Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menümü yazayım
Sabah
Kefirli chia tohumlu çiğ fındıklı kuru kayısılı tarçınlı zerdeçallı smothie

Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Salata
Bir avuç içi kadar haşlanmış hindi

Ara
Bir fincan tarçınlı Türk kahvesi
İki üç tane çiğ kaju, üç tane kuru erik
Bir yemek kaşığı kadar iç ayçekirdeği içi

Akşam
Bir tabak salata
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu kabak sote

Su 2.5 litre spor 30 dakika leslie

Zipzip- Cordelia @19Temmuzda69um
 
Afiyet olsun Saracım çok güzel menü
 
Selam arkadaşlaaarrr

Yarın ilk kilo bildirimimi yapacağım ve bugün regl oldum ne büyük şanssss
Tartı fotoğrafının önüne rumuzumuzu ve tarihi mi yazıyoruz. Örnek varsa paylaşır mısınız? Bu şekilde bildirim yapıp hangi takımda olmak istediğimi mi belirteceğim ? Zipzip- Cordelia
 
Kilo veren kızları hiç kıskanmadım ki
Bende 73,100 çıktım
Bu hafta da serbest olayım, 2 kez davete gideceğim, 2 kez de misafir alabilirim.
Okunacak 9 cüzüm kaldı, onları da kadir gecesine yetiştirmek istiyorum.
Adım için vakit ayıramam.
Bayram sonra si 3. Seviye başlıyor, bende tekrardan toparlarım inşallah
 
Bu sekilde paylaşım yapip hangi takimda olmak istedigini yazıyorsun
Kirmizi ya da maviyi secersen kaptanlik secimlerinden sonra belli oluyor
 

Eklentiler

  • 2629408-b4a67092038c62b0e94882245dac6f35.webp
    2,2 KB · Görüntüleme: 31
21 Nisan 2022

sahur 03.45
peynir, salçalı sucuk
domates biber
1 dilim ekşimaya tbe
2 yk yoğurt içine 2 yk ev yapımı bol kuruyemişli granola
3 adet çilek

iftar 20.00
fırında tavuklu büryan pilavı
salata
150 mlt acılı şalgam suyu
2 parça tatlı

1 lt su Zipzip- Cordelia erenmothers
10.500 adım (daha fazladır da akşam üzeri bilekliği çıkardım kolumdan)
 
Zipzip- .!.:
Bu sekilde paylaşım yapip hangi takimda olmak istedigini yazıyorsun
Kirmizi ya da maviyi secersen kaptanlik secimlerinden sonra belli oluyor
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkürler zıpzıpcım. Aman yok zaten ben neyime kırmızı-mavi seçeyim. Tartı günü regl olmuşum 3 kg fazla çıkarım nettt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…