- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.055
- 898
- 36
Günaydın canim❤Günaydın
Ekside olman guzel tebrik ederim canim
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
çok az kalmış -8 kiloya canım hadi gayret 
Canım maalesef benim pco kaynaklı özellikle ön tarafım çok açıldı. Yakında endokrinoloji ye gidicem randevu aldım. Fakat önden dökülen geri gelmezmiş sanırım. Ama üzülmüyorum en kötü ileride kaynak yaptırırım
Eklentiler
8 Ekim cumartesk menüsü
Sabah 9.00
İki dilim ekmekle tost
Çay, zeytin peynir
Ara1 filtre kahve 3 kare çikolata
Ara 2 1 sb kefir 3 4 fındık 2 kuru kayısı
18.30
1 tabak kuru fasulye, yarım tabak pilav.
Dereotlu cacık
9 ekim Pazar menüsü
Biraz patates kızartması, filtre kahve, peynir,
1 dilim ekmek, 1 TK çikolata
Arada 4 5 çubuk kraker
Mevlitteydim
yarım tabak tavuklu pilav ayran
Akşam filtre kahve 2 küçük çikolata yedim ve şekersiz e başlamaya karar verdim
60kiloyum
Zipzip-
Sabah 9.00
İki dilim ekmekle tost
Çay, zeytin peynir
Ara1 filtre kahve 3 kare çikolata
Ara 2 1 sb kefir 3 4 fındık 2 kuru kayısı
18.30
1 tabak kuru fasulye, yarım tabak pilav.
Dereotlu cacık
9 ekim Pazar menüsü
Biraz patates kızartması, filtre kahve, peynir,
1 dilim ekmek, 1 TK çikolata
Arada 4 5 çubuk kraker
Mevlitteydim
yarım tabak tavuklu pilav ayran Akşam filtre kahve 2 küçük çikolata yedim ve şekersiz e başlamaya karar verdim
60kiloyum
Zipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.055
- 898
- 36
Cumaya eksilerle gelirsin canim❤
Afiyet olsun canim❤8 Ekim cumartesk menüsü
Sabah 9.00
İki dilim ekmekle tost
Çay, zeytin peynir
Ara1 filtre kahve 3 kare çikolata
Ara 2 1 sb kefir 3 4 fındık 2 kuru kayısı
18.30
1 tabak kuru fasulye, yarım tabak pilav.
Dereotlu cacık
9 ekim Pazar menüsü
Biraz patates kızartması, filtre kahve, peynir,
1 dilim ekmek, 1 TK çikolata
Arada 4 5 çubuk kraker
Mevlitteydim
Akşam filtre kahve 2 küçük çikolata yedim ve şekersiz e başlamaya karar verdim
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
AA bizim idare sürekli mesaj attı son gün tek tek çağırıp soyledi
Oooo gaza gelmiş bir Büşra görüyorumBugun kızı okula bırakıp eve dönünce kahvaltımı yaptım. 9.30 gibi 15 dk Leslie 6 7 dk da eliptik yaptımpastelfit
akşam yine zıplama ya da Leslie yaparım inşallah
Bizde tek kelime çıkmadı valla
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Günaydın kızlar. Çok geç kaldım, hemen bildirimlerimi yapayım.
9 ekim pazar menüler
Sabah 10.00
menemen (1 yumurtalı )
1 parça peynir,
60 gr hindi füme,
1 dilim ekmek.
Ara 13.00
2 tane Kıymalı sigara böreği (fırınlanmış)
Akşam 17.00
Karnıyarık,
Yoğurt.
Su: 2 lt
Zipzip-
60kiloyum
9 ekim adımlar
8.193 adım
pastelfit
9 ekim pazar menüler
Sabah 10.00
menemen (1 yumurtalı )
1 parça peynir,
60 gr hindi füme,
1 dilim ekmek.
Ara 13.00
2 tane Kıymalı sigara böreği (fırınlanmış)
Akşam 17.00
Karnıyarık,
Yoğurt.
Su: 2 lt
Zipzip-
60kiloyum
9 ekim adımlar
8.193 adım
pastelfitAfiyet olsun cicikuşumGünaydın kızlar. Çok geç kaldım, hemen bildirimlerimi yapayım.
9 ekim pazar menüler
Sabah 10.00
menemen (1 yumurtalı )
1 parça peynir,
60 gr hindi füme,
1 dilim ekmek.
Ara 13.00
2 tane Kıymalı sigara böreği (fırınlanmış)
Akşam 17.00
Karnıyarık,
Yoğurt.
Su: 2 lt
9 ekim adımlar
Eki Görüntüle 3143002
8.193 adım
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.055
- 898
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.055
- 898
- 36
Afiyet olsun canim❤Günaydın kızlar. Çok geç kaldım, hemen bildirimlerimi yapayım.
9 ekim pazar menüler
Sabah 10.00
menemen (1 yumurtalı )
1 parça peynir,
60 gr hindi füme,
1 dilim ekmek.
Ara 13.00
2 tane Kıymalı sigara böreği (fırınlanmış)
Akşam 17.00
Karnıyarık,
Yoğurt.
Su: 2 lt
9 ekim adımlar
Eki Görüntüle 3143002
8.193 adım
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
