-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Günaydın şeker
- 8 Eylül 2016
- 103.282
- 438.048
- 898
- 36
Afiyet olsun canim2 ekim pazar..
Sabah
Salçalı sosis
Biraz peynir
Biraz zeytin
Bir yumurta omlet
Salatalık
Öğlen
2 bardak kahve
1 gofret
Akşam
Bir avuç fıstık
1 salkm üzüm
2 lt su
pastelfit yarn artı geleceğime eminim ama cumaya halledecem inşallah
Eşim gitti 2 hafta yok miss
Özüme dönüorm
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Teşekkür ederimHoşgeldin canım hayırlı olsun
Teşekkür ederim hayatım bir de regl olmasaydımNasıl yaaaa2 kilo gerçek olacak
Tebrik ederim canım
İnşallah canımgünaydınnnnnnnnnnnnnnn
daha cok artı geleceğimi düşünüyordum düşündüğüm gibi olmadı
bunada şükür
cumaya kadar hallederim
58.10 olmuşum
Ona ragmen mi çok iyiTeşekkür ederim hayatım bir de regl olmasaydım
- 8 Eylül 2016
- 103.282
- 438.048
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim02.10.2022 menüm
Sabah 10.00
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Ara 11.00
Yarım tane haşlanmış mısır
Öğle 14.00
Bir tabak salçalı soğanlı patates kavurması
Üç tane zeytin
7 tane çiğ fındık
Şekersiz çay
Akşam 19.00
Yarım tabak zeytinyağlı taze fasulye
15 tane kadar küçük sarılmış kara lahana sarması
Cacık
Su 3.5 litre spor 30 dakika yürüyüş ve 9526 adım
Zipzip-
Eki Görüntüle 3138859
Allah kolaylik versin canim
Minnoşum ben hayatımdan Nutella ekmeği çıkarayım direkt 5 kilo zatenİnşallah canım
Ona ragmen mi çok iyi
- 8 Eylül 2016
- 103.282
- 438.048
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanim2 Ekim Pazar
sara_28
Kahvaltı 12.00
Peynirli omlet
2 küçük salçalı sosis
Yarım dilim peynir
1 tk fıstık ezmesi
Domates biber salatalık
2 d ekmek
2 zeytin
Ara yulaf bar
Akşam 17.30
Kapya biber kabak sote yarım tabak
Marul salatası
3 köfte
Büyük bardak kefir chia keten tohumlu
Su 2,5 lt
Spor
40 dk tempolu yürüyüş
Adım 9.201
Sabit gelmende guzel canim Günaydın
Günaydın canim Baslangicin hayirli olsunGünaydın canlarım
Yeni haftamız hayırlı olsun
Ben bugün yeniden temiz beslenmeye niyet ettimAllah'ım başarılı eylesin beni ve sizleri
Bu sabah tartıldım 84.7tahmin etmiştim
Neyse moral bozmak yok , yeniden başlıyorum
Günaydın canim
❤
Guzel eksi tebrik ederim
- 8 Eylül 2016
- 103.282
- 438.048
- 898
- 36
Günaydın kaptanimGünaydın kızlar hepimize güzel bir gün olsun
Günaydın canim yapacak bisey yokgünaydin..:)
tartılmayı unutmuşumne yapmalıyım.
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canim artın cok degilmis cumaya eksiye dusersingünaydınnnnnnnnnnnnnnn
daha cok artı geleceğimi düşünüyordum düşündüğüm gibi olmadı
bunada şükür
cumaya kadar hallederim
58.10 olmuşum
Baslangicin hayırlı olsun canim
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Teşekkür ederimGünaydın kaptanim
Günaydın canim yapacak bisey yok
Günaydın canim
Günaydın canim artın cok degilmis cumaya eksiye dusersin
Baslangicin hayırlı olsun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.282
- 438.048
- 898
- 36
Günaydın kaptanimGünaydın hanımlar
Günaydın fesangim
Guzel eksi tebrik ederim canim
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Yuhhhhhhhhh naptın kız öyle
canım süpersin çok öpüyorum seni 
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
teşekkür ederim canımAfiyet olsun kaptanim
Allah kolaylik versin canim
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
2 Ekim Adım 9022Hanımlar iyi akşamlar
100 zıpzıp 200 p
1000 adım 500 p
50 squat 200 p
1 mil Leslie 500 p
Spor ve adımlarınızda beni etiketlemeyi unutmayınız. Hakeden kazansın
Herkesi bekliyorum yarışmaya
fesang
@Aijoo
Wilma11
@Baklavali_Cheesecake
@60kiloyum
@Tutku44
@Bal0ncuk
_ASTRAL_
@Kinoalihatun
@Zuzushh
pastelfit
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.130
- 798
- 36
30 Eylül cuma
11:00
hastanede köfte ekmek ayran yedik.
ara: nescafe..
19:00
2 dilim ton balıklı pizza
2 bardak limonata.
1 ekim cumartesi
Bursadaydik..
aç gittilk.
bi kase mercimek çorbasi iki dilim ekmek yedik.
akşam 18:00
bi kase mercimek çorbasi
salata
bi dilim ton balıklı pizza..
2 ekim pazar.
3 Çt pattis kızartmasi
2-3 çt sucuklu yumurta
salatalık.
domates.
peynir zeytin.
ara: 2 fincan türk kahvesi 2 gül lokumu.
akşam: 17:00
1 kase mercimek çorbasi
2-3 kemiksiz izgara tavuk.
salata
1 bardak meyve suyu.
ara: çay.
adımlari sonra aticam.:) bilgisayardan yaziyorum:)
berbat bir haftasonu menü oldu kusura bakmayin.
Zipzip-
sara_28
11:00
hastanede köfte ekmek ayran yedik.
ara: nescafe..
19:00
2 dilim ton balıklı pizza
2 bardak limonata.
1 ekim cumartesi
Bursadaydik..
aç gittilk.
bi kase mercimek çorbasi iki dilim ekmek yedik.
akşam 18:00
bi kase mercimek çorbasi
salata
bi dilim ton balıklı pizza..
2 ekim pazar.
3 Çt pattis kızartmasi
2-3 çt sucuklu yumurta
salatalık.
domates.
peynir zeytin.
ara: 2 fincan türk kahvesi 2 gül lokumu.
akşam: 17:00
1 kase mercimek çorbasi
2-3 kemiksiz izgara tavuk.
salata
1 bardak meyve suyu.
ara: çay.
adımlari sonra aticam.:) bilgisayardan yaziyorum:)
berbat bir haftasonu menü oldu kusura bakmayin.
Zipzip-
sara_28
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.130
- 798
- 36
özgecim hoşgeldin:)Teşekkür ederim
