Esnek Diyet Arkadaşlığı

limonlu_kek .!.:

Evet 71.7 ile başladım. Bugün 4. Gün. Sabah 69.5'tim. Inşallah 69'un altına düşüp daha şevkle diyet yapacağim.

Genişletmek için tıkla...

limonlu_kek .!.:

Tabi ki ne demek. Kiloları pazartesiden pazartesiye mi söyluyoruz?

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

Yok canim bizde assagi yukari 10 gune bir ama cogunluk kabul ederse bundan sonra her paxartesi veya cumaya donustureyim istiyorum arkadaslar ne dersiniz? Eskidende cok yaptik fakat fazla katilim olmadi yarisi ancak bildirim yapti bari dedim 10 gune bir olsunda cok ugrasmayim dedim cogunluk isterse her hafta ayni gun bildirim yapabiliriz

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

Yok canim bizde assagi yukari 10 gune bir ama cogunluk kabul ederse bundan sonra her paxartesi veya cumaya donustureyim istiyorum arkadaslar ne dersiniz? Eskidende cok yaptik fakat fazla katilim olmadi yarisi ancak bildirim yapti bari dedim 10 gune bir olsunda cok ugrasmayim dedim cogunluk isterse her hafta ayni gun bildirim yapabiliriz

Genişletmek için tıkla...

prensesinannesi .!.:

Elbetteki önceliğin bebek ve sensin hiç tartilmasanda olur allahim ınsallah saglik.verir sana da bebeginede

Genişletmek için tıkla...

Otagininhatunu .!.:

Canim cok teşekkürler. İnşallah o sağlıklı olsun su an baska bsi düşünemiyorum. Bi de anne adayiyken böyleyim annelik demek ki cok kutsal cok özel bsi... Ama kalori sayıyorum ve 1500 u gecmemeye çalışıyorum. Ama cok midem kazınıyor su an. Neden böyle bilmiyorum. Sanırım metabolizma hızlanıyor.

Genişletmek için tıkla...

galatasaray-86 .!.:

Günaydın tekrardan

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

Sloganımızzz;; Gidecek Bu Kilolarrr o Kadarr!!!...
[table="width: 500, class: grid, align: left"]
[tr]
[td]No[/td]
[td]isimler[/td]
[td]Boylar[/td]
[td]baş. k.[/td]
[td]hed.k.[/td]
[td]27Şub[/td]
[td]6Mrt[/td]
[td]13Mart[/td]
[td]20Mart[/td]
[td]27Mart[/td]
[td]aylık fark[/td]
[td]aylık hedef[/td]
[/td][/td][/tr][td][td]
[tr]
[td]1[/td]
[td] eylemsevcan [/td]
[td]1,58[/td]
[td]59[/td]
[td]54[/td]
[td]57.9[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]56.5[/td]
[/tr][/td][tr][/tr]
[td]2[/td]
[td] KIZLARIMCANLARIM [/td]
[td]1.62[/td]
[td]55.3[/td]
[td]52[/td]
[td]53.9[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]53[/td]
[/td][/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]@gunyil [/td]
[td]1.60[/td]
[td]78[/td]
[td]65[/td]
[td]67.2[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]66[/td]
[/tr][/td][tr][/tr]
[td]4 [/td]
[td]@belenay [/td]
[td]1.52[/td]
[td]71[/td]
[td]60[/td]
[td]65.2[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]64[/td]
[/td][/tr]
[/td][/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]@umranxyz [/td]
[td]1.69[/td]
[td]86[/td]
[td]70[/td]
[td]80[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]78[/td]
[/tr][/td][tr]
[td]7[/td]
[td]@gibigibiyim [/td]
[td]1.73[/td]
[td]68.8[/td]
[td]57[/td]
[td]65.3[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]64[/td]
[/tr]
[tr]
[td]8[/td]
[td][B]@galatasaray-86[/B] [/td]
[td]1.63[/td]
[td]67[/td]
[td]62[/td]
[td]izinli[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]61[/td]
[/tr]
[tr]
[td]9[/td]
[td] prensesinannesi [/td]
[td]1,60[/td]
[td]90.6[/td]
[td]68[/td]
[td]89.2[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]87[/td]
[/tr]
[tr]
[td]10[/td]
[td] rumeysa3 [/td]
[td]1,67[/td]
[td]87.3[/td]
[td]65[/td]
[td]85.3[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]83[/td]
[/tr]
[tr]
[td]11[/td]
[td] Otagininhatunu [/td]
[td]1.74[/td]
[td]80[/td]
[td]65[/td]
[td]79.1[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]78[/td]
[/td][/tr]
[td]12[/td]
[td] limonlu_kek [/td]
[td]1.63[/td]
[td]69.5[/td]
[td]60[/td]
[td]69.5[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]67[/td]
[/tr]
[tr]
[td]13[/td]
[td] Hayatimmm70 [/td]
[td]1.60[/td]
[td]66[/td]
[td]60[/td]
[td]65.3[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]63[/td]
[/tr]
[tr]
[td]14[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[tr][/tr][td]
[tr]
[/tr][/td][/tr][/td][/td][/td][/table][td][td][td][tr][td][tr]

[/tr][/td][/tr][/td][/td][/td]

Genişletmek için tıkla...

Hayatimmm70 .!.:

merhabalar,

sabah kahvaltım;
bugün sabah çavdar ekmeği 2 dilim
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir ve çay

öğle;
1 kase tarhana çorbası - 2 dilim çavdar ekmeği

akşamda
tarçınlı süt ve meyve yicem inşallah

inşalah p.tesi 64 lü rakamları görürüm

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

canım o kadarda az yeme istersen çok az gibi geldi sonra tabdan düşersin

Genişletmek için tıkla...

Hayatimmm70 .!.:

dün sabah ve öğle çikotalı ekmek yiyince bari bugün telafi edeyim dedim

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

he ok o zaman olur canım yoksa sürekli böyle yaparsan Allah korusun sağlıksız sonuçlar doğar

Genişletmek için tıkla...