-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Double ödülü cuma yap kuzum olur muAmin. Çok sağ olödül hakkım sonraya kalsin o zaman. Double ödül
Sağ ol zipzipim
Amin,çok sağ ol vefalı arkadasim
Tesekkur ederim
Sağ ol fesangım
Sağ ol zipzipim
Amin,çok sağ ol
Eline, koluna sağlık.
Amin, sağ ol kordiş
Afiyet olsun canım05 Aralık pazartesi
Zipzip-
Elhan
Hedef60kgolmak
Cordelia
Kahvaltı 09.20
1 h yumurta 1 wasa
1 salatalık 2 ceviz
4 zeytin
Spor sonrası 12.20
200 ml protein shake
Akşam 17.30
Yarım h tavuk göğsü
3 kaşık barbunya
3 kaşık kabak ağırlıklı sebze sote
2 lokma ev yapımı lahana turşusu
Su 2 lt
Spor
40 dk fitnes
25 dk yürüyüş
Adım 8. 047
menün, sporun harika tıpkı ben gibi 
Şey çöp
Beşamel sos sevmiyorum canımcımBeşamel soslu fırında yapsan seversin. Birde mısır unla kızartma
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Günaydın güzeller ben geldim
Akşam 12 ye kadar ağrıdı başım. Sanırım mineral eksikliği olmuş ilaca rağmen geçmedi ama soda iyi geldi.
Küçüğün gece yanına aldı beni her yerim tutuk bugün
Geçmiş yapamayacağım kusura bakmayın olur mu
Akşam 12 ye kadar ağrıdı başım. Sanırım mineral eksikliği olmuş ilaca rağmen geçmedi ama soda iyi geldi.
Küçüğün gece yanına aldı beni her yerim tutuk bugün
Yok kaptanım olur mu öyle. Bugün daha iyiyim hamd olsunTakımlara girdiğin için mutsuz musun canım
Baş agrin ve mide bulantısı bunu aklıma getirdi. Allah şifa versin. Yarın daha iyi hissetmeni dilerim.
Geçmiş yapamayacağım kusura bakmayın olur mu
- 7 Ocak 2018
- 27.550
- 79.991
- 598
- 35
KIRMIZI 2 aralık menü 3 aralık menü/adım 4 aralık menü/adım pastelfit
/
Mehfam
@erenmothers Kmsl Hnd
@60kiloyum @Kinoalihatun @Beth18 /
MAVİ fesang
D u t
@Willemijn- Mthn83
@DombiliKus Amine Busra
pastelfit
Pazartesi menüsü
Sabah
2 lokma ekmek,,, 1 dilim peynir,,, 1 yumurta,, çay
Ara Türk kahvesi
Öğle
1 tabak tavuk,,, salata
Ara 1 elma
Akşam
Karnabahar brokoli ekşili
Su 2 litre ancak
- 7 Ocak 2018
- 27.550
- 79.991
- 598
- 35
Yaaa dün uyumuşum adımım hiç bakamadım bilseydim tamamlardım
Hedef60kgolmak
Hedef60kgolmakEklentiler
- 7 Ocak 2018
- 27.550
- 79.991
- 598
- 35
- 7 Ocak 2018
- 27.550
- 79.991
- 598
- 35
- 7 Ocak 2018
- 27.550
- 79.991
- 598
- 35
Kuzum geçen gün sormuştun unutmuşum cevaplamaya eşim Pendik tarafında2-3 benim uyku saatim eşim geliyormuş şimdi ona yemek hazırlayacağım karnabahar
Hahaha annem de diyor senin soyunda yok sopunda yok bu kadar acı nasıl yiyorsun diyeİçerde bir yerlerde Adanalı görüyorum
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Hadi bol şans meleğimYarın işbaşı yapiyorum şans dileyin bana
Bugün 5 Aralık -21 gün şekersiz beslenmeye niyet ediyorum Allah'ım yuzume gülsün boğazımı tutmama yardım etsin.Yeni kıyafetler aldım uzerkme istediğim gibi durmadı. En az 15 kg fazlam var
Canım 8.000 altında ya o yüzden çarpı var , yazmıştın gruba
Seni ilgilendiren etiketleri atlama yeter tatlım.Günaydın güzeller ben geldim
Akşam 12 ye kadar ağrıdı başım. Sanırım mineral eksikliği olmuş ilaca rağmen geçmedi ama soda iyi geldi.
Küçüğün gece yanına aldı beni her yerim tutuk bugün
Yok kaptanım olur mu öyle. Bugün daha iyiyim hamd olsun
Geçmiş yapamayacağım kusura bakmayın olur mu
Daha iyi hissetmene sevindim. 
