-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
- 3 Şubat 2017
- 545
- 799
- 33
- 35
günaydın hanımlar geçmiş kandiliniz mübarek olsun
yeos
cum size de geçmiş olsun bişey yoktur inşallah
bu arada ben de çok fena grip oldum sürüne sürüne işe geldim
bir de geç kaldım sabah paldır küldür tartıldım afedersiniz tuvaletimi yapamadım dün de çıkamamıştım tuvalete, sonuç:+400 gr 
hafta arası nerdeyse 1 kilo fazla çıkmıştım o kadar çıkmadığma sevindim ama yine de artıdayım çok moralim bozuldu
geçen hafta:66.3 bu hafta:66.7 fark:+400 gr.
bugün inşallah tuvalete çıkabilirsem yarın sabah aç karna tartılıp bakıcam bi daa
bu arada cezamız neydi kızlar?
yeos
cum size de geçmiş olsun bişey yoktur inşallahbu arada ben de çok fena grip oldum sürüne sürüne işe geldim
bir de geç kaldım sabah paldır küldür tartıldım afedersiniz tuvaletimi yapamadım dün de çıkamamıştım tuvalete, sonuç:+400 gr hafta arası nerdeyse 1 kilo fazla çıkmıştım o kadar çıkmadığma sevindim ama yine de artıdayım çok moralim bozuldu geçen hafta:66.3 bu hafta:66.7 fark:+400 gr.
bugün inşallah tuvalete çıkabilirsem yarın sabah aç karna tartılıp bakıcam bi daa
bu arada cezamız neydi kızlar?
- 24 Haziran 2013
- 878
- 375
- 108
günaydın kızlar yeoscugum geçmis olsun kızlar veremezsenizde almamıssınız ne güzel..ilk hedefim olan 68 e ulaştım verdiğim 4kğ bile nasıl fark ediyor ama artık vermek güç oluyor gb.
geçen hafta 67,9
bu hafta 68,7 çürük elmadan daha çürüğüm bu hafta +800 gr pöfffff
kendimi atısım var
geçen hafta 67,9
bu hafta 68,7 çürük elmadan daha çürüğüm bu hafta +800 gr pöfffff
kendimi atısım var
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
- 3 Şubat 2017
- 545
- 799
- 33
- 35
çok mantıklı canım
ben de koyucam o zaman hedef kendime.. şimdi 66 buçuksam yaklaşık, 2,5 kilo vermeyi hedefliyorum inşallah 1 mayısa 64 olmak istiyorum Allah'ın izniyle
- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.733
- 333
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Günaydınlar güzeller
Kilo bildiririm
Geçen hafta 90,8
Bu hafta 90,3
Fark -500 gr
Tam istediğim haftada 500 gr
Demekki ne kadar spor o kadar yağ yakımı
Geçmişi akşama ancak okurum herhalde cezalıları belirleyeceğim kızlar nolur spor yapmaya çalışalım hiçbirşeyi yapamıyorsak dam edelim
Kilo bildiririm
Geçen hafta 90,8
Bu hafta 90,3
Fark -500 gr
Tam istediğim haftada 500 gr
Demekki ne kadar spor o kadar yağ yakımı
Geçmişi akşama ancak okurum herhalde cezalıları belirleyeceğim kızlar nolur spor yapmaya çalışalım hiçbirşeyi yapamıyorsak dam edelim
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Canım moral bozmak Yok vericez inşallah cezamız haftada en az3 gün yarım saat egzersiz bu yürüyüş olabilir bisiklet olabilir dans olur yeterki hareket olsungünaydın hanımlar geçmiş kandiliniz mübarek olsun
bu arada ben de çok fena grip oldum sürüne sürüne işe geldim
geçen hafta:66.3 bu hafta:66.7 fark:+400 gr.
bugün inşallah tuvalete çıkabilirsem yarın sabah aç karna tartılıp bakıcam bi daa
bu arada cezamız neydi kızlar?
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Çok mantıklı bende ilk hedefime ulaştım sayıyorum ilk hedef 90 dı şuan 90,3 ikinci hedefim 86 olsun o zaman ben 1 mayısta 86 olucam inşallah
Böyle böyle hedefleri 5 filan yaparım herhalde
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
- 3 Şubat 2017
- 545
- 799
- 33
- 35
Canım moral bozmak Yok vericez inşallah cezamız haftada en az3 gün yarım saat egzersiz bu yürüyüş olabilir bisiklet olabilir dans olur yeterki hareket olsun
tamam canım teşekkürler :)
- 27 Ocak 2010
- 1.949
- 4.897
- 658
geçmiş olsun yeos umarım ciddi bir şey yoktur.
ben de resmi olarak bugün başladım.
boy: 162
kilo: 81
yaş: 31
ilk hedef: 72
2.hedef: 62
bu arada 2 gündür dikkat ediyordum 500 gr vermişim inş böyle gider yalnız şimdilik sadece koşu bandında spor yapıcam slim in 6 ramp it up yapıyordum kollarım ve sırtımı cok agrıttı onun yerine yürüryüşü artırıp mekik çekicem
ben de resmi olarak bugün başladım.
boy: 162
kilo: 81
yaş: 31
ilk hedef: 72
2.hedef: 62
bu arada 2 gündür dikkat ediyordum 500 gr vermişim inş böyle gider yalnız şimdilik sadece koşu bandında spor yapıcam slim in 6 ramp it up yapıyordum kollarım ve sırtımı cok agrıttı onun yerine yürüryüşü artırıp mekik çekicem
- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.733
- 333
İyi ki ben de resmi olarak bugün başladım. Sabahtan beri yiyip duruyorum 
Sabah eşime tost yapmıştım zeytinyağlı yuvarlak ekmeğe. Çok geldi yarısını ben yedim. 1 bardak da süt içtim. Kıza yumurta haslamistim yiyemeden uyudu. Yumurta da tek başına yenmiyor. Ve şunları yedim:
1 kk Peynir
4 zeytin
2 çeri domates
2 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay.
Akşama kadar birşey yemesem de olur heralde. Esin ve çocuğun yemediklerini yemek, annelik bunu gerektiriyor heralde
Sabah eşime tost yapmıştım zeytinyağlı yuvarlak ekmeğe. Çok geldi yarısını ben yedim. 1 bardak da süt içtim. Kıza yumurta haslamistim yiyemeden uyudu. Yumurta da tek başına yenmiyor. Ve şunları yedim:
1 kk Peynir
4 zeytin
2 çeri domates
2 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay.
Akşama kadar birşey yemesem de olur heralde. Esin ve çocuğun yemediklerini yemek, annelik bunu gerektiriyor heralde
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Benzer Konular
