Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

1 ekim cumartesi menüsü

Sabah
2 kaşık salçalı sosis
Biraz peynir
Biraz zeytin
1 yağda kızartılmış yumurta
Salatalık
2 dilim ekmek
1 çay

Öğlen
1 sade kahve yanında 1 loku

Sonra (misafirliğe gittik) eşimin yeğeninin doğum günüydü
1 parça yaş pasta
1 adet kuru pasta
1 bardak çay

Akşam
Hiç bişi yemedim vicdan yaptm

1.5lt su

Pazartesi artı gelecem eminim
Ama hafta içi bu işi düzeltirim
Cumaya anca sabit kalırkm gibime gelior
Özür dilerim kaptanım bühüüüü

pastelfit
 

Eklentiler

  • IMG_20220929_191308.webp
    7,5 KB · Görüntüleme: 27
Günaydın kızlar. Bir panikle geçmişe baktım eksik bildirimlerimi tamamlamak için, baktım takımlarda yokum. Her işte bir hayır var işte, ben bu halde zaten verimli olamazdım. Zipzip- kaptanım, adım için sarı takıma gelebilirim, yada bu hafta yedek kulübesinde bekleyebilirim. Her ihtimale karşı dün emekleyerek tamamladığım adımlarımı yollayım
 
Günaydın canim
Cuma günü sana sordum cevap gelmedi hastasin diye eklemek istemedim
Cumaya kadar dinlen cuma listelere ekleriz
 
Günaydın herkese bende katılabilir miyim
ADINIZ: özge
YAŞINIZ:29
BOYUNUZ:170
KİLONUZ:72.4
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:dengesiz beslenme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:daha sağlıklı olmak iyi görünmek
daha önce başka bi gruptaydım. Orda 80 den 70 e indim. Son zamanlarda tekrar düzensiz beslenmeye başladım tek başıma motive olamıyorum
 
Hoşgeldin
 
Doğru yerdesin emin ol
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…