- 8 Eylül 2016
- 103.283
- 438.052
- 898
- 36
Olsun canım olduğu kadarBen yazamam ki 100 benim ortalamam.
İyi geceler kaptanım.
Hem mesaj sayısının önemi yok mutlu huzurlu olalım yeter
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Hem mesaj sayısının önemi yok mutlu huzurlu olalım yeter
- 8 Eylül 2016
- 103.283
- 438.052
- 898
- 36
amin canimİzle mutlaka canımçok üzüldüm çok allahım sen bu durumda olan tüm şiddet mağduru insanlara (kadınlara çocuklara ) yardım et yarabbim
- 22 Ocak 2013
- 41.624
- 210.397
- 798
Amin canım bu konu da çok haber belgeseli video vb izliyorum. Çok zor. Allah bir daha kimseye yaşatmasın.İzle mutlaka canım
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Bugun boyle olsunKırmızı kaptan görmesin bunu saklan arkama.
Yarin yuruyerek giderim anneme
Mesafe 3,5 km
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 22 Ocak 2013
- 41.624
- 210.397
- 798
Sorma yaş.
Onu bende anlamadım. Bı daha izleyeceğim.inception filmini izledim ama anlamadım ben yadiğer filmi ekledim listeye teşekkür ederim
Aynen.Bunlar yiyici kuzum yapıcı değil
İyi geceler.Kendime güvenemiyorum en iyisi uyumak
Aklımdan kızarmış ekmek üzerine de süzme peynir, reçel sürüp yemek geçiyor tehlike sinyalleri bunlar.
İyi geceler arkadaşlar
Go to bad
Teşekkürler canım.Ayakta egzersiz karın ve simit çevresi
Fitsiniz on Instagram: "Yerde yapılan karın egzersizlerinden sıkıldıysanız sizlere ayakta uygulanabilir karın egzersizleri hazırladık. Alt karın şikayetlerinizden kurtulmak için beslenmenize dikkat ederek bu egzersizleri uygulayabilirsiniz. Bu eğlen
40K likes, 242 comments - fitsiniz on March 2, 2022: "Yerde yapılan karın egzersizlerinden sıkıldıysanız sizlere ayakta uygulanabilir karın egzersizleri hazırladık. Alt karın şikayetlerinizden kurtulmak için beslenmenize dikkat ederek bu egzersizleri uygulayabilirsiniz. Bu eğlenceli ve etkili...www.instagram.com
İyi geceler canim.Ben kaçtım kızlarcım yatıcamiyi geceler uyuyamazsam yine gelirim biliyosunuz
- 22 Ocak 2013
- 41.624
- 210.397
- 798
İyi Geceler canım.İyi geceler kızlar çok öpüyorum
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Allah razı olsun canım inşallahMaviokur canım rabbim yardımcınız olsun inşallah rabbim gönlünüze göre kolaylıkla yerleşenileceğiniz bir ev bulun tez zamanda dualarım seninle
- 8 Eylül 2016
- 103.283
- 438.052
- 898
- 36
İyi geceler canımİyi geceler kızlar çok öpüyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.283
- 438.052
- 898
- 36
Yazayım diyordum unuttum inşallah gönlünüze göre bir ev bulursunuz canim
- 11 Şubat 2022
- 757
- 4.061
- 28
Merak ettim amaaa
- 11 Şubat 2022
- 757
- 4.061
- 28
Ecem mi çok tatlı kız yaGormussundur mutlaka ben en son 5-6 yıl önce Ankara'da görmüştum TV de görünce şaşırdım
bende takıpcısı cok azdı herkesi de takip etmem onu cok sevmiştim kız meshur oldu aldı yürüdü helal olsun hak ediyor. 
- 22 Ocak 2013
- 41.624
- 210.397
- 798
Hep yemek dökmüssünüz
Herkese iyi geceler
iyi geceler.
