Minik kuşum arkadaşımın diyetisyeni 2 wasa bir dilim ekmek yerine geçiyor demiş. Ben de ya 1 ya 2 adet yiyorum sabahlarıAman canım ölçülü ye. Vallahi kraker gibi namussuz. Sende benim gibi abur cubur seviyorsan kendine bir sınır koy bence
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Test sonucu negatif mi tatlim
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Afiyet olsun canım güzel menüİyi geceler canlarım
Menüm
Kahvaltı 12.30
2 haşlanmış yumurta
2 çatal kavurma
2 parça peynir
5 zeytin
Ara 15.30
1 avuç yer fıstığı
5 hurma
Akşam 19.00
1 tabak yoğurtlu karnabahar
2 çatal patates kavurma
Su 3lt
Adım sayısı tamamdır
Zipzip-
Cordelia
Kinoalihatun
Menu benim mi diye bir an tereddüt geçirdim. Neyse ki değilmiş çünkü benimki bugün kahvaltılı13 şubat menüm
15.00
Haşlanmış et
Salata
Yoğurt
Su:2 litre
Spor:1. Ve ikinci spor videosunu yaptım+11666adım attım
Eki Görüntüle 3005703
Afiyet olsun canım
neden bir öğün yedin?
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
evet canım almadan araştırdım. Ama yine de ölçülü yemekte fayda var. İpin ucunu bırakırsam kaçar çünkü
Teşekkür ederim canım. Test sonucu pozitif. İyi sayılırım.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Sağol canım.tek öğünü denemek istedim.Menu benim mi diye bir an tereddüt geçirdim. Neyse ki değilmiş çünkü benimki bugün kahvaltılı
Afiyet olsun canım
İyilesmek için elimden geleni yapıyorum tatlım.Elhanımbir an önce sağlığına kavus inşallah. Kıyamam sana
çok teşekkür ederim.
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Bayilirim abur cubura zaten kilolarimin hepsini abur cubura borcluyumAman canım ölçülü ye. Vallahi kraker gibi namussuz. Sende benim gibi abur cubur seviyorsan kendine bir sınır koy bence
Ben çok denedim kuzum. Umduğum sonucu bulamadım. İnşallah sen görürsün.Sağol canım.tek öğünü denemek istedim.
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Allah sifa versin cnm bende 25 ocak da olmustum
3gun bogaz agrisi siddetli bi sekildeydi 4.gun antibiyotik kullanmaya basladim
Rabbim sifa versin cnm
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Asıl merakım açlık orucunda.çok faydası var diyorlar.3 gün denemek istiyorum.ama önce tek öğüne alışmalıyım.Ben çok denedim kuzum. Umduğum sonucu bulamadım. İnşallah sen görürsün.
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Cnm tek ogun cok saglikli degil diye dusunuyorum
2 ana 2 ara ogun yap
Amac kilo vermek ama saglikli bisekilde
Yinede sen bilirsin
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Ben zaten aralıklı oruç yapıyorum 2 öğün besleniyorum canım.tek öğün zor gercektenCnm tek ogun cok saglikli degil diye dusunuyorum
2 ana 2 ara ogun yap
Amac kilo vermek ama saglikli bisekilde
Yinede sen bilirsin
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Evet tek ogun zor olmaliBen zaten aralıklı oruç yapıyorum 2 öğün besleniyorum canım.tek öğün zor gercekten
Ben yapamam sahsen
Yemek ve ben ask
Önceki sene 2 ay kadar tek öğün yapıp 11 kilo vermiştim. Ne kadar sağlıklı tartışılır ama kesinlikle sonuç alınıyor. Haftada 1 veya 2 kere yapılabilir aslındaBen zaten aralıklı oruç yapıyorum 2 öğün besleniyorum canım.tek öğün zor gercekten
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Çok geçmiş olsun tekrardan canım
Zipzip-
Cordelia
Kinoalihatun
Elhan
Kahvaltı 13.00
1 d tambuğday kızarmış az tereyağlı
1 h yumurta
Yarım dilim beyaz peynir
1 parça tel peynir
4 zeytin
Bolca maydanoz domates salatalık
Akşam 18.00
1 tam kase tavuk çorbası
1 tabak marul, 3/2 h tavuk göğsü, 4 kaşık sarımsaklı yoğurt ile salata, üstüne yağlı salçalı mantı sosu koydum azcık
1 d tam buğday
Su 1,5 lt
Spor
20 dk tempolu yürüyüş 100 p
Cordelia 1. Video 500 p
Cordelia 2. Video 1000 p
Adım 8.047
804 p
