- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Kuzucum şu an 7 aylık olduk . Minik bir kızımız olacak inşallah
Doğum da şubat ayı ortası görünüyor, bakalım hayırlısı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Doğum da şubat ayı ortası görünüyor, bakalım hayırlısı
- 8 Eylül 2016
- 103.283
- 438.053
- 898
- 36
Afiyet olsun canimGünaydın kızlar. Dünün raporunu vereceğim ama bir aksilik daha oldu, saatim bozuldu. Dokunmatiği bozulunca önce yazılımsaldır diye ümit ettim ve 10.000 adımdayken panikle saatimi fabrika ayarlarına aldımo nedenle adım sayım telefondakiyle sıfırlamadan sonra eklenen adımlardan oluşacak…
5 aralık pazartesi menüler
Sabah 13.00
1,5 yumurta, 35 gr labne ve biraz ıspanakla börek yaptım.
Eki Görüntüle 3172301
40 gr peynir, 30 gr zeytin,
Marul, maydonoz.
Öğlen 15.00
35 gr fındık
Akşam 19.00
1 tavuk pirzola,
Bol salata,
1 porsiyon protein shake,
Su: 2 ltElhan
Hedef60kgolmak
5 Aralık adımlar
Eki Görüntüle 3172306
Eki Görüntüle 3172308
Eki Görüntüle 3172313
8.470 adım
- 8 Eylül 2016
- 103.283
- 438.053
- 898
- 36
Afiyet olsun canim5 aralık menüm
Kaptancım -800 gr oldum yine
10.00 1 dilim tb ekmek, 1 yumurta, 1er dilim beyaz ve kaşar peynir zeytin yeşil kırmızı biber
12.30 haşlama tavuk göğüs, 1 dilim tb ekmek, mantar turşusu , acı sos
14.00 türk kahvesi, 4 parça çikolata, 1 mandalina
16.00 mercimek çorbası , 1 porsiyon tabakta döner, pirinç pilavı, 4 dilim tereyağlı pide , salata
Sonra 1 kurabiye, çay
Aralar türk kahvesi, detoks çay
23.00 1 krem karamel
Sonra yoğurt maydanoz kürü
2 lt su ,
8888 adım 888 puan fotoyu yarın 3 günlük atıcam,
2 mil leslie 300 p
Ayy pazartesi eksime 200 gr daha eksi ekledim ama gece rahatsız oldum, sabah rahatladım neyse
Bu kadar yiyip eksi getiriyorsa bu çayı ve yoğurtlu kürü deneyin kızlar
Bence uygundur kaptanim
- 8 Eylül 2016
- 103.283
- 438.053
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.283
- 438.053
- 898
- 36
Tamam canim olur cok gecmis olsun tekrardanBen sanırım takım kurallarına uyamıcam bu hafta. Çok karışık geçiyor günler. Beni çıkarsanız ve yeşil de devam etsem olur mu? Kusuruma bakmayın@pastelfit
Zipzip-
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Güzel kaptanımOhh afiyet olsun canım.Nasıl gidiyor bugün diyet
Kardeşinden dolayı merhamet duygusu fazla. Kalbi kırılmaz inşallah cam bı fanusta büyütmek istiyor insan
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Sağol kaptancımAfiyet olsun canim
Bence uygundur kaptanim
Ok
Tamam
Mehfam
cım
gezegenfeza
ile yeşildesin 
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Rüyalarda buluşuruz bu şarkıyla kavuşuruzDün gece rüyamda fıstıklı tahin helvası yiyordum
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Hatırladıım elinde havucuyla bir ayağını öürünün önüne alıpBugs banny değil miydi o
Ooo kimler gelmişCanımmmnaber?
Hatay künefesi mi yoksa fıstıklı baklava mi desem
Hoş geldin canım
Okudum ufledim profiline kimse yaklaşamaz bundan sonraKoru beni kaptanım
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Canım muhtemelen cumartesi hunharca bulaşık yıkadığım için suya dayanamadı. Pirinç suyu çekiyor ya, işe de yaradı aslında ama biraz ısınınca yine eski haline döndü. Neyse, adım sayıyor en azındanCanım tamam topladım
Afiyet olsun
O pirinç ney kıı
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
CanımsınCicikuşum seni çekip alıp dinlendiresim var
Tabiatım bu kuzum, oturduğum yerde bile elim kolum durmaz. Ama bazen, hele ki uykusuzsam gerçekten olduğum yere çöküp kalasım geliyor
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Okunmuş mail mi yolladın kaptanımOkudum ufledim profiline kimse yaklaşamaz bundan sonra
Arada vücudu şarj etmek lazım amaCanımsın
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Canım yaz,
6 yumurtanın sarısıyla beyazını ayırıyoruz,
Beyazı çevirdiğinde dökülmeyecek kıvama gelene kadar mikserliyoruz,
Sarısına 1 kutu labne ya da krem peynir ekleyip karıştırıyoruz,
Sonra peynirli sarıları beyaza ekleyip köpüğünü söndürmeden çevire çevire karıştırıyoruz,
İç harcı hazırlıyoruz.
Orta boy yağladığımız bir tepsiye (ben yuvarlak borcam kullandım) yumurta karışımının yarısından biraz azını yayıyoruz,
Önceden ısıtılmış 180 derecelik kırınca üzeri hafif renk alıncaya kadar kalacak (pişmeye devam edecek çünkü, fazla pişirirsek dibi kötü olur sonra)
Fırından çıkartıp önce iç harcını, üzerine de yumurta karışımının kalanını ekliyoruz.
Üzerine susam, çörek otu,
Üstü kızarınca alıyoruz,
Ve ta daa
