- 8 Eylül 2016
- 103.281
- 438.044
- 898
- 36
Günaydın canimGünaydin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Bende bir itirafta bulunayım 
çocuğum hayatta yemez, dün akşam börek isteyesi geldi. Buzlukta milföy vardı, bir kaç parça peynirli börek yaptım. İrademe hakim olamadım, bir parça yemiş bulundum, saat 9 gibiydi 
Bugün telafisini yapacağımı düşünüyorum. Hadi
She-Raa
, hafta yeni başlıyor.
çocuğum hayatta yemez, dün akşam börek isteyesi geldi. Buzlukta milföy vardı, bir kaç parça peynirli börek yaptım. İrademe hakim olamadım, bir parça yemiş bulundum, saat 9 gibiydi Bugün telafisini yapacağımı düşünüyorum. Hadi
She-Raa
, hafta yeni başlıyor.
- 8 Eylül 2016
- 103.281
- 438.044
- 898
- 36
Olan olmus bugun telafi edersin canimBende bir itirafta bulunayım
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.128
- 798
- 36
Afiyet olsun ortimKizlar selam,
Bu aksam yemege misafir var o yuzden gelemedim. Detoksumu da bugunluk bozdum ama diyeti bozmadim
menumu yazayim sonra ilk firsatta alintilarima bakicam
5 mart cumartesi
11.00 bi kahve
15.00 1 elma 1 kase yogurt ustune tarcin 10 badem
19.00 1 dilim izgara et, yanina 1 izgara kofte 2 parca et sis, yagsiz tuzsuz salata, izgara biber, 2 dilim izgara patlican, 2 tane mangalda ici peynirli mantar, 1 lokma da pesto soslu tt ekmek
2 fincan kiraz sapi cayi
arada sekersiz cay
su 3lt
spor 42 dk leslie super burn (40 dk da 3 mil yaptiriyor) apptan yaptigim icin link veremiyorum, vermeye calistim baska linki kopyalamis ne alaka ise
toplam adim 11.771
spor puani 210+1177= toplam 1387
bu arada tabiki kedilerimi yuruyuse cimardigimda saatim yine adimlarimi eksik saydi. yani 3.24 km yi 1800 adim ile yapmis olamam ama eksik sayima ragmen adim sayim bubu hesaba gore bir adimim 2 metre uzunlugunda ne hikmetse ama boyum 165
Cordelia
_ASTRAL_
Wilma11
- 8 Eylül 2016
- 103.281
- 438.044
- 898
- 36
6030
- 8 Eylül 2016
- 103.281
- 438.044
- 898
- 36
Günaydın canim kolay gelsinGünaydınnn herkese mutlu pazarlarSabah kahvemi içtim, sporumu yaptım. Şimdi işe güce devam.
Eki Görüntüle 3020225
30 dk tüm vucüt antreman
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.128
- 798
- 36
Ne ara yaptın ki kız6030
Geçen hafta ben kaptandim 20 gündür şekersizdeyimEvet herkes zayıfladı mi ? Bir ben mi kaldım multi sisko
sende durumlar nasil, aldin mi verdin mi sabit misin
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Teşekkür ederim kaptanımGünaydın canim kolay gelsin
- 8 Eylül 2016
- 103.281
- 438.044
- 898
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.281
- 438.044
- 898
- 36
Yetisirsin canim ara ara kalkip yuruyorum artik :))
- 22 Ocak 2013
- 41.615
- 210.375
- 798
Bende şimdi normal yurumeye devam. Öğleden sonra da 20 30 dklik bir yürüme yaparsam zaten 8bin tamamlanir
- 22 Ocak 2013
- 41.615
- 210.375
- 798
Günaydın Sirim.kaptanim.Günaydınnnnn
Afiyet olsun bebişim.cumartesi menusu
7.45 1 bardak sut icine chia findik yulaf
1.75 lt tarcinli su
Zipzip-
@Lavinia_98
5000 adımi tamamladim
İyi yetişmemissin. Yaymaya devam.
İnşallah en kısa zamanda uygun bey bulursun canım.
- 8 Eylül 2016
- 103.281
- 438.044
- 898
- 36
Neyse kalkip biraz daha yuruyeyim
