Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

lightpinklady · 9 Ağustos 2017

ObseSif-annee .!.:
günaydın kızlarr nasılsınız bakalım :) ben yne uykusuzum yne gece saat 3te uyandı ve oyun çanları çaldı bizimkinin
neyse dünkü menüm
sabah çeyrek yağsız tuzsuz pulbiberli sebzeli tost
öğle 1 kase mercimek çorba, yarım tabak karışık kızartma (yağı çok azdı Allah'tan) ve bir kase süzme yoğurt
akşam 1 kepçe tarhana, 1 tane mücver, bi kaç çatal taze fasülye kavurması (bana kalsa sadece çorba içicektim ama eşim kızdı)
ya dün tartıldım 57.1 dim bugün tartıldım 56.8 bu bi kilo nerden çıktı anlamadım inşallah ödemdir de gider :/

Kizartmadir

Benim de 500 gr fazlam var su an,o da pasta mesela

Aman hic bisey yemeden yasamamiz lazim. Boyle acliktan gebermemiz gerek.heralde guzel guzel her hafta bol eksi gormek.icin

syns · 9 Ağustos 2017

Ve spora başladım cnm çıktı ya alışmayınca bayrama kadar 10 kilo versem verilir mi demeyin verilir çünkü ben sizin nerdeyse iki katınızım:)))))

ObseSif-annee · 9 Ağustos 2017

lightpinklady .!.:
Kizartmadir
Benim de 500 gr fazlam var su an,o da pasta mesela
Aman hic bisey yemeden yasamamiz lazim. Boyle acliktan gebermemiz gerek.heralde guzel guzel her hafta bol eksi gormek.icin

yok artık

haftasonundan beri fazla çıkıyom kızartma olamaaaz

h.sonu da ilk defa kaçamak bile yapmadım yapsam belki böyle olmazdı

sen de o pastayı unut gitsin tek gecelik bişeydi sonuçta

mideyi küçültmek lazım ama zamanla.. tamamen herşeyi kısarak aç kalarak daha çok strese greriz bence kaçamak lazım yaşasın kaçamak

ama vakitlisinden ama miktarlısından ama makulünden

zezeozge · 9 Ağustos 2017

lightpinklady .!.:
Kizartmadir
Benim de 500 gr fazlam var su an,o da pasta mesela
Aman hic bisey yemeden yasamamiz lazim. Boyle acliktan gebermemiz gerek.heralde guzel guzel her hafta bol eksi gormek.icin

bir kurabiye Fazla yedin mi hemen fark ediyor tartıda tabii biz öyle açlıktan gebereyeilim arada kaçamak yapabiliriz yani

syns .!.:
Ve spora başladım cnm çıktı ya alışmayınca bayrama kadar 10 kilo versem verilir mi demeyin verilir çünkü ben sizin nerdeyse iki katınızım:)))))

bence çok rahat verisin hele spora başladıysan daha da verirsin bayrama kadar rafine şeker tüketme kendine hedef koy mesela

ObseSif-annee · 9 Ağustos 2017

bugünkü menüm

sabah 2 küçük kare acılı yaprak ekmek(adı ekmek aslında şu kıtır şeylerden ama paketli diil fırından alıyorum:)), 2 mücver yarım diim süzme peynir

öğle 1 kase domates çorbası,4-5 çatal beğendi,6-7 tane domates kurusu

akşama ne yicem hiiç bilmiyom eve gdnce görürüz bakalım

evde sebze de kalmadı daha markete gidicem de alıp yapıcam da canımı sıkan yemeği geç yemek :/ benim biyolojik yemek saatim 6.. 6yı geçince hele 7yi geçince hiç bişey yiyesim gelmiyo eşim ve annem kızmasa yemeden yatacam nerdeyse

zezeozge · 9 Ağustos 2017

Merhaba kızlar tatilde olduğumuz için biraz zor oluyor girmem tabii bebeğimizle ilk tatilimiz o yüzden çok acemiyiz

sabahları burda fiks sahanda yumurta ben eşim yemiyor onunkinide yiyorum :KK48:

zeytin domates salatalık ve iki üç dilim ekmek öğlen meyve ile geçiştiriyorum akşamda izhara balık yada tavuk yiyorum

lightpinklady · 9 Ağustos 2017

ObseSif-annee .!.:
bugünkü menüm

sabah 2 küçük kare acılı yaprak ekmek(adı ekmek aslında şu kıtır şeylerden ama paketli diil fırından alıyorum:)), 2 mücver yarım diim süzme peynir

öğle 1 kase domates çorbası,4-5 çatal beğendi,6-7 tane domates kurusu

akşama ne yicem hiiç bilmiyom eve gdnce görürüz bakalım evde sebze de kalmadı daha markete gidicem de alıp yapıcam da canımı sıkan yemeği geç yemek :/ benim biyolojik yemek saatim 6.. 6yı geçince hele 7yi geçince hiç bişey yiyesim gelmiyo eşim ve annem kızmasa yemeden yatacam nerdeyse

