• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

ve bu arada toplantı sorunsuz bitti ve karnımda doydu çok şükürrr
ola laaaaa
Hadi hobaaa remix
Hergencin başına mutlak gelirmiş böyle güzel şeyler......
Ateş de bacayı sarmış :KK75:


 
Ben biraz sinirliyim şuan ne bilim
Böyle aç aç da olmuyo
Tamam doydum ama hep kısıtlıyorum nereye kadar
En çok da tatlı yiyom
İki tatlı bişey yesen iki öğüne bedel oluyo
Aman yaaa valla bıktım
Napıcam yaaa
 
Kahvaltı
1 yumurta 72
1 çavdar ekmeği 83
3 adet zeytin 19

Öğle
100 gr kadar etsiz çiğ köfte 205
Salata 22
0.5 bardak ayran 36

Akşam
1 porsiyon ıspanak yumurtalı 162
1 çavdar ekmeği 83
4 kaşık yoğurt 100

Toplam 781
Ama çok başım ağrıyor ve çok gerginim.
 
rumeysa3 .!.:
Kahvaltı
1 yumurta 72
1 çavdar ekmeği 83
3 adet zeytin 19

Öğle
100 gr kadar etsiz çiğ köfte 205
Salata 22
0.5 bardak ayran 36

Akşam
1 porsiyon ıspanak yumurtalı 162
1 çavdar ekmeği 83
4 kaşık yoğurt 100

Toplam 781
Ama çok başım ağrıyor ve çok gerginim.
Genişletmek için tıkla...
Hiç adam gibi doyurucu yememişsin çok zor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
  • Soru Soru
Ben nasıl kilo verebilirim?
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Nesibe10
N
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Sabit
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
7K
norayildiz
norayildiz
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
hmbidusunelim
hmbidusunelim
Back
X