-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi sexybebek
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
- 198
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/506453-merve10erin-diyet-gunlugu-19.html#post24067524 bu benim günlüğüm arkadaşlar beraber zayıflamak için sizleri bekliyorummm
dün epeyce serbest bi gün geçirdiğim için bugün daha sıkı yapmak için çabalıyorum
sabah kahvaltıda> 1 domates, 1 salatalık yarım dilim ekmek 1 dilim light peynir, 3 zeytin, yeşil çay
1 lt su
okulda:
8:30 yeşilçay
9:30 elma
10:15 yeşil çay
11:00 süt
12:00 elma
13:30 1 yeşil elma, 1 kayısı, 1lt su
yanlız sadece 1 elmam kalmış
akşam eşimin getirmesini beklicem bebekle çıkmak zor oluyo inşallah dayanırım o saate ancak közleme kırmızı biberle idare edebilirim zannediyorum üzerine acı pul biber de eklersem ii olur. acının metabolizmayı hızlandırdığını biliyorsunuzdur.
sabah kahvaltıda> 1 domates, 1 salatalık yarım dilim ekmek 1 dilim light peynir, 3 zeytin, yeşil çay
1 lt su
okulda:
8:30 yeşilçay
9:30 elma
10:15 yeşil çay
11:00 süt
12:00 elma
13:30 1 yeşil elma, 1 kayısı, 1lt su
yanlız sadece 1 elmam kalmış
akşam eşimin getirmesini beklicem bebekle çıkmak zor oluyo inşallah dayanırım o saate ancak közleme kırmızı biberle idare edebilirim zannediyorum üzerine acı pul biber de eklersem ii olur. acının metabolizmayı hızlandırdığını biliyorsunuzdur.
aynen ya bnde merak ettm..sağlıklı olmasına sağlıklı ama birden kesersek yemeği, ha bire elma elma bilmem ki nasıl olur..yavaş yavaş mı başlasak acaba...ilk hafta ısınma turu olarak
- 12 Mart 2011
- 357
- 7
- 316
elmanaz bişi sorcam cnm saat 13:30da 1 saat 18:00 de 3 tane yedim akşam 19:45te 1 elma daha yersem 750-800 gr elma yemiş olcam akşam yemeği yemicem 1 kiloyu bitiremedim 20:00 e kadar 1 kiloyu bitireyimmi gerek yok mu?bugün hep dışarlarda koşuşturdum eve geldim 20 tanede mekik çektim elma yemeye fırsatım olmadı ( aç değilim tok da değilim. doğru düzgün su da içemedim yatana kadar 3lt su içmiş olurum (1,5 lt içtim) çok soru soruyorum ama yapmışken düzgün olsun (yarından itibaren 2 saatte bir yemeye dikkat edersem)bu diyet bu şekilde tamammıdır???
( aç değilim tok da değilim. doğru düzgün su da içemedim yatana kadar 3lt su içmiş olurum (1,5 lt içtim) çok soru soruyorum ama yapmışken düzgün olsun (yarından itibaren 2 saatte bir yemeye dikkat edersem)bu diyet bu şekilde tamammıdır???
Son düzenleme:
elmanaz bişi sorcam cnm saat 13:30da 1 saat 18:00 de 3 tane yedim akşam 19:45te 1 elma daha yersem 750-800 gr elma yemiş olcam akşam yemeği yemicem 1 kiloyu bitiremedim 20:00 e kadar 1 kiloyu bitireyimmi gerek yok mu?bugün hep dışarlarda koşuşturdum eve geldim 20 tanede mekik çektim elma yemeye fırsatım olmadı
canım önemli olan belli aralıklarda yemen amaç az kalori ile metabolizmayı sürekli çalıştırmak.Eğer o gün çok yoğunsan ve 1 kiloyu bitiremediysen..oturupda akşam yiyemediğin bütün elmaları yiyip kendine işkence etme..ertesi gün düzenli yapmaya çalış...akşamlarıda uyumadan bir tabak yoğurt ye..daha etkili olur..evet o şekilde yaparsan tamadır...sormak istediğin birşey olursa her zaman yardımcı olmaya çalışırım.Gerçi sen Elmanaza sormuşsun ama ben görünce yardımcı olayım dedim...
mervecim sen sıkma canını zaten 1 2 hafta içinde bazı arkadaşlar devam edemeyip kayboluyorlar
bu arada benim ara verme günümdü ama biraz fazla kaçırdım snırım sabahtan iyidi. ama herşey 3 te öğle yemeğinde başladı
canım ara verme gününde olduğun için sorun yok .Hem vücutda elma diyeti unutmuş olur.Bu arada elmanaz gayet iyi niyetli bir şekilde konuşmuş çünkü bazı arkadaşlar liste olmadan diyete devam etmiyor..Benim içinde listede olmak çok önemli değil biliyorsunki 1 aydan fazla oldu bu diyete başlayalı...o yüzden liste konusunda konuşmak bile çok saçma canımcım..ben elmanazla bana yaparım bir liste
canım hedefine ulaşmak için bence pilav yememelisin..boş boşuna zaman kaybetmiş olursun..ne yemek istiyorsan ertele haftanın bir günü de diyete ara verdiğinde belli ölçülerde ye..başarabilirsin..ben öyle yapıyorum ve çok işe yarıyor..
Günaydın arkadaşlar :)
Bende kahvaltımı ettim, elmaya devamRegl oldum bugün, göbiş şişti feci, umarım buna ragmen kilo veririm bu hafta, vermesem de aynı çıksam süper olur çünkü o şişlik gidince haftaya pazar tartıda baya eksik çıkarım, 2-3 kilo gider belki.
canım günaydın şişliği boşver diyete aynen devam et..Metabolizman daha iyi çalışıyor şuan ...bunun kıymetini bil ve pozitif düşün...mutlaka kilo vereceksin...inan bana...
canım tebrik ederim... çok güzel kilo vermişsin..bende 83,5 kg olmuşum çokkkkkkkkkkkkkkk mutluyum ilk başladığımda biliyorsun 87 kioydum pazartesiye kadar 1 kilo vemiştim..sabah itibari ile 83.5 kg....bende yarın ara vereceğim sonra yine devam...
33:
87kg ------------------------83.5 kg
kaç günde bu kadar kilo verdinz?
hayırlı olsun yeni işin..regl döneminde vücut su tutsa bile metabolizma daha hızlı çalışır.umarım bittiğinde kilolarından arınmış olursun canım...
ya şu altta kilo verdikçe ilerleyen kaplumbğa var ya onu nasıl yapıosunuz
canım yeni arkadaşlardan ses çıkmıyo nerdeler ki yoksa bıraktılar mı ?
Benzer Konular
