Afiyet olsun, adımların içinde teşekkür ederim. Yarın daha hafif beslenelim cuma harika sonuçlar alalım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Öyle deme mecbur bırakıp gideceğim bendeSağol canım
2 gündür canım sıkkın. Valla çocuk büyürken dertleride büyüyor.
Canım 2014 de bebeğim oldu. Kas gevşekliği vardı. Oturma yeme içme sorundu. Bende kiloluydum. Bu halimle çocuğa bakamam dedim 1 yıl sonra tüp mide oldum. Kendi cabami da ekleyerek zorla 74 de düştüm. Son 1 yılda 10 kilo aldım. Her duygusal aclikta pes ettim. Yada kısa vadede aldığımi kısa vadede veremedim. Benim direk girtlaktan kesmeleri lazımmış
Dün seni etiketlemeyi çalıştım olmadı.
İsimleri büyük sadece kendileri hala süt kokuyor desene
Bende okudum onu. Kardeşim herşeyden yerdi bebekkende ama o da otizmli. Bazen ırsi oluyor galibayani ettir yumurtadır balıktır besleyici şeylerabur cuburun da bu rahatsızlıkla ilgisi bulunmuş o yüzden sordum
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.054
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim29 Kasım menüm
Kahvaltı 2 yumurta 2 dilim ekmek peynir zeytin söğüş
Latte ve protein bar
1 kase puding
Tavuk sote,yoğurt, haşlama sebze
4 bin adım, 40 dk egzersiz
30 kasım menüm
Kahvaltı isli peynir 2 dilim ekmek
Türk kahvesi 1 muz
Ciğer sote, patates kızartması, mercimek çorbası
5 kestane 3 ceviz
Nesfit ve süt
8 bin adım
Amine Busra
Eki Görüntüle 3169154
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
anladım canım güzel
Allah daha güzel günlerini de göstersin inşallah ve hep sağlıklı olsun 
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Benim otizmli dediğim oğlum kafasını bile tutamazdi 9 aylıkken bırakıp ise gittim. Süt sagdim. Mecburiyet başka birşey canım.gecmise bakınca evet üzülüyorsun ama an bunu gerektiriyor. Hiç üzülüp kendine baskı yapma. Herşey onlar için
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Amin cümlesinin inşallahanladım canım güzel
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
sağol kaptancım rica ederimAfiyet olsun adımlar içinde teşekkür ederim
olabiliyor canım
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Yaaaa en kısa zamanda olucak artık beraberizHayatım boyunca hiç fit bi görüntüm olmadıfit halimi çok merak ediyorum . Bütün çabam onun için
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Gel sana ikram edeyim bebeğimYe gitsin be tatlım
1 bardak da kola
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
İnşallahYaaaa en kısa zamanda olucak artık beraberiz
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Canım seni mi etiketliyorum
hemen yolluyorum.29 kasım salı adımlar
9.857 adım
30 kasım adımlar
11.757 adım
Amine Busra
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Günlük menümü de yazıp yastığa gömülüyorum,
30 kasım çarşamba
Sabah 10.30 ve 14.30 da aşağıdakileri ikiye bölüp yedim;
1 büyük boy avokado + yarım limon,
1 kabak, 50 gr kavurma ve 2 yumurta ile omlet.
Akşam 18.30
1 tabak kapuska,
80 gr kadar hindi eti,
1 porsiyon protein shake,
50 gr kadar kaşar.
Gün boyu 1 yk hindistan cevizi yağlı filtre kahve içtim.
Su:2 lt
Amine Busra
pastelfit
30 kasım çarşamba
Sabah 10.30 ve 14.30 da aşağıdakileri ikiye bölüp yedim;
1 büyük boy avokado + yarım limon,
1 kabak, 50 gr kavurma ve 2 yumurta ile omlet.
Akşam 18.30
1 tabak kapuska,
80 gr kadar hindi eti,
1 porsiyon protein shake,
50 gr kadar kaşar.
Gün boyu 1 yk hindistan cevizi yağlı filtre kahve içtim.
Su:2 lt
Amine Busra
pastelfit
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Ben seni etiketlemeyi yine unuttumAfiyet olsun, adımların içinde teşekkür ederim. Yarın daha hafif beslenelim cuma harika sonuçlar alalım
kusura bakma.
- 22 Ocak 2013
- 41.626
- 210.406
- 798
Bu kadar ile dirduysan bravo güzel bı spor yap 25-30 dk tatlı erit gider. Allah kabul etsin afiyet olsun.
- 22 Ocak 2013
- 41.626
- 210.406
- 798
Muhteşem canım 7 kedi psikolojik durumlar dağıldim.artik 2 kedi var bir düzene girip yapacağım. Sana güveniyorum gaz ver bana.Yarın başlıyorum ne zaman istersen takıl bana
- 22 Ocak 2013
- 41.626
- 210.406
- 798
