-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Teşekkür ederim canımGünaydın
Tüm öğretmen arkadaşlarımın öğretmenler gününü kutlarım, sizler bizim gelecek umudumuzsunuz
Bugün ödül günü yapıp tadımlık ye. Ama abartma :) akşam spor eklersin. Yarında ödül yapmazsinOkulda sağdan baklavalar soldan pastalar yağıyor resmen
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.055
- 898
- 36
Teşekkür ederim canim guzel gecti bir sorun yok
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Bütün öğretmen arkadaşlarımızın Öğretmenler Gününü kutluyorum. Bu kutsal vazifeye uzun yıllar sağlık, mutluluk ve huzurla devam etmenizi temenni ediyorum. Çok küçük yaşlarda aklıma, kalbime hapsedip her zaman yanımda taşıdığım öğretmenlere sahibim… Ünlü bir sanatçı, usta bir aktör gibi, herkesin bilmesi gerektiğini hissettiğim öğretmenlerim. Çok değerlisiniz…
Eve geçtin mi hastanede misin kaptanimTeşekkür ederim canim guzel gecti bir sorun yok
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Kaptanım çok geçmiş olsun.Teşekkür ederim canim ameliyati oldum simdi hastanedeyim
Yarın herkes tartı verir katılırsa MASTERFİT yapalım bence. Ben çok boşladım böyle
Afiyet olsun canımHayırlı akşamlar
Sabah tarçınlı kahve
Öğlen kahve soda
14.00 1 servis kaşığı dünden kalan karnabahar 1 kase yoğurt 2 dilim hindi füme
Ara 1 avuç beyaz leblebi
Ara Mandalin 1 ceviz
19.30 2 servis kaşığı antep tava 1 bardak ayran
3,5 litre su
25 dk cloe ting
Eki Görüntüle 3165558
pastelfit
Afiyet olsun canımiyi akşamlar herkese. Dün biraz halsizdim, hiç gelemedim buralara. Hemen eksiklerimi tamamlayım önce.
21 kasım adımlar
Eki Görüntüle 3165507
12.301 adım.
22 kasım adımları
Eki Görüntüle 3165506
8.171 adım.
21 kasım salı menü
Sabah 10.00
2 badem salatalık,
2 kk peynir,
8 zeytin,
1 haşlanmış yumurta.
Öğlen 13.00
Yarım kaşarlı tost
Akşam 18.00
5 köfte ,
Salata,
1 dilim ekmek.
Ve tatlı krizlerine dayanamadım maalesef, gün içinde de yeterince yemek götürmediğim için planlarda bir sapma yaşadım.
Saat 20.00 gibi
Ay çöreği
Afiyet olsun canım22 Kasım
1* yağ yakıcı türk kahvesi
2* 2 dilim kızarmış siyez ekmeği üstüne avokado ezmesi ve haşlanmış yumurta,acı biber ve kara biber
3* tarçınlı latte ve pekmezli tahin helvası, ceviz
4* şekerli siyah çay ve 4 minik poğaça: kıymalı-kaşarlı-ıspanak beyaz peynir-patates
5* siyah çay ve hindistan cevizli çikolatalı top bitter-beyaz-ahududu
6* yumurtasız az unlu,haşlama şinitzel ve salata
7* böğürtlenli çay,chai yeşil çay ve kiraz sapı
8* proteinli hurma top 3 tane, sade türk kahvesi
2 lt su
20 dk egzersiz ve 8.000 adım
Yapalım ben kaptan olabilir miyimYarın herkes tartı verir katılırsa MASTERFİT yapalım bence. Ben çok boşladım böyle
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Bende katılırımYarın herkes tartı verir katılırsa MASTERFİT yapalım bence. Ben çok boşladım böyle
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.055
- 898
- 36
Bugun hastanede kalacakmisim belki yarın cikarim hastaneden
Teşekkür ederim canim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
SağolYarın herkes tartı verir katılırsa MASTERFİT yapalım bence. Ben çok boşladım böyle
İnsaallah yapariz. Ben cekicem tartı fotosu
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Kesinlikle katılıyorum. Bir gazla ‘gümbür gümbür geliyorum’ demiştim, baya paldır küldür geldimYarın herkes tartı verir katılırsa MASTERFİT yapalım bence. Ben çok boşladım böyle
yarın temiz bir sayfa açmak niyetindeyim.
