simdiden basarilar dilerim :)Saniim birazda ergenlik cagindan kaynaklaniyordu metebolizma daha hizli calisiyordu...
85 kiloydum basta üc ayda gitdi tüm kilolar sabahlari domates ve beyaz peynir yiyordum bir dilim ekmek ile sonra su icip ve elma yiyordum sadece yesil elma ve dedigim gibi cok bisiklet sürüyordum ... su anda malesef 65 kilo oldum verdigim kilo 62 i di simdi yine basladim bakalim hayirlisi ha bu arada sen diye hitap edebilirsin
ilk hafta çok iyi idi sonra diyeti uygulamama rağmen durmuştu regli dönemim idi.sonra iştah patlaması yaşadım. tam geçti derken misafirler 10 gün yine uygulayamadım. şimdide biraz hastayım hiç bişi yapasım gelmiyor ama yine de 5 kilo gitti
çok teşekkür ederim :) 6 sene boyunca gayet iyi korumuşsun kilonu çok da bi fazlalık yok çabucak veririsin inşallah. ama ben diyeti bi türlü tam uygulayamıyorum hep kaçamak yapıyorum
Desene ben senden bir hafta gec basladim :26: insallah yine basaririm ya aminnnn...canım ilk hafta 77 den 72.5 e düştüm sonraki hafta 1 kilosunu geri aldım diyet yapmama rağmen.Ama ben sporda yaptığım için sanırım kas yapıyorumbu hafta tartılmadım daha...zaten çok fazla kilo vermen için çok kilolu olman lazım.Yanlız ben çok fazla inceldim sporla beraber yaptığım için..baskül çokda önemli değil inan bana ....şöyle bir örnek vereyim komşumuz 96 kiloydu 8 kilo vermiş 1 ayda farklı bir diyetle ama hiç spor yapmamış..inan hiç belli değil kilo verdiği...annemde 4.5 kilo verdi bu diyetle beraber başladık zaten inan o kadar fark var ki..sana tavsiyem sporla beraber yapman ...
kısa bi zaman içinde 49-48 kiloya düşmüştüm nedenini anlamamıştım şmdi bu yazıları okudukça aklıma geld paylaşayım dedim şimdi evli ve 2 çocuk annesiyim 4 ve 9 aylık 2 tane oğlum var doğum klolarını verme çabasındayım ve bol bol emziriyorum diyete oğlum 6. ayını doldurunca başladım 68 kilo ile 3 ayda 6 kilo verdim az yiyerek en geç 19:00 dan sonra meyve dahi yemeyerek verdim elma diyetne başlayım hedefm 55 olmak inşallah herkes istediği kiloya ulaşır sevgiyle kalın 
dostlar
kilo vermem gerek zaten dıyetteyım bırazda bunu yapayım kilo 62.8
