Vavvvvv
canım artık takıma hazırsın 
Ayrı cnmKızlar bu adımları sporla mi yapıyorsunuz? buraya yazmadan önce dikkat etmiyordum ama bu adımlar benim sporsuz günlük adımlarım 8bini geciyor bugün 10bine yaklasmis hatta. Sporsuz 10binin bana Bi faydası var mı acaba
İmdatSucunuz geldi
Allah kavuştursun canım
65 e gelene kadar istemeeeğmAllah kavuştursun canım
Canım afiyet olsun ayağına sağlık6 aralık menüm
Sabah yeşil su(maydanoz limon kürü)
Öğlen tarçınlı kahve
14.30
2 haş yumurta 3 füme 2 dilim peynir 1 kase salata
Ara 1 bardak kefir
Ara 2 ceviz
19.30 1 servis kaşığı mantar sote 1 servis kaşığı pilav 1 ayran
3 litre su
20 dk kardio 200 puan
15 dk dans 75 puan
16.000 adım 1600 puan
Elhan
Hedef60kgolmak
Cordelia
Eki Görüntüle 3172772
Vavvvvv
Ayrı cnm
İmdat
Teşekkür ederim canımCanım afiyet olsun ayağına sağlık
daha bitmedi ev karman çorman yatana kadar 20000 olur
Kolay gelsinTeşekkür ederim canım
Elhan
Teşekkür ederim canım ❤
Afiyet olsun canım6 aralık 3 öğün
10.30 tarçınlı sütlü nesfit, yarım avuç kuruyemiş , 1 trabzon hurması
12.30 türk kahvesi, cevizli sucuk, 2 kare çiko, 1 kurabiye
Arada büyük kupada detoks çay
17.00 mega boy çiğ köfte dürüm, büyük ayran, 1 eti gong , biraz jelibon
1 yağ yakıcı kahve yanında kuru trabzon hurması , 1 büyük kupa siyah çay
havuçlu bol limonlu acı biberli salata
1.5 lt su
1 mil leslie 150 puan
8.888 adım 888 puan (resmi yarın atıcam)
. Boyum 165 cm. İnşallah 60 kilo olmak istiyorum nihai hedef olarak. Üniversite okuyorum. Bekarım. Evde çok yemek pişiremiyorum genelde bir öğünü evde yiyorum sadece. Bu grupta çok güzel bir ortam var gibi çok hoşuma gitti. Başka yazmam gereken bir şey yada bilmem gereken bir şey var mı bilmiyorum 
. Inşallah yarın tartılacağım sabahleyin. Fotoğrafını atmama gerek var mı bilmiyorum. Bilgeliğinize muhtacım genç biri olarak.Hoşgeldin canımMerhaba ben humeyra. 21 yaşındayım. 135 kilo civarıyım bir süredir tartılmadım
İyi geceler canım
HoşbuldumHoşgeldin canım
Cuma günü tartı günümüz
Sen istersen menü yazmaya baslayabilirsin
Ah o zaman cuma günü tartılayım. Çok teşekkür ederim 
Merhaba hoş geldinizHoşbuldum
Rica ederimHoşbuldum
istersen bugünkü menünü yaz şimdi
Merhaba hoşbuldumMerhaba hoş geldiniz
