İyi yapmış
hoşgeldin o zaman foruma canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
hoşgeldin o zaman foruma canım
Hosbulduk canim cok sagolasinİyi yapmış
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.847
- 798
mutfağa girmek çok keyifli canım. insan deşarj oluyor. bak şimdi az sonra mutfağa girip kavılca unundan hamur mayalayacağım. sabaha kadar beklesin. kalktığımda da lavaş yapacağım. atalık tam buğday unu
harika salatalar yapabilirsin mesela
benim öğün yerine geçen salatalarım meşhurdur. bakma bu aralar yapmıyorum. bir arkadaşım var bayılıyor benim salatalara 
bir ara suşi yapıyordum. ondan kaldı. ama nori yosunumun tarihine bakmam lazımŞusi pirinci
Allahım ben neler duycammm
A4 kagidi tarhana
Arap pilavi
Suşi pirinci
Beyin errorr
nori yosunu o. nette var .piyasada pek bulamazsın.Ben susi yapabilirdim ama yosun yapragi bulamadim
Yosun yapragi ile kilo verende duydum
Kilo verdiriyor diye aktarlarda aradim bulamadim
Adama yosun diyorum oda lokum anlıyoranlatamadim gitti sonra unuttum
Susi denince akla yosun yapragi geldi
Ya sorma 22 kiloya yakin verdim ben iki yilda nasil zordu anlatamam. Simdi de geri alacam diye korkuyorum aklim hep yemekte.Vki tablonu şimdi gördümo nasıl kilo
Beni tam tersi geriyor canım ya.. hiç sevemedim yemek yapmayımutfağa girmek çok keyifli canım. insan deşarj oluyor. bak şimdi az sonra mutfağa girip kavılca unundan hamur mayalayacağım. sabaha kadar beklesin. kalktığımda da lavaş yapacağım. atalık tam buğday unu
harika salatalar yapabilirsin mesela
bir ara suşi yapıyordum. ondan kaldı. ama nori yosunumun tarihine bakmam lazım
nori yosunu o. nette var .piyasada pek bulamazsın.
Oooo süper vermişsin. Ben de kendimce korumadayim ama sürekli yemek konuşup duruyorum :) nasıl verdin o kadar kiloyu??
- 30 Kasım 2014
- 29.849
- 131.847
- 798
bu kadar germesi çok ilginç ama. çünkü yemeyi çok seviyorsun.
Birkaç favori yemeğim var onları hazırlamayı biraz seviyorum. Evdekilerin istediği yemekleri veya o akşam hazırlamam gereken yemeği yapmayı hiç sevmiyorum
Nasi vercem yemedim, icmedim, spor yaptim
baska formul bilen varsa soylesin valla icim bayildi tavsan gibi ot yemekten Aralıklı oruç yapan var ağırlıklı olarak, hepimiz kendimizce bir şeyler yapıyoruz canım. Amaaan ot ye ye nereye kadarNasi vercem yemedim, icmedim, spor yaptim
Zipzip-
Cordelia
L u c i a
Elhan
Kahvaltı 09.40
Biberli kaşarlı sucuklu omlet
4 zeytin salatalık
1 dilim kadar Karışık peynir
1 d tambuğday
Bıçağın ucuyla minnoş nutella
Ara 14.20
yulaf bar
Süt
Akşam 19.30
3 kaşık zeytinyağlı kereviz
1 h tavuk baget salata
Ara 21.20
1 karabuğday patlağı
3-4 dal roka
(dolaba kaldırıyodum ağzıma atıvermişim)Su 1,5 lt
Spor
Adım 8.068
Bir de şu videoyu yaptım fakat çok zormuş
sonlarını dinlenerek yaptımVideonun üstünde 40 dk yazıyo ama 30 dk
Eklentiler
Oruc diyince aklima ramazan pidesi geldi baksana hep aklim yemekte
Aynen ot ye ye ot gibi oldun diyo kocam da Bak biz de aynı senin gibiyizOruc diyince aklima ramazan pidesi geldi baksana hep aklim yemekte
yemek konuşa konuşa zayıflıyoruz konuşması çok tatlı oluyo
Kahvaltı 09.40
Biberli kaşarlı sucuklu omlet
4 zeytin salatalık
1 dilim kadar Karışık peynir
1 d tambuğday
Bıçağın ucuyla minnoş nutella
Ara 14.20
yulaf bar
Süt
Akşam 19.30
3 kaşık zeytinyağlı kereviz
1 h tavuk baget salata
Ara 21.20
1 karabuğday patlağı
3-4 dal roka
Su 1,5 lt
Spor
Adım 8.068
Bir de şu videoyu yaptım fakat çok zormuş
Videonun üstünde 40 dk yazıyo ama 30 dk
Afiyet olsun minnoşum. Rokayi ağzına ativermene koptum
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Iyi akşamlar kızlar
Şimdi alışverişten geldim, heryere yürüyerek gittim, epeydir o kadar yürümemiştim.
Menüm
Sabah
Marul
Akşam
Balık
Soğan
Marul
Bikaç parça peynir
Fındık, fıstık
1,5 lt su
2 kupa kahve
Lavinia_98
Cordelia
Şimdi alışverişten geldim, heryere yürüyerek gittim, epeydir o kadar yürümemiştim.
Menüm
Sabah
Marul
Akşam
Balık
Soğan
Marul
Bikaç parça peynir
Fındık, fıstık
1,5 lt su
2 kupa kahve
Lavinia_98
Cordelia
Son düzenleme:
Süper menü süper adımIyi akşamlar kızlar
Şimdi alışverişten geldim, heryere yürüyerek gittim, epeydir o kadar yürümemiştim.
Menüm
Sabah
Marul
Akşam
Balık
Soğan
Marul
Fındık, fıstık
1,5 lt su
2 kupa kahve
Eki Görüntüle 3020047
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
Ben etçil ve hamur işi besledim . 2 yılda 85 den 55 düştüm. Doğum kilomdu . Birde geceleri uykusuz bıraktı huysuzluk ediyordu gece oğlum.
Çok hareket ettim. Kardio yaptım bol bol.
- 22 Ocak 2013
- 41.626
- 210.406
- 798