Ay ne guzel iste,acikmiuosan yemeden yat.. derdim de i ih olmaaz sut olmaz. Gece boyu sut uretemeyiz bebeklere yazik..

syns · 9 Ağustos 2017

asimeleksi .!.:
bir kurabiye Fazla yedin mi hemen fark ediyor tartıda tabii biz öyle açlıktan gebereyeilim arada kaçamak yapabiliriz yani

bence çok rahat verisin hele spora başladıysan daha da verirsin bayrama kadar rafine şeker tüketme kendine hedef koy mesela

İnşallah bide chia tohumu aldım bakalım zaten emzirmiyo gibiyim ben gunde 10 dk belki ondada oynuyo

asimeleksi .!.:
Merhaba kızlar tatilde olduğumuz için biraz zor oluyor girmem tabii bebeğimizle ilk tatilimiz o yüzden çok acemiyiz sabahları burda fiks sahanda yumurta ben eşim yemiyor onunkinide yiyorum zeytin domates salatalık ve iki üç dilim ekmek öğlen meyve ile geçiştiriyorum akşamda izhara balık yada tavuk yiyorum

Ben iki çocukla korkuyorum giymeye ertelesekmi acaba diyorum Karadeniz gezilir oda zor olur galiba

ObseSif-annee · 10 Ağustos 2017

günaydın kızlarr dükü menümün devamını vereyim dedim :) akşam haşlanmış tavuk ve salata yedim sadece

ama işte geç yiyebildik o kötü saat 8di yediğimizde :/ düşündüm de bu hafta hep bu saatlerde yedik sanırım ah şunu bi oturtsam standarda

zezeozge · 11 Ağustos 2017

Günaydın kızlar diyim
Tatilde olduğumniçin Cumartesi tartılabileceğim

pentagram42 burda yokta
Dünkü menüm
İki sahanda yumurta 3 dilim ekmek 1 çk tereyağı 1 çk bal domates salatalık 1 dm peynir
Öğlen
Bir gözleme 1 kk peynir 3 dilim karpuz
Akşam
Etşiş salata 15 tane patates kızartması
Akşam birazda dondurma yedim
Galiba tartıda fazla çıkacağım içimde öyle bir his var 3 saat yakında yüzdüm

ebruliki · 11 Ağustos 2017

günaydın kızlar bol eksikli bir gün olur inşallah

ebruliki · 11 Ağustos 2017

oğluma tuvalet eğitimi vermeye çalışıyorum giremedim iki gündür.

ebruliki · 11 Ağustos 2017

bugün 12 ye kadar bildirimleri ve asimeksi gibi özel nedenle yarın ki bildirimleri toplayıp yine liste yapıcam. Geçen hafta hazırladığımın devamı olarak.

ObseSif-annee · 11 Ağustos 2017

günaydınlarrr

ebruliki canım ben de yarın sabah bildiricem görevliyim de bugün hepinize eksili günler inşallah yarın benim için de eksili bir gün olur :KK36:

glglsn · 11 Ağustos 2017

geçen hafta 66.7 (malesef) bu hafta 66.2 fark 500 gram

ebruliki · 11 Ağustos 2017

Kizlar mumkunse yuzdenizi de paylasir misiniz.
Diyelim 100 g verdiniz
0.1 aliyorsunuz onu
100×0.1=10
Kilonuzda 74.6 mesela
10÷ 74.6=0.134

ebruliki · 11 Ağustos 2017

Benim bu haftaki kilom 69.8
Fark 800 g
Yuzdem
0.8×100=80
80÷70.6=1,133

lightpinklady · 11 Ağustos 2017

ObseSif-annee .!.:
günaydın kızlarr dükü menümün devamını vereyim dedim :) akşam haşlanmış tavuk ve salata yedim sadece ama işte geç yiyebildik o kötü saat 8di yediğimizde :/ düşündüm de bu hafta hep bu saatlerde yedik sanırım ah şunu bi oturtsam standarda

Siz gene iyi yiyosunuz. Ben dun 10da yedim nerdeyse..

Bebekten vakit bulamadim,esim gelmeden yiycektim.aslinda.... sonra esim.gelince de yemeym dedm de i ih acikmistim yedim :/

lightpinklady · 11 Ağustos 2017

Gecen hafta 67.8
Bu hafta 67.1
Fark 700
Yuzde... 70÷67.8 =1.03

Haftanin 4gunu sanirim,spor,dans hareket,muzik acip tepinmek ne olursa artik birseyler yapmaya calistim bu arada.. :KK70:

lightpinklady · 11 Ağustos 2017

Hedefim 66ydi buraya geldigimde..Amaaa degistirdim artik 62ye kadar dusmek istiyorum...

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

124 ...guncel 116.5

Aktif Üye

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Aktif Üye

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

124 ...guncel 116.5

Aktif Üye

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Aktif Üye

başlangıç 78.4 şuan65 bebeğim 14 aylık hedef 58

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

Benzer Konular