Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Afiyet olsin canım


Cnm demlemeye üşeniyorum böyle daha kolay oluyor
Demlemelik meyveli karışım da var aslında unutmuştum
Senin için demleyim bir gün
poşet çaylar zararlı, hem içinde ne var bilmiyorsun, hem de içerken kağıt tadı geliyor
ooo demle de foto at
 
Yoo bu gayet masumdu hani nutella? Hani magnolia?
ben çocukken rüyamda, okulda bir tepsi içinde madlen çikolatalar görürdüm. tam tepsiye uzanacakken veya uzanmış çikolatayı ağzıma atacakken rüyadan uyanırdım. zorla gözlerimi kapatıp rüyanın devamını görmek isterdim ama olmazdı o dönemler madlen çikolata lükstü.
 
İyi akşamlar kızlar

6 Aralık 2022

Adım 8144
Zipzip-
pastelfit Hedef60kgolmak



11:00 1 fincan Türk kahvesi



Kahvaltı 13:00

2 tane haşlanmış yumurta

2dilim tam buğday ekmek

1 dilim peynir

5 zeytin

1 bardak çay



Ara 16:00 1 fincan çay

1 dilim mango kurusu



Akşam 18:30

1 tabak salata

1 kase tavuk çorbası





21:30 1 fincan çay 1 kare %85 kakaolu bitter çikolata



3 litre su
 

Eklentiler

  • F18B978D-E22A-4723-A9BA-DFF0D9FF6BD2.webp
    11 KB · Görüntüleme: 26
İyi aksamlar kizlarrr

7.00
Menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
3 zeytin
2 çatal peynir

12.30
Firinda kiymali sebze yemeği
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacik


18.00
1 kase yayla çorbası

Adım 9769
 

Eklentiler

  • Screenshot_20221206-222002_HeyTap Health.webp
    13,5 KB · Görüntüleme: 23
Kiyamammmm
Yok valla ben şanslıydım hapur hupur yedim
 
Kızlar bu adımları sporla mi yapıyorsunuz? buraya yazmadan önce dikkat etmiyordum ama bu adımlar benim sporsuz günlük adımlarım 8bini geciyor bugün 10bine yaklasmis hatta. Sporsuz 10binin bana Bi faydası var mı acaba
 
Ben yürüyüş yapıyorum sadece başka spor yok canım bende
 
Elhan kaptanım vallaha ele bişey eddim ki benim büyük kızın doğum günüydü. Herif de pasta sipariş vermiş çikolatalar kurabiyeler falan. Aha onlardan yememek için görümceleri çağırdım 1 çatal bile alamadım pastadan vallaha bitti .
Kurabiye ve çikilata var ama pastaya direndim onlar vız gelir.
 
adımın her halükarda faydası var. özle spor ayrı birşey tabi.
 
Çöpe gideceğine görümceye gitsin ahah
 
poşet çaylar zararlı, hem içinde ne var bilmiyorsun, hem de içerken kağıt tadı geliyor
ooo demle de foto at
Zararsız bişey yok ki rahat ol
Atarım

Afiyet olsun ayağına sağlık
 
6 aralık menüm
Sabah yeşil su(maydanoz limon kürü)
Öğlen tarçınlı kahve
14.30
2 haş yumurta 3 füme 2 dilim peynir 1 kase salata
Ara 1 bardak kefir
Ara 2 ceviz
19.30 1 servis kaşığı mantar sote 1 servis kaşığı pilav 1 ayran
3 litre su
20 dk kardio 200 puan
15 dk dans 75 puan
16.000 adım 1600 puan
Elhan Hedef60kgolmak Cordelia
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…