- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ben şokBu kabak bi tek bende mi işe yaramıyor
3oo 5oo demi gitmez
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
3oo 5oo demi gitmez
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Yarın tam aferinlik bı ogreni olucam kaptancigimMAVİ TAKIM'IN AZİMLİ KIZÇELERİ
Adımlar atılmaya başlandı mı
Bugün yememize içmemize dikkat edelim canlarım....
Ben uyanır uyanmaz yürüyüşe başladım....
Sizdende bekliyorum aşkolar
Bu hafta zafer MAVİLERİN OLSUN
Kendinize iyi bakın herşeyin başı sağlık yapabildiğiniz kadar destekleriniz bekleniyor....
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
2.10 cumartesi
Sabah sade kahve
12.00
2 yumurtali peynirli maydonozlu omlet
5 zeytin
Domates biber
1 dil. Ekm.
Ara 1 avuc kuruyemis
18.30
1 tb menemen
Peynir
Domates
7 - 8 tane üzüm
1.5 bar. Ayran
Su 2 lt
1 yeşil cay
Zipzip-
Gurbettt42
Cordelia
E Elif_Eylul
Sabah sade kahve
12.00
2 yumurtali peynirli maydonozlu omlet
5 zeytin
Domates biber
1 dil. Ekm.
Ara 1 avuc kuruyemis
18.30
1 tb menemen
Peynir
Domates
7 - 8 tane üzüm
1.5 bar. Ayran
Su 2 lt
1 yeşil cay
Zipzip-
Gurbettt42
Cordelia
E Elif_Eylul
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Cekirge 1 sıçrar, 2 sıçrar, 3 uncude yakalanir demişlerHerkes kilo verdiği için kaybeden yok bence. Ben tatlı atışma seviyorum. Maksat eğlenmek, kilo vermek gerisi teferruat. Ama yeneceğiz.
Şair burda kirmiza takimi cekirgeye benzetiyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Sağol canımAyaklarına sağlık canım
Afiyet olsun abla ,süpersinİyi geceler madamim misafirim vardı sonrasında adımımı tamamlamak için eşimle yürüyüşe çıktık anca yetiştim .
Hemen menü ve sporu yazıyorum.
2 Ekim
Sabah 9.00 Bir bucuk haş yumurta bir küçük simit , zeytin, peynir, salatalık, taze nane , biber, maydanoz, çay
11.30 Sade Türk kahvesi , bir kare bitter
16.00 Salatalık , beş badem
18.30 Köfte , salata, yoğurt
20.00 Küçük bir tabak meyve tabağı ( kavun, elma , üzüm
Detoks suyu ( limon, salatalık, elma, tarçın , nane)
İki litre su
Spor
Eki Görüntüle 2926086
@cordeliamadamhd
Afiyet olsun canım2 Ekim menüsü
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı
1 h.yumurta
Peynir kırmızı biber
Yarım lavaş
Arada
Ceviz
1 şeftali
Öğlen
1 kader M.çorbası
4 dilim karpuz
yarim el açması kete
Akşam
1 tabak kıymalı bamya yemeği
1 kase ayran aşı
2 dilim karpuz
Su: 3 lt
Afiyet olsun canım hoşgeldinIyi geceler kıslar tam yazacaktım şarjım bitti
Sabah 9,30 da
1 sahanda yumurta 1 tatlı kaşığı labne peyniri 3 minik pancek
Öğle 14 de
7 küçük kepçe domates çorbası az acı biber 1 dilim kaşar peynirli
Akşam 18 de
2 haşlanmış yumurta 2 kaşık yoğurt 1 adet karabuğday patlağı
1,5 lt su
1 kupa bitki çayı
1 kupa da çok az sütlü türk kahvesi
Bugün pazara vs gittim yeşillik alamadım 1 kivircik 10 tl olmuş 1 bağ maydonoz 2,5 tl roka vs onlarda 2 3 tl arası şaştım kaldım nasıl bu kadar pahalı olur diye sizin oralarda da aynı mı
5650 adim atmışım toplam
E Elif_Eylul
Pahallı ya ,rabbim yardımcınız olsun amin
Amin amin aminÖyle oldu galiba ablabiz yine bir şekilde döndürüyoruz bu dümeni Rabbim müşkül durumda olanların yardımcısı olsun
Afiyet olsun canımKahvaltı 11.3o
1 haşlanmış yumurta
Salata domates salatalık
Közlenmiş yeşil biber 5 tane
5 zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
1tk reçel tereyağı
Ara dibek kahvesi
Akşam 19.oo
1 kepçe mercimek çorbası
2 tane mücver
Salata ezme 2 tane salatalık turşusu
2,5 lt su Dukan bira ,kiraz saplı çay
Eki Görüntüle 2926091
MaşaAllah güzelime ya misafir olsa bile iyi adımçok güzel canım tebrikler, Afiyet olsun abla2.10 cumartesi
Sabah sade kahve
12.00
2 yumurtali peynirli maydonozlu omlet
5 zeytin
Domates biber
1 dil. Ekm.
