İyi geceler kaptanım minnoşumİyi geceler hanımlar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Çöpemi gitsin bulmuşken yıycen tabiUffff yengem... Mecbur ben yiyorum onun tatlısını da
İşte çöpe gitmesin diye kendimi yağ ile şeker ile doldurdum karbonhidrat ile doldurdumÇöpemi gitsin bulmuşken yıycen tabi
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 7 Ocak 2018
- 27.551
- 79.992
- 598
- 35
Cumartesi menüsü
Sabah
2 yumurtalı omlet,,, domates,,, salatalık,,, 3 patates kızartması
Ara Türk kahvesi
Öğle 10 sıkım mercimekli köfte,,, bol salata,,, turşu
Ara Kayısılı çay
Akşam canım istemedi 2 sıkım mercimek köftesi,,, 1 mandalina
Su 2 litre spor 45 dk pilates
pastelfit
Sabah
2 yumurtalı omlet,,, domates,,, salatalık,,, 3 patates kızartması
Ara Türk kahvesi
Öğle 10 sıkım mercimekli köfte,,, bol salata,,, turşu
Ara Kayısılı çay
Akşam canım istemedi 2 sıkım mercimek köftesi,,, 1 mandalina
Su 2 litre spor 45 dk pilates
pastelfit
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Selam kızlar
6 EKİM 66.6
30 EKİM sabah aç karnina denedim.(tartımın pili zayiflamis, tam kiloyu gosterecek, olmuyor,pil vardi Allah tan)
Tok karnima tartildim.
tam 25 gündür 66 küsürü kıramamışım.
66 net olamamışım daha doğrusu
Direnç kilom,belki de 1buçuk ay sürecek kırması.
Denedim tabi; vücudumu sasirtmayi. Farkli beslenmeyi, daha az yemeyi vs. sanirim daha az yememi bekliyor vücudum (devamli olarak) ama ben bunu yapamam, alistiramam . Mantıksız zaten. Biraz egzersizle desteklerim anca.
Pes etmek yok. Devamke
6 EKİM 66.6
30 EKİM sabah aç karnina denedim.(tartımın pili zayiflamis, tam kiloyu gosterecek, olmuyor,pil vardi Allah tan)
Tok karnima tartildim.
tam 25 gündür 66 küsürü kıramamışım.
66 net olamamışım daha doğrusu
Direnç kilom,belki de 1buçuk ay sürecek kırması.
Denedim tabi; vücudumu sasirtmayi. Farkli beslenmeyi, daha az yemeyi vs. sanirim daha az yememi bekliyor vücudum (devamli olarak) ama ben bunu yapamam, alistiramam . Mantıksız zaten. Biraz egzersizle desteklerim anca.
Pes etmek yok. Devamke
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Hedef60kgolmak
dostum siyah tabak motive edebilir, sen de al.- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Ayağına sağlık canım
Afiyet olsun canımCumartesi menüsü
Sabah
2 yumurtalı omlet,,, domates,,, salatalık,,, 3 patates kızartması
Ara Türk kahvesi
Öğle 10 sıkım mercimekli köfte,,, bol salata,,, turşu
Ara Kayısılı çay
Akşam canım istemedi 2 sıkım mercimek köftesi,,, 1 mandalina
Su 2 litre spor 45 dk pilates
Kesinlikle ama elden ne gelir
