Selam canım nasılsın? Ben de emziren anne diyeti ile 12 kg verdim. Açıkçası arkadaşlarla yapılan eğlenceli ve gazlamalı diyet olayı çok iyi oluyor. Bebeğim 6 ay 10 günlük 85,9 ile başladım şu an 74 üm
İyiyim teşekkürker sabah başlayıp akşam bozmalı devam ediyorum kimse yazmayınca motivasyon sıfır Maşallah çok güzel vermişsiniz benimde öyle gazlanmaya ihtiyacım var bebeğinizide Allah bağışlasın bizden miniksiniz
Merhaba canım bunun cevabı kişiden kişiye değişiyor ben yemezsem sütüm olmuyor mesala şimdide yapmak istediğim çok abur cubur tüketiyorum bunları azaltmak arada yürüyüş eklemek gibi
Ben de öğünleri yine fazla yapar dediğin gibi abur cubur yerine daha sağlıklı beslenirim
Ozaman olur yarın tartılıp başlayalım mı
Olur başlayalımOzaman olur yarın tartılıp başlayalım mı
tam alışveriş yapmasam da uymaya çalışırım in alışverişe kadar Günaydın pazartesi günü 84.2ydim bugün 82.9 olmuşumOlur başlayalım
Maşallah 5 günde 1 buçuk kilo çok iyi ben de tartılıp geliyorumGünaydın pazartesi günü 84.2ydim bugün 82.9 olmuşum
Sen benden daha zayıfsın
Çok fark yok arada boy 1.64 senin kaçtıSen benden daha zayıfsın
Bende 1.67 yim aynen önce hedefim seni yakalayıp sonra geçmek olsun
Bol şanslar diliyorum o zamanBende 1.67 yim aynen önce hedefim seni yakalayıp sonra geçmek olsun
Bence gayet güzel menü afiyet olsun bende çok kasmıyorum zaten
Benide 2. Yada 10.takım mezun etti hatırlamıyorum baya oldu 2deydim kapamdı bi ara 10daydımBol şanslar diliyorum o zaman
Aynı zamanda 9. Takımdan mezunum
Neyse ilk günün günahı olmasın hadi kaçamak yerine daha sağlıklı şeyler yersek daha iyi meyve ya da fit tariflerden yaparızBence gayet güzel menü afiyet olsun bende çok kasmıyorum zaten
Sabah kahvaltı 2 yumurta peynirli tavada 5 zeytin 1 domates 1 salatalık 2 ince dilim karpuz 10 badem 1 dilim ekmek
Araöğün kurudut,kuru üzüm, fıstık, badem 1 kase yaptım, rezene çayı içtim ilk defa denebilir
Akşam 4 kaşık pilav 5 fırın köfte birkaç kalın dilim fırın patates yanında haydari
Araöğün frappe, ekler