Ara 1 avuc kuruyemis
18.30
1 tb menemen
Peynir
Domates
7 - 8 tane üzüm
1.5 bar. Ayran
Su 2 lt
1 yeşil cay
E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2926093
Burda 1 kişiyi unutmadn mı
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Sabah 10.00 - 1/2dilim ekmek, 1 çatallık peynir, 1t.kaş.bal,5zeytin
Öğle 4 köfteden yarım köfte ekmek
Akşam 18.30 - 1 tabak kuru fasülye, 3yk bulgur pilavı
Su 2lt
Spor - 11695adım. 1169 puan.
Cordelia
E
Elif_Eylul
Zipzip-
Yolda olduğum için çok dikkat edemedim yediklerime bu sefer.
Eki Görüntüle 2926106
Öğle 4 köfteden yarım köfte ekmek
Akşam 18.30 - 1 tabak kuru fasülye, 3yk bulgur pilavı
Su 2lt
Spor - 11695adım. 1169 puan.
Cordelia
E
Elif_Eylul
Zipzip-
Yolda olduğum için çok dikkat edemedim yediklerime bu sefer.
Eki Görüntüle 2926106
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Kızlar menü, sporları ve adımları paylaşmayı unutmayın lütfen rica ediyorum
@Umutumut82
bluegreeneyes
Mefkurem
K klbk33
Fitt_anne
Tüm gün yolda idim. Eve şimdi girdim. paylaştım hemen.
- 7 Ağustos 2016
- 5.228
- 20.842
- 348
Hemen yazıyorum kaptanımKızlar menü, sporları ve adımları paylaşmayı unutmayın lütfen rica ediyorum
@Umutumut82
K klbk33
- 7 Ağustos 2016
- 5.228
- 20.842
- 348
2 Ekim menü
10.30
3 kaşık kaşarlı omlet
10 zeytin(çüş oha diyebilirsiniz)
Domates salatalık
2 dilim ekmek
13.30
11-12çilek
10 fındık
17.30
5 parça ızgara tavuk
Salata
2 dilim ekmek
1 küçük salkım üzüm
21.00
3 kuru kayısı
10 fındık
3 litre su
Leslie 2 mile
4000 adım
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Gurbettt42
10.30
3 kaşık kaşarlı omlet
10 zeytin(çüş oha diyebilirsiniz
) Domates salatalık
2 dilim ekmek
13.30
11-12çilek
10 fındık
17.30
5 parça ızgara tavuk
Salata
2 dilim ekmek
1 küçük salkım üzüm
21.00
3 kuru kayısı
10 fındık
3 litre su
Leslie 2 mile
4000 adım
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Gurbettt42
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
Yemeklerin miktarinida yazarsan ona göre yorum yapariz kaşıkla kepceyle tabakla
Gecmis olsun canimMenüm
Sabah 8
1 dilim kek yarım çay bardağı süt
Öğle 1 havuç ve fındık
Akşam 5.30
Et suyu çorba ve kırmızı biber turşusu
Ve ben yine hasta
Eki Görüntüle 2926053
Kek olmasaymis iyiymis
Afiyet olsun canım2 Ekim Cumartesi
10.30 filtre kahve
12.30 Kahvaltı
Biraz menemen
Biraz telli peynir
5 zeytin
1 d tahıllı ekmek
15 fındık
Akşam 18.45
6 yk taze fasülye
3 yk kavurma
Salata yoğurt
Afiyet olsun ablacimİyi geceler madamim misafirim vardı sonrasında adımımı tamamlamak için eşimle yürüyüşe çıktık anca yetiştim .
