Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Canım maalesef benim pco kaynaklı özellikle ön tarafım çok açıldı. Yakında endokrinoloji ye gidicem randevu aldım. Fakat önden dökülen geri gelmezmiş sanırım. Ama üzülmüyorum en kötü ileride kaynak yaptırırım 😌🤗
Canım bende Pko, haşimoto troidi, insülin direnci bide nur topu yeni bir hastalıgı var aconthosıs nıcrıcans aynı canım benim sorma hiç kaç gündür reglim olmuyor ilaç aldım söktürücü bekliyorum.
 
Pazar menüm
Kahvaltı:10.30
1yumurta
Çeyrek kk süzme peynir
4 zeytin
1dilim çavdar ekmeği

Ara:16 karışık kuruyemiş
1bardak süt

Aksam:17.00
4yk nohut yemeği
4yk tavuklu pilav
Cacık

Su:2 litre
Spor :6500 adım

fesang fesang
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim❤
Ekside olman guzel tebrik ederim canim❤
Oğlumun ultrasonu cekilsi bugün hastanedeydim geç kaldım kusura bakmayın💞
Gecmis olsun canim ❤
 
İyi akşamlar hanımlar 🥰 3 günlük spor yarışmamış yarın başlıyor. Geçen haftakinin aynısını yapalım diye düşündüm, herkes kolaylıkla uygulasın diye. Herkese başarılar diliyorum :halay::halay::halay:

100 ipsiz ip atlama 200p
1000 adım 500p
50 squat 200p
1 mil leslie (15 dk) 500p


Hanımlar bugün , üç günlük spor yarışmamız başladı. Herkes katılabilir😍
Kötü karbonhidratı kesin, bi de spor yapın, bakın Cuma’ya neler oluyor :halay: :halay: :halay::halay:

100 ipsiz ip atlama 200p
1000 adım 500p
50 squat 200p
1 mil leslie (15 dk) 500p

Ben varım bitanem😘
 
Back
X