- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Buraya güzel adapte oldumOooo sataşmalara da başlamış.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
4 şarki zumba yaptım
30 dk yoğun bel simidi hareketleri spnra kol, bacak yaptım.
Adım sayım 11706 -3000 spordan yürüyüşü bebek arabasıyla yaptığım için çoğunu saymamışdır. Login • Instagram
İntagramda fitsiniz sayfasında mükemmel bir hareket gördüm. Ben tam yapamadım
30 dk yoğun bel simidi hareketleri spnra kol, bacak yaptım.
Adım sayım 11706 -3000 spordan yürüyüşü bebek arabasıyla yaptığım için çoğunu saymamışdır. Login • Instagram
İntagramda fitsiniz sayfasında mükemmel bir hareket gördüm. Ben tam yapamadım
Eklentiler
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
Fitsiniz on Instagram: "Yerde yapılan karın egzersizlerinden sıkıldıysanız sizlere ayakta uygulanabilir karın egzersizleri hazırladık. Alt karın şikayetlerinizden kurtulmak için beslenmenize dikkat ederek bu egzersizleri uygulayabilirsiniz. Bu eğlen
40K likes, 242 comments - fitsiniz on March 2, 2022: "Yerde yapılan karın egzersizlerinden sıkıldıysanız sizlere ayakta uygulanabilir karın egzersizleri hazırladık. Alt karın şikayetlerinizden kurtulmak için beslenmenize dikkat ederek bu egzersizleri uygulayabilirsiniz. Bu eğlenceli ve etkili...
www.instagram.com
Sen bırak sporu şimdi, hamur işini anlat bana
nasil hamur yiyerek 30 kilo verdin
Benim minnoşumu yormayın beaaaTabi ki olmazben o kadar uğraşırmıyım
- 22 Ocak 2013
- 41.626
- 210.406
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.626
- 210.406
- 798
Puan güzel sen bilirsin. Yarın tekrar yap. Yaparken say benceTabi ki olmaz
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.055
- 898
- 36
İyi geceler ablacimKendime güvenemiyorum en iyisi uyumak
Aklımdan kızarmış ekmek üzerine de süzme peynir, reçel sürüp yemek geçiyor tehlike sinyalleri bunlar.
İyi geceler arkadaşlar
Go to bad
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.055
- 898
- 36
Hepsi az az çok olmamış bence canimSagol cnm
Cokmu olmus
- 22 Ocak 2013
- 41.626
- 210.406
- 798
Canım bu hafta video kampanyası yok zıpzıp plank ve squat kampanyası var.
Kız anam, spor yaparak diyo ya. Yaptığı sporlar burdan Ağrı’ya yol olmuş, sen hala hamur işi diyonSen bırak sporu şimdi, hamur işini anlat bana
Evet çok yoruluyorum zaten minnoşluktan
- 5 Haziran 2021
- 5.515
- 21.463
- 298
Yeni gördüm bu mesajını
yok ya güldürdü bu sefer Evet uğurlu geldi gercekten öyle
Yiyerek mutlu değil mutsuz olcksin canım Etiket yapıyoruz menü istiyoruz sıfır hiç bişe y yok yerinde olsam azmimi gösterirdim ben doğumdan çıkınca 80 civarı idim şimdi 59 a indimDün bu resmi paylasayım mi paylasmayayim mi cok dusundum veda yazmak icin cunku birsey yapmiyorum sizinle bos yere adim duruyor orda .. bir bardaj yesil cya ictim icim acıldı neden kendime bunu yaptigimi sorguladim ve dedim ki temiz temiz yoluna devam et sana iyi gelen sey spor yapmak .. haftalar haftalari kovaliyor ama için hep ayni sıkıntıda ...
içim huzurla doluyor aslında kendime iyilik yaotıgımda allahım sen bana yardım et irademi kuvvetlendir
Eki Görüntüle 3019643
Zipzip-
Cordelia
Lavinia_98
gelen baharı güzel karsılamak içinn...
iç huzurum için..
hafiflemek için..
rahatlamak için..
vazgecme tutku
BebeğimBen uyuyordum prensesim.
İnsanlah canım yarın hafif beslenin pazartesi eksi gelmekte önemli
Afiyet olsunIyi akşamlar kızlar
Şimdi alışverişten geldim, heryere yürüyerek gittim, epeydir o kadar yürümemiştim.
Menüm
Sabah
Marul
Akşam
Balık
Soğan
Marul
Bikaç parça peynir
Fındık, fıstık
1,5 lt su
2 kupa kahve
Eki Görüntüle 3020047
Evet yaparken sayıyım çünkü belki ben az yaptım ordakinden haksızlık olmasınPuan güzel sen bilirsin. Yarın tekrar yap. Yaparken say bence
- 5 Haziran 2021
- 5.515
- 21.463
- 298
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.055
- 898
- 36
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 9:30
4 kırma zeytin
2 çatal sucuklu yumurta
2 çatak patates kızartmasi
2 çatal peynir
Çay
Ara: 2 mandalin
Kahve
Akşam 19:30
1 kepçe etli bezelye yemegi
2 iizgara piliç incik
4 yaprak sarma
Roka salatasi
Bol su
Adım
_ASTRAL_ @gewezebidik
Akşam yemekte sarmalar olmasa iyi olurmuş
Hafta sonu dikkat et dünde ödül yapmıştin
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.055
- 898
- 36
Tamam canım menü yazma ama sohbete gel her zaman
Cumada yeniden başlarsın
Spor bende hiç yok kaptanım1 sn. Plank 10 puan
1 squat 10 puan.
1 zıpzıp ipli ipsiz 10 puan
Sporlarda
@Elhan
@EppekArasi
askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@eceboce
@Busra 17
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@masal_19
@dolunaydagel
fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
pastelfit
@Tutku44
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
@ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Emma3
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@Nefesimmmsin
Hallederiz
@limonlutarcinlikek
@sengulll
@Kinoalihatun
mavilimYesilim
@L u c i a
@s i d e l y a
sandriyon
@AhSen_2504
She-Raa
@ada81
@gewezebidik
@basbelasiyim
@Migim
@Maviokur
@Tesnim1989
@Birgaripanne
@erenmothers
@Meyaski
günlük ev işlerini yapana kadar sanırsın tonla yük kaldırmış kadar yoruluyorum