Hemen menü ve sporu yazıyorum.
2 Ekim
Sabah 9.00 Bir bucuk haş yumurta bir küçük simit , zeytin, peynir, salatalık, taze nane , biber, maydanoz, çay
11.30 Sade Türk kahvesi , bir kare bitter
16.00 Salatalık , beş badem
18.30 Köfte , salata, yoğurt
20.00 Küçük bir tabak meyve tabağı ( kavun, elma , üzüm
Detoks suyu ( limon, salatalık, elma, tarçın , nane)
İki litre su
Spor
Eki Görüntüle 2926086
@cordelia
Afiyet olsun canım2 Ekim menüsü
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı
1 h.yumurta
Peynir kırmızı biber
Yarım lavaş
Arada
Ceviz
1 şeftali
Öğlen
1 kader M.çorbası
4 dilim karpuz
yarim el açması kete
Akşam
1 tabak kıymalı bamya yemeği
1 kase ayran aşı
2 dilim karpuz
Su: 3 lt
7kepçe domates corbasını anlayamadim canim afiyet olsunIyi geceler kıslar tam yazacaktım şarjım bitti
Sabah 9,30 da
1 sahanda yumurta 1 tatlı kaşığı labne peyniri 3 minik pancek
Öğle 14 de
7 küçük kepçe domates çorbası az acı biber 1 dilim kaşar peynirli
Akşam 18 de
2 haşlanmış yumurta 2 kaşık yoğurt 1 adet karabuğday patlağı
1,5 lt su
1 kupa bitki çayı
1 kupa da çok az sütlü türk kahvesi
Bugün pazara vs gittim yeşillik alamadım 1 kivircik 10 tl olmuş 1 bağ maydonoz 2,5 tl roka vs onlarda 2 3 tl arası şaştım kaldım nasıl bu kadar pahalı olur diye sizin oralarda da aynı mı
5650 adim atmışım toplam
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımKahvaltı 11.3o
1 haşlanmış yumurta
Salata domates salatalık
Közlenmiş yeşil biber 5 tane
5 zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
1tk reçel tereyağı
Ara dibek kahvesi
Akşam 19.oo
1 kepçe mercimek çorbası
2 tane mücver
Salata ezme 2 tane salatalık turşusu
2,5 lt su Dukan bira ,kiraz saplı çay
Eki Görüntüle 2926091
Afiyet olsun canım2.10 cumartesi
Sabah sade kahve
12.00
2 yumurtali peynirli maydonozlu omlet
5 zeytin
Domates biber
1 dil. Ekm.
Ara 1 avuc kuruyemis
18.30
1 tb menemen
Peynir
Domates
7 - 8 tane üzüm
1.5 bar. Ayran
Su 2 lt
1 yeşil cay
E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2926093
Afiyet olsun canımSabah 10.00 - 1/2dilim ekmek, 1 çatallık peynir, 1t.kaş.bal,5zeytin
Öğle 4 köfteden yarım köfte ekmek
Akşam 18.30 - 1 tabak kuru fasülye, 3yk bulgur pilavı
Su 2lt
Spor - 11695adım. 1169 puan.
Yolda olduğum için çok dikkat edemedim yediklerime bu sefer.
Eki Görüntüle 2926106
Yarim ekmek gözüme batti
Afiyet olsun canım2 Ekim menü
10.30
3 kaşık kaşarlı omlet
10 zeytin(çüş oha diyebilirsiniz
Domates salatalık
2 dilim ekmek
13.30
11-12çilek
10 fındık
17.30
5 parça ızgara tavuk
Salata
2 dilim ekmek
1 küçük salkım üzüm
21.00
3 kuru kayısı
10 fındık
3 litre su
Leslie 2 mile
4000 adım
E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2926109
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Teşekkür ederim canımo nasıl adım öyle abla maşallah
15binden fazlası sayılmıyor biliyorsun değil mi
Kete olmasa daha iyi olurmuş canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım bu arada hoşgeldinbende bu hafta marulu 6 tlden aldım. Minikleri 5 tlydi orta halliler 6-7 tl civarı bende şaşırdım ama aldım mecbur az az yapıyom salatalarımı neyseki eşim yemiyor
Köyden geldi yemezsem aklımda kalırdı
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Eklentiler
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