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 38
Kizlar selam,
Bu aksam yemege misafir var o yuzden gelemedim. Detoksumu da bugunluk bozdum ama diyeti bozmadim
menumu yazayim sonra ilk firsatta alintilarima bakicam
5 mart cumartesi
11.00 bi kahve
15.00 1 elma 1 kase yogurt ustune tarcin 10 badem
19.00 1 dilim izgara et, yanina 1 izgara kofte 2 parca et sis, yagsiz tuzsuz salata, izgara biber, 2 dilim izgara patlican, 2 tane mangalda ici peynirli mantar, 1 lokma da pesto soslu tt ekmek
2 fincan kiraz sapi cayi
arada sekersiz cay
su 3lt
spor 42 dk leslie super burn (40 dk da 3 mil yaptiriyor) apptan yaptigim icin link veremiyorum, vermeye calistim baska linki kopyalamis ne alaka ise
toplam adim 11.771
spor puani 210+1177= toplam 1387
bu arada tabiki kedilerimi yuruyuse cimardigimda saatim yine adimlarimi eksik saydi. yani 3.24 km yi 1800 adim ile yapmis olamam ama eksik sayima ragmen adim sayim bu bu hesaba gore bir adimim 2 metre uzunlugunda ne hikmetse ama boyum 165
Cordelia
_ASTRAL_
Wilma11
Bu aksam yemege misafir var o yuzden gelemedim. Detoksumu da bugunluk bozdum ama diyeti bozmadim
menumu yazayim sonra ilk firsatta alintilarima bakicam
5 mart cumartesi
11.00 bi kahve
15.00 1 elma 1 kase yogurt ustune tarcin 10 badem
19.00 1 dilim izgara et, yanina 1 izgara kofte 2 parca et sis, yagsiz tuzsuz salata, izgara biber, 2 dilim izgara patlican, 2 tane mangalda ici peynirli mantar, 1 lokma da pesto soslu tt ekmek
2 fincan kiraz sapi cayi
arada sekersiz cay
su 3lt
spor 42 dk leslie super burn (40 dk da 3 mil yaptiriyor) apptan yaptigim icin link veremiyorum, vermeye calistim baska linki kopyalamis ne alaka ise
toplam adim 11.771
spor puani 210+1177= toplam 1387
bu arada tabiki kedilerimi yuruyuse cimardigimda saatim yine adimlarimi eksik saydi. yani 3.24 km yi 1800 adim ile yapmis olamam ama eksik sayima ragmen adim sayim bu
bu hesaba gore bir adimim 2 metre uzunlugunda ne hikmetse ama boyum 165
Cordelia
_ASTRAL_
Wilma11Eklentiler
Son düzenleme:
- 22 Ocak 2013
- 41.624
- 210.397
- 798
Afiyet olsun . Mart ayındayiz Elhanım.5 Şubat Menü Bildirimi
11.00 Üç yumurta ile peynirli, maydanozlu omlet ( iki kişilik eş kişisiyle ) , zeytin, salatalık, domates , çay
12.00 Sade Türk kahvesi
17.00 Bir kase kabak çorbası, yoğurtlu pazı kavurması
19.50 An itibariyle bir kupa sütlü kahve
İki litre su, detoks suyu iki büyük bardak
Zipzip-
L u c i a
Eki Görüntüle 3019928
- 22 Ocak 2013
- 41.624
- 210.397
- 798
Amin canım.Instagram’da bir sayfada video vardı markette çekilmiş bugün. rafta 130 TL olan beş kiloluk ayçiçek yağı kasada 190 TL çıkıyor olay çıktı
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 38
yaa ben de mesela suan o yuzden 60 in alti doye kiydum hedefi cunku hatirlamiyorum o halimi cok net, belki bana 59-60 yetecek ama 59 a kadar dusucem ona eminimUlaşacagiz inşallah hedefe ben çok fazla zayıflamak istemiyorum o kiloma ulaşmadigim için bilmiyorum 70 kg ken de turp gibiydim dedim yok biraz dahaaa
Ortim kaç adım
bugun adim sayim 11700 kusur
hem de hain kofte saatimin adimlarimi eksik saymasina ragmen yaa linki birkac hafta once kopyaladigim baska bir seyin linkini vermis anlamadim neden digerini yapistirmadi, belki apptan kopyaladigim icin hata vermis olabilir. Bu arada o video da aslinsa kilo vermenin matemetigini anlatiyoe. Aslinda ozunde kilonun buyuk bir kismini nefes verirken veriyoruz :) cok ilginc ama kimyasina girdigimizde, fazladan yaktigimiz kaloriler sonucu ortaya karbondioksit ve su cikiyoe, suyun orani com az o ter ya da idrar arak atiliyor, karbondioksit ise nefesimizle. yani kilolarimizk nefes alip verirken veriyoruz aslinda. inanilmaz bir dogamiz var.Çok iyi yapmışsın. Linkte başka bir şey çıkıyor ama nette araştırayım. Bulursam ben de yapayım. Seviyorum Leslie
Abartmadan et sebze salata doğal içecek tüketebilirsin
Sadece akşamın az geldi. Acıkırsan proteinle takviye yap
Gün bitmedi daha
afiyet olsun ortim, bol eksi getirsinMenüm
Sabah 9:30
4 kırma zeytin
2 çatal sucuklu yumurta
2 çatak patates kızartmasi
2 çatal peynir
Çay
Ara: 2 mandalin
Kahve
Akşam 19:30
1 kepçe etli bezelye yemegi
2 iizgara piliç incik
4 yaprak sarma
Roka salatasi
Bol su
Adım
gewezebidik
