kırmızı erik
Bir avuç içi kadar üzüm
Bir fincan yeşil çay
Ara 15.30
Bir top dondurma
Akşam 19.30
Bir kase mercimek çorbası
Yumurtalı pırasa
Yoğurt
Su 3.5 litre spor bir buçuk saat tempolu yürüyüş ve 14072 adım
Zipzip- pastelfit
Eki Görüntüle 3138537
Afiyet olsun canım
Harikadın bi tanem
Ne izliyosun hayatımDurmaktan bitmek bilmedi dizi
Afiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun canım
Harikadın bi tanem
aboww kaptanim beni neden etiketledin farkinda olmadan görev mi almisim1 Ekim Cumartesi
Zipzip- Tutku44
Kahvaltu 11.30
1 h yumurta
Peynir zeytin az
Salatalık biber
1 tk fıstıkezmesi
1 d ekmek
Akşam 18.00
Mantar kapiabiber kabak sote 1 tabak
1 büyük bardak kefir içine
1 çk çiya ve 1 çk keten tohumu
Acayip bağırsaklarımı coşturdu fikir olsun
Su 2,5
Spor
20 dk tempolu yürüyüş
800 ipsiz ip atlama
Adım 8.823
Olur öyle şeyler
kızımi uyuturken uyuyakladim 8bin eksik kaldi
çok uzgunummmmmmmm saat olmus 1
Geçmiş olsun cnmçok şükür diyeyim canım. yoksa çok yoğunum ve artık bunaldım. ben de hastayım. düzelmedim hala.
Yok cnm turkiyedeydim Ücretsiz izne ayrılıp başka ülkeye gittimhayırlı olsun canım. şaşırdım. sen zaten yurtdışındaydın değil mi? şimdi de başka bir ülke. güzel olsun herşey
Kanadaya geldik cnmAaaa nereye gittin bakiim??
Sağol cnmYani birazcik
Aaa hayirli olsun canim
Lavinyam hadi gel başta 8000 adım atmak zorunda değilsin olduğu kadar olsun yeterki başla spora canımSabah kahvaltı klasik peynir yoğurt yumurta iki TB ekmek
Ara bir dilim karpuz beş tane ceviz beş tane badem
Akşam yemeği tavuk bulgur pilavı bir kepçe fasulye yemeği.iki TB ekmek
Ara bir kahve biraz karpuz
Zipzip-
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?