iphone nun kendi sağlık uygulamasını kullanıyorum ama telefon sürekli yanımda olmadığı için şu saat tarzı olanlardan alıcam araştırıyorum decatlonun sitesinde var yaktığın kaloriyi de gösteriyo
tam eksi görücek liste maşallah arkadaşıma
Allah razı olsun canım. Umarım hepimiz istediği kiloya düşenlerden oluruz :))
İnşallah canım ama bu hafta ara ara tartıldm artıda çktm onu versem süper olur geçen haftayla aynı olmaya da razıyımtam eksi görücek liste maşallah arkadaşıma
bi de ben bu yeme düzenine çok alıştım mutluyum da ama işte h.sonu eşim gelince adamcağız tabi bişeyler yemek istiyo benle her zman görüşemiyoruz ki onla biraz kaçamak oluyo ah bi kavuşsak düzenimiz tam otırcak da inşallahh
beden kitle endeksinin önemi bir kez daha vurdu beni kurum içi yurtdışı sınavı var ve beden kitle endeksi en çok 28 istiyo
benimki 31başvuru süresi çok kısa off off 5 kilo daha verebilseydim keşke
ObseSif-annee
benimde tek sorunum akşamlar yoksa gün içinde güzel beslendiğimi düşünüyorum
Evet eşim konyada ben trabzondafarklı ilde mi çalışıyo eşin Allah yardımcın olsun
tayin bekliyoruz hazirana inşallah
Amin canm sağol.. kısmetten ötesi olmuyo işte bazen önümüze fırsatlar çıkıyo ama şartlar tutmuyo belki de böylesi hayırlıdır sıkma canınıyok sanmıyorum haftaya son bayağıdır beklediğim bi sınavdı aile hekimi ile görüşüp katakulle yapsam bu seferde hak yemek var işin ucunda günde 5 km koşsam su ödem ne varsa veririm aslında ama işte bebem var sütüne kıyamıyorum nasip bakalım bidaki sınava da yaşım tutmayabilir
inşallah bi an evvel kavuşursunuz canım
Katilmistim buraya ama o sira giremedim hic cikarildim haliyle. Yeniden katilabilirmiyim kiKanguru_ buraya katılmak ister misin?
Benmde yarın misafirim var hiçbişeyin tadına bakmamayı düşünüyorum inşallah
4free pedometer benim kullanadığım adım sayar canım.Bana cvp vericek yok sanırım
Sen polis falan mıydın canım böyle bedene göre sınav olduğuna göre . keşke daha önceden bu hedefe göre uğraşsaydın dicem ama emziriyoruz bebişin var çok da sıkamazdın. 31 den 28 e inmesi baya uğraş istiyo sayıların yakınlığına bakma. ben 85 başladığımda 31dim şimdi11 kilo verince 29um ancak galibabeden kitle endeksinin önemi bir kez daha vurdu beni kurum içi yurtdışı sınavı var ve beden kitle endeksi en çok 28 istiyo
benimki 31
sağol canım bakalım hayırlısı ben işlere döneyim inşallah bugün akşam kaçamaksız bitirip yarın eksi .çıkarım hafta içi tartılmadım hepinize bol hareketli az kalorili günler dilerim
