Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

9 Ekim Pazar
60kiloyum Zipzip-

Kahvaltı 11.30
1 h yumurta 4 zeytin
2 d hindi füme salatalık
1 tk fıstıkezmesi
1 d tamtahıllı ekmek
1 d köy peyniri

Akşam 18.00
2 d palamut buğulama
Yarım tabak yoğurtlu havuç kabak
Yarım tabak salata
2 kaşık etli patates yemeği

Su 2 lt

Adım 8.322
 

Eklentiler

  • 9C25B1A7-DD4B-4859-A68C-B89D83873C05.webp
    15,7 KB · Görüntüleme: 34
Uyku arasından selam

Bugün çok saçma sapan oldu, sabah muhtemelen çok şiş kalkacağım

Kahvaltı 11:30

1 küçük dilim börek
1 patatesli, havuçlu mücver
Küflü peynir

Akşam 16:30
2 kaşık et, patates, mantar, biberli yemek
Bikaç lokma tavuk, patates
1 dilim tb ekmeği

19:00
4 mücver
4 küçük kurabiye
1 çiko
Biraz kabak çekirdeği

1,5 lt ye yakın su
Sanırım 6 kupa çay
3 kupa kahve

Bu kendimi tutmuş halim, bıraksam neler yiyecektim

Zipzip-
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
121K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…