Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Afiyet olsin canım 😍


Cnm demlemeye üşeniyorum böyle daha kolay oluyor 😌
Demlemelik meyveli karışım da var aslında unutmuştum
Senin için demleyim bir gün 😍
poşet çaylar zararlı, hem içinde ne var bilmiyorsun, hem de içerken kağıt tadı geliyor 😬
ooo demle de foto at 🤤
 
Yoo bu gayet masumdu hani nutella? Hani magnolia?
ben çocukken rüyamda, okulda bir tepsi içinde madlen çikolatalar görürdüm. tam tepsiye uzanacakken veya uzanmış çikolatayı ağzıma atacakken rüyadan uyanırdım. zorla gözlerimi kapatıp rüyanın devamını görmek isterdim ama olmazdı :KK70: o dönemler madlen çikolata lükstü.
 
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia gezegenfeza gezegenfeza Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak

16703532393377508486145735918358.webp
 
İyi akşamlar kızlar

6 Aralık 2022

Adım 8144
Zipzip- Zipzip-
pastelfit pastelfit Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak 😘



11:00 1 fincan Türk kahvesi



Kahvaltı 13:00

2 tane haşlanmış yumurta

2dilim tam buğday ekmek

1 dilim peynir

5 zeytin

1 bardak çay



Ara 16:00 1 fincan çay

1 dilim mango kurusu



Akşam 18:30

1 tabak salata

1 kase tavuk çorbası





21:30 1 fincan çay 1 kare %85 kakaolu bitter çikolata



3 litre su
 

Eklentiler

  • F18B978D-E22A-4723-A9BA-DFF0D9FF6BD2.webp
    F18B978D-E22A-4723-A9BA-DFF0D9FF6BD2.webp
    11 KB · Görüntüleme: 26
İyi aksamlar kizlarrr

7.00
Menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
3 zeytin
2 çatal peynir

12.30
Firinda kiymali sebze yemeği
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacik


18.00
1 kase yayla çorbası

Adım 9769
 

Eklentiler

  • Screenshot_20221206-222002_HeyTap Health.webp
    Screenshot_20221206-222002_HeyTap Health.webp
    13,5 KB · Görüntüleme: 23
ben çocukken rüyamda, okulda bir tepsi içinde madlen çikolatalar görürdüm. tam tepsiye uzanacakken veya uzanmış çikolatayı ağzıma atacakken rüyadan uyanırdım. zorla gözlerimi kapatıp rüyanın devamını görmek isterdim ama olmazdı :KK70: o dönemler madlen çikolata lükstü.
Kiyamammmm
Yok valla ben şanslıydım hapur hupur yedim
 
Kızlar bu adımları sporla mi yapıyorsunuz? buraya yazmadan önce dikkat etmiyordum ama bu adımlar benim sporsuz günlük adımlarım 8bini geciyor bugün 10bine yaklasmis hatta. Sporsuz 10binin bana Bi faydası var mı acaba 🤔
 
Kızlar bu adımları sporla mi yapıyorsunuz? buraya yazmadan önce dikkat etmiyordum ama bu adımlar benim sporsuz günlük adımlarım 8bini geciyor bugün 10bine yaklasmis hatta. Sporsuz 10binin bana Bi faydası var mı acaba 🤔
Ben yürüyüş yapıyorum sadece başka spor yok canım bende
 
Elhan Elhan kaptanım vallaha ele bişey eddim ki :KK70::KK70::KK70::KK70: benim büyük kızın doğum günüydü. Herif de pasta sipariş vermiş çikolatalar kurabiyeler falan. Aha onlardan yememek için görümceleri çağırdım :KK70::KK70::KK70: 1 çatal bile alamadım pastadan vallaha bitti .
Kurabiye ve çikilata var ama pastaya direndim onlar vız gelir.
 
Kızlar bu adımları sporla mi yapıyorsunuz? buraya yazmadan önce dikkat etmiyordum ama bu adımlar benim sporsuz günlük adımlarım 8bini geciyor bugün 10bine yaklasmis hatta. Sporsuz 10binin bana Bi faydası var mı acaba 🤔
adımın her halükarda faydası var. özle spor ayrı birşey tabi.
 
Elhan Elhan kaptanım vallaha ele bişey eddim ki :KK70::KK70::KK70::KK70: benim büyük kızın doğum günüydü. Herif de pasta sipariş vermiş çikolatalar kurabiyeler falan. Aha onlardan yememek için görümceleri çağırdım :KK70::KK70::KK70: 1 çatal bile alamadım pastadan vallaha bitti .
Kurabiye ve çikilata var ama pastaya direndim onlar vız gelir.
Çöpe gideceğine görümceye gitsin ahah
 
poşet çaylar zararlı, hem içinde ne var bilmiyorsun, hem de içerken kağıt tadı geliyor 😬
ooo demle de foto at 🤤
Zararsız bişey yok ki 😊 rahat ol
Atarım 😘

İyi akşamlar kızlar

6 Aralık 2022

Adım 8144
Zipzip- Zipzip-
pastelfit pastelfit Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak 😘



11:00 1 fincan Türk kahvesi



Kahvaltı 13:00

2 tane haşlanmış yumurta

2dilim tam buğday ekmek

1 dilim peynir

5 zeytin

1 bardak çay



Ara 16:00 1 fincan çay

1 dilim mango kurusu



Akşam 18:30

1 tabak salata

1 kase tavuk çorbası





21:30 1 fincan çay 1 kare %85 kakaolu bitter çikolata



3 litre su
Afiyet olsun ayağına sağlık 😘
 
6 aralık menüm
Sabah yeşil su(maydanoz limon kürü)
Öğlen tarçınlı kahve
14.30
2 haş yumurta 3 füme 2 dilim peynir 1 kase salata
Ara 1 bardak kefir
Ara 2 ceviz
19.30 1 servis kaşığı mantar sote 1 servis kaşığı pilav 1 ayran
3 litre su
20 dk kardio 200 puan
15 dk dans 75 puan
16.000 adım 1600 puan
Elhan Elhan Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Cordelia Cordelia
Screenshot_20221206-223952_Samsung Health.webp
 
Back
X