Elma tipi vücut spor ve egzersizlerle düzelebilir mi?

Strwbrrymuffin · 23 Kasım 2022

Selam arkadaşlar. Fiziğim zayıflasam da orantısız ve kilolu görünüyor. 167 boyunda 58 kiloyum ama kollarım, sırtım göğüslerim, göbeğim fazla yağlıyken kalçam küçük bacaklarım da ince. Göbeğim aşırı zayıfladığımda bile var. Estetik yaptırmak, yağ aldırmak da istemiyorum. Bu anormal yağ dağılımı diyet ve egzersizle biraz da olsa düzelemez mi? Böyle bi deneyimi olan var mı ?

severussnape · 23 Kasım 2022

Strwbrrymuffin .!.:
Selam arkadaşlar. Fiziğim zayıflasam da orantısız ve kilolu görünüyor. 167 boyunda 58 kiloyum ama kollarım, sırtım göğüslerim, göbeğim fazla yağlıyken kalçam küçük bacaklarım da ince. Göbeğim aşırı zayıfladığımda bile var. Estetik yaptırmak, yağ aldırmak da istemiyorum. Bu anormal yağ dağılımı diyet ve egzersizle biraz da olsa düzelemez mi? Böyle bi deneyimi olan var mı ?

düşük karbonhidratlı beslenme ve spor ile sonuç alırsınız kesinlikle

Bukre11 · 2 Ocak 2023

Strwbrrymuffin .!.:
Selam arkadaşlar. Fiziğim zayıflasam da orantısız ve kilolu görünüyor. 167 boyunda 58 kiloyum ama kollarım, sırtım göğüslerim, göbeğim fazla yağlıyken kalçam küçük bacaklarım da ince. Göbeğim aşırı zayıfladığımda bile var. Estetik yaptırmak, yağ aldırmak da istemiyorum. Bu anormal yağ dağılımı diyet ve egzersizle biraz da olsa düzelemez mi? Böyle bi deneyimi olan var mı ?

Tabiki düzelir. Ağırlık ile çalışmalısınız. Beslenmenize dikkat etmelisiniz. Boyunuz ve kilonuz orantılı ama sanırım kas oranınız düşük yağ oranınız biraz yüksek sanırım.

burcu96 · 12 Ocak 2023

Merhaba

Anlattıklarınızdan anladığım kadarıyla skinny fat siniz.
Yani dışarıdan bakınca zayıf gözüküyorsunuz ama yağ oranınız çok yüksek.

Ağırlık çalışması yaparak düzelir.

Elma tipi vücut spor ve egzersizlerle düzelebilir mi?

Ayrıntılı Düzenleme

Strwbrrymuffin

Popüler Üye

severussnape

bir pko lu

Bukre11

Popüler Üye

burcu96

Üye

Benzer Konular