Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Teşekkür ederim 🌼
Günaydın canım önce sağlık vücudunun kaldirmadigi seyleri yapmayalım bende belfitigimdan çok çektim ameliyat olmana ragmen fitigim hala var o yüzden senin yazdiklarini çok iyi biliyorum yürümek bile çok güzel.bence aynaya bakınca bacaklarım eskiye göre baya fark etti önemli olan düzenli yapmak tabiki sn yürüyüşüne devam et bak.nasil fark edecek🤗🌸
Çok büyük geçmiş olsun 🥰 gerçekten bu ağrı ve çileyi çeken bilir.bir laf varya bana damdan düşeni getirin diye🤭bizimkisi o misal olmuş.bundan sonra daha dikkatli olurum teşekkür ederim 😘
yürüyüş zorlamaz canım, çok ağır sporlar yapma ama yürüyüş hem zarar vermez hem de kilo vermede çok etkili
İnşallah canım 💋
 
soğuk oluyor diye kullandığımız ısıtıcıyı başka bir birimin doktoru odamdan izinsiz aldı bende duruma tutanak tuttum normalde aile sağlığı merkezlerinin sıcaklığı 20 24 derece arası olması gerekirsen bizim oda sobasız 14 derece elektirik kullanımı çok oluyor diye aldı sobayı

aaa deliye bak
ne münasebet iyi yapmışsın tabi ki
sobayı geri aldın mı ?
 
aaa deliye bak
ne münasebet iyi yapmışsın tabi ki
sobayı geri aldın mı ?gö
tabi ki beraber çalıştığım hekim beni destekliyor o izindeyken oldu zaten bunlar aslında problem hekimler arasında ama bazıları direkt müdahaleden kaçıyor böyle zayıf gördüklerine atak yapıyor.
 
Hafta sonu adim avantajini kazanan takim mavi takım Amine Busra Amine Busra tebrikler 😍😍😍👏👏👏👏👏

MasterFit Yarışması 18. Etap14.01.2021 CumaCumartesiPazarToplam
Kırmızı Takım
@ugurbocuuuKırmızı Kaptan
61,60​
8.0008.00016.000
Elhan Elhan Kırmızı
66,90​
8.0008.00016.000
@Aomine DaikiKırmızı
60,70​
5.5167.89513.411
Ankee Ankee Kırmızı
57,80​
8.0008.00016.000
Wilma11 Wilma11 Kırmızı
70,50​
8.0008.00016.000
@aytozuvegeceKırmızı
82,00​
8.0007.45515.455
@NefesimmmsinKırmızı
66,20​
8.0006.14814.148
@sara_28Kırmızı
97,30​
04.8734.873
@Zipzip-Kırmızı Sarı8.0008.00016.000
127.887
Mavi Takım
Amine Busra Amine Busra Mavi Kaptan
72,20​
8.0008.00016.000
60kiloyum 60kiloyum Mavi
84,40​
8.0008.00016.000
@pastel34Mavi
67,70​
8.0008.00016.00
@DeryaOnDietMavi
73,10​
8.0008.00016.000
K KarlarKralicesi Mavi
64,80​
8.0008.00016.000
@UcurtmaAvcisiiMavi
87,80​
8.0004.76312.763
@oya17Mavi
68,70​
8.0008.00016.000
dolunaydagel dolunaydagel Mavi
84,80​
5.6545.08510.739
fesang fesang Mavi Sarı
62,10​
8.0008.00016.000
135.502
Emeğine sağlık kaptanim.
Mavi takım tebrik ediyorum 😍
 
17 Ocak menü
Kahvaltı 06.30
2 yumruta tavada
1 parça peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
5 siyah zeytin
Yarım havuç


Ara 10.00
1 küçük kivi
2 ceviz

Öğle yemeği 12.00
1 kase salata
1 kepçe yoğurt çorbası
1 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz ppeynir


Ara 16.00
1 avuç yer fıstığı
1 avuç çiğ fındık
Şekersiz çay

Akşam 19.30
2yk tavuklu pirinç pilavı
1kase havuçlu kara lahana salatası
1 kase yoğurtlu kabak
1 küçük dilim çıtır tavuk

Su 3lt
1 maden suyu 2 fincan kahve
@Zipzip-
@Busra17
Yanlis busra etiketlemissin canim.
Afiyet olsun
 
bence de ben davamda sonuna kadar haklıyım aile hekimliklerine verilen ödenek var o ödenekleri ceplerine arttırmak için benim burda sağlığımla oynayamazlar ben şuan iş yerimde kalorifer yanarken elektirik sobasıyla montla oturuyorum
Çakallara bak hele:KK62:
 
Mavi takim kaptani olarak eksik adimla geldim cok üzgünüm. Ama tamamlayamadim dün. Dişim boğazım oyle kötü ki. Yutkunamiyorum. Gece bebekte uyutmadi.. yaz gelsin 😭
5219 Cordelia Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220118-111833.webp
    Screenshot_20220118-111833.webp
    18,1 KB · Görüntüleme: 36
ilk yürüyüşlerde benim de ağrımıştı ama boşver demek ki işe yarıyor diye düşün, ne demişler no pain no gain :KK70:



içlik mi :KK70: ben de gitmiyorum atlet falan yaa, kendimi karnabahar gibi hissediyorum. hele dün giydiğim kazakla yam olmuştum :KK70:



sen bir çılgınsın yaa :KK70:


siz nerelerdesiniz? nerenin soğuğu bu?



günaydınn


çok geçmiş olsun, klasik kış işte hastalıklar başladı maalesef :KK43:
Sen de çılgın ol :confused:
 
Back
X