Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Sgm
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
pes etmeyin arkadaşlar yeni geldim ben de motive edelim birbirimizi.
akşam köfte salata yedim arada süt içmiştim 6 dan sonra hiçbir şey yemedim slim in 6 yaptım canım çıktı 9.30 da uyudum hemen.
dayanamadım tartıldım 300 gr gitmişti asıl cuma tartılıp 1 hafta boyunca tartılmayacağım. tabi motive oldum kahvaltımı dünkü gibi yaptım fln şimdi bebiş uyudu ben de yemek tarifi sitelerini dolaşıyordum çikolatalı tatlılar börekler görünce ağzımın suyu akmaya başladı, neredeyse markete gidip çikolata alacaktım. hemen siteye girdim sizi bir göreyim vicdan azabı çekeyim diye
 
Çok sağol inşallah faydası olur
 
Merhaba arkadaşlar. Bende hem bebegini emzirip hem kilo vermek isteyen annelerdenim. Bebeğim 7 ayını doldurmak üzere. Bir aydır uğraşıyorum motive olup bir türlü diyete başlayamadım. Benide aranıza alırsanız sevinirim.
 
Sabah peynirli maydanoz dere otlu iki yumurta bir dilim helva bir bardak Siyah çay iki dilim ekmek bir litre su ve bir mille başladım bakalım hayırlısı :)
 
Sütüm azalır die korkan arkadaş ben istemsiz 900 kalori alıyorum ortalama ve sütümde azalma olmadı suyumu içiyorum çokça ve kafama takmıyorum benmki sağlıksız oluyo 900 kalori aldığım için şimdilik ara verdim diyete 10 gün sonra diyetisyene gidicem büyük ihtimal çok kıstığım için veremiyorum
 
Hoşgeldin inşallah istediğin kiloya inersin burda birlikte motive olup sütümüz azalmadan kilo vermeye çabalıyoruz çok öyle aman aman veremiyoruz ama az az verip en aZından almıyoruz
 
Öğle yemeğinde 100 gr tavuk sebzeli 3 yemek kaşığı bulgur pilavı 1 kepçe mercimek çorba bir ayran şimdi tatlı isteği bastırdı şekersiz çayla geçiştiricem
 
Gncgl_555 .!.:
Sa bende katılabilir miyim
Genişletmek için tıkla...



hoş geldiniz kızlar. a.s. yarın ilk sayfadaki bilgileri gönderirsiniz listeye eklerim. inş verşirsiniz kiloları

aynı ben... akşama kadar iyi.. ama akşam felaket. heleki dün akşam... yazmaya utanıyorum o kadar yani
 
Kızlar süt olayımız bittikten sonra bence çoğumuzun bir açlık tokluk şekerine baktırmamız gerekiyor. Söylediklerinize bakıyorum da ki bende öyleyim özellikle şekerli aburcubura düşkünlüğümüz var. Yoksa diyetlerimizin geri kalanı genelde daha iyi ilerliyor.
 
Şeker konusunda en güzel çözüm bence tarçınlı süt tavsiye ederim
 
26 1.63 70 1.hedef 68 2.hedef 65
 
Cnm ben kanlarıma baktırcam eskiden yoktu ama bi problem emin olmam lazım
 
Canlarım geçen hafta ne güzel spor yaptım beslenmem de iyiydi pazartesinden beri koptum çok yorgunum ve canım sıkılıyor biraz kendimi mutfakta buluyor M yarın kızımın 40 mevlüdünü yapacağız biraz yorgunum onun telaşı var ama Mevlüt'ten sonra eliptik bisiklete başlayacağım inş 50 günlük olacağım haftaya artık binebildiğim 15 dk ile başlayacağım çünkü dışarı çıkamıyorum kızımı bırakıp . Kızlar sizleri seviyorum burda olmak bana iyi geliyor bu ara da gene dikkat etmiyorum yediklerime çok yemiyorum ama az da değil
 
sabaha çok sabırsızım aldım kesin ama çok nu diye korkuyorum.diyütimin ilk zananki gazı kaçtı. oysa daha yolum çok uzun aşsıkmam kazım artık
 
ebruliki .!.:
sabaha çok sabırsızım aldım kesin ama çok nu diye korkuyorum.diyütimin ilk zananki gazı kaçtı. oysa daha yolum çok uzun aşsıkmam kazım artık
Genişletmek için tıkla...
Canım 10 kg az mı tabiki ilk zamanlar gibi olmuyo ama bu bi süreç toparlanıcaz inşallah bazen düşmek iyidir kalkmasını bilmek için sen güzel vermişsin dahada verirsin eminim kolay değil hayatlarımız çocuklar küçük ev işleri bide çalışıyorsak hepten işimiz zor ama başarıcaz yaza o tişörtü giycem karnım dümdüz olacak inşallah
 
Şu akşam atıştırmaları ve abur cuburlara saldırma olmasa gayet iyi gidiyoruz öğleden sonra 1 probis 2 kare bitter 2 kaşık yoğurt götürdüm
Akşam 1 kase yoğurt çorbası 1 porsiyon etli pırasa yemeği salata yedim
Sonra durdummu hayır komşu kek getirmiş onuda indirdim 1 dilim yürüyüş yapacaktım hava yağışlı şimdi Leslie yaparım 3 yada 4 mil sabah görüşmek üzere kızlar umarım hayallerimize yaklaştığımız rakamlar olur ah şu duygusal açlığım olmasa
Bu arada kızlar herkese hayırlı kandiller gönlünüzden geçen ne muradınız varsa kabul olsun inşallah ailenizle sevdiklerinize sağlık sıhhat huzur dilerim
 
Bugün çocuklatı parka götürdüm.koşu pisti var ve kızım bebek arabasında bizde yürüdük orada . Of bir spor yapanlar vardı durup çekirdek çitleyip izleyesim geldi hayran kaldım. banklardan sıçrayıp squat yapanlar plates bantlarıyla uğraşanlar şok oldum ve kendimi çok hantal hissettim. Ama gaza geldim ya bende şu sallanan göbekten keain kurtulmalıyım allahın izniyle
 
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz hepimizin kandili mübarek olsun dualarımız kabul olsun inşaallah :) ben hafta boyu temizlik yaptım inşaallah spor niyetine geçmiştir yarın büyük gün geçen hafta kadar olmasa da yarım kilo gitmiştir diye umuyorum hepimize bol eksili bir tartı diliyorum
 
Kızlar şuan annemdeyim, akşam ayağı kaymış ev içinde düşmüş, ben gelmeden hemen önce, çok fena kafasını vurmuş, görünürde bişey yok ama baş ağrısı var biraz. Dr a gittiler şimdi, bu gece burdayım, inş bişey çıkmaz. tartı yok burda bu arada
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
7 8 9
Yorumlar
166
Görüntüleme
49K
Dilara Tanmelizyo
D
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
124K
selmacayr
S
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21894 21895 21896
Yorumlar
438K
Görüntüleme
7M
tomrs
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
602K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
304K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…