Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Purple58 .!.:

Iyi akşamlar kızlar bugün menum.

Sabah 9 00
Omlet
1 dilim tb ekmeği
Biraz peynir
Domates salatalık biber yeşillik
Bal

Öğlen dış çektirdim bise yiyemedim biraz uyuşukluk geçince 4 gibi bi kase mercimek çorbası içtim

Akşam 18 30
2 kaşık bulgur pilavı yanında tavuk döner
Salata

Su 2.5
Ellssa Boncuk2307 P Pembepilates

Genişletmek için tıkla...

Pembepilates .!.:

Geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Gel sen gel. Hepimiz aynı duygulardan geçiyoruz.
Cicekbocekkaktus babasını kaybetti canım

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Geçmiş olsun canım. Şimdi nasılsın

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Sagolasin canım

Yaaa inan aklıma da gelmişti hastaydı babası dedim gelmiyor kesin bise oldu diye çok üzüldüm Cicekbocekkaktus basın sagolsun canimmm görürsen girip de

Cok sagol canım benim şimdi daha iyiyim çok şükür biraz zorluydu cerrahi işlem le alındı ama şimdi iyiyim

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Ayy görünce ben de dedim nasıl yemiş. Nasıl bitecek 3 günlükmüş

Geçen cuma da yoktu sanırım tartı. Boncuk2307

Hep iyi ol

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Boncuk2307 E ellsa P Pembepilates
19 Ağustos menüm
Sabah 9 da maden suyu

11 de

Haşlanmış patates üstü ton balıklı,iki kapya biber ,iki yeşil biber,

15 de
5 sıkım çiğ köfte, bir buçuk kase salata, yarim poğaça,çeyrek ağlayan pasta,

Akşam 18 buçuk

Haşlanmış köy tavuğu bir porsiyon, bir yk bulgur pilavı,
13 kadar antep fıstığı
Akşam yürüyüşü 12 bin adimEki Görüntüle 3632523

Genişletmek için tıkla...

armin83 .!.:

Selaaam. Dün akşam yediğim koca cipsten sonra bugün dengelemem gerektiğini düşündüm
Ellssa Boncuk2307 P Pembepilates

Kahvaltı 09.30 omlet ve salatalık
Ara öğün protein çiko ve filtre kahve
Akşam: 21.00 kabak ve protein krakerler

Genişletmek için tıkla...

Pembepilates .!.:

Çok iyi bir menü sporla da desteklenmiş harika

spor var mı canım

Genişletmek için tıkla...

Pembepilates .!.:

Çok iyi bir menü sporla da desteklenmiş harika

spor var mı canım

Genişletmek için tıkla...

armin83 .!.:

Güze

Kızımı götürdüm ya. Ama arada ben de kaptım bi şeyler.
Kilom normal ama 2 kilo alsam üst sınıra yaklaşıyorum. O yüzden biraz daha verirsem hem kilo alma payı olur hem de korurken zorlanmam. O yüzden 3 kilo daha gitsin. Sonra bakarız

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Sevgili MASTERFİT Ailesi


Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı
Purple58 oluyor. Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım

Cumartesiye artı gelen herkes eksiye geçecektir inşallah Öpüyorum sizii

* @pocoyoo bildirim yapamayacağını belirttiği için hazırlık kısmına aldım. Kaptanlarım bilginiz olsun.

Masterfit 170.Etap ​

KIRMIZI TAKIM	15.08.2025	18.08.2025	FARK
P Pembepilates Kırmızı Takım Kaptanı	77.80	78.80	+1.000
ORAN			-1.285
Yawrukush	76.45	76.20	-0.250
@FitFiliz	79.70	79.70	0
@simad	66.30	65.40	-0.900
tomrs	62.85	63.00	+0.150
@sibel_84	75.75	76.20	+0.450
@Azmet5255	-
@Candysisters	60.20
armin83	55.50	55.00	-0.500
MAVİ TAKIM
Purple58 Mavi Takım Kaptanı	104.30	103.50	-0.800
ORAN			0.767
@bluegreeneyes	65.35	65.05	-0.300
Ellssa	74.30	74.70	+0.400
@Deltavealfa	69.75	69.15	-0.600
@ummhnisa	84.00	84.20	+0.200
Lotus1234	-
@Beklenen2	78.05
@Mthn83	83.30
HAZIRLIK
60kiloyum	82.50
@cat princess	73.80
@Tutku44	-
@masal3487	86.00
@pocoyoo	83.20

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Yaa ama ben özgeyle aynı takımda olcaktimmm

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Selam kızlar ,


Bugun ormanda yeşillikler içinde oturdum çocuklarım parkta oynarken bende ajandamı aldım yanıma bismillah dedim

Kalbim yorgun zihnim karışık sanki hiçbir hevesim yok gibi..
Ama ben hareketlendikçe inanıyorum iyilesecek odak noktamı degiştirdim kendimi eger spora verirsem ve mesguliyetimi bu yöne kaydırırsam iyilesecegim insa ..

Perşembe heveslendim cuma tartılayım diye .. aman dedim tutku boşver .. daha hazır degilsin pazarda öyle dedim yarın tartılayım sonuç yine aynı tartılmadım


Ama gün farketmez bugun ajandama o mis gibi yesillikler içinde çok güzel notlar aldımm..
Yarın sabah tartılacagim sayı kaç olursa olsun
önemli olan kendimi mutlu hissedene kadar aklımı fikrimi zamanımı kendi bedenim ve ruhum için harcayacağım...


Bunu bana benden başkası yapamaz !

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Bende ama gitti

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Eşimle sıkıntılar yaşıyoruz bu aralar da ondan pek iyi değilim bu aralar

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Vucudunu en iyi sen tanirsin canim, bizi birakip gitmemen beni mutlu eder


Ellerine saglik kaptanim


Hay Allah ayrilmisiz FilizimAma yureklerimiz bir canim..


Umarim cok guzel seyler olur sizin icin.Yazdiklarinizi keyifle okudum.


Ayrilmisiz cicegim
Ayrilmakla kalmamis, birde rakip olmusuz


Umarim sorunlar cozulur, orta yolu bulursunuz canim..

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Pazartesi tartı fotonu attı isen takıma alsınlar seni canım. Kaptanlarım Purple58 P Pembepilates hanginizin takım sayısı eksik ise, bir arkadaş çıkmıştı candy di sanırım. Hemen 94bassuk geçsin.

Genişletmek için tıkla...