Olur haftalık en az 500 gram olsun veremeyene de ceza verelim 1 saat yürüyüş gibi mesela
Canım ama günlük olursa da hergun azalamayacağımız için tam tersi motive olamayız bunun yerine günlük menümüzü yazabiliriz her akşam sabahtan akşama ne yediysek yazalım bence
ok süper
oda doğru ok herkez azaldığını hissettiği dönemler tartılıp bildirsin bence şu gün şu saat demeyelim bildirimleri bakarız bu ay en çok kim azaldıysa o 1. olsun olur mu???
Tamam olur günlük ne yediğimizi de yazalım akşam burada paylaşalım bu çok etkili olur bence
Umarım öyledir canım
ah o gece yemeler ahhh ahhh bizleri asıl mahveden onlar canım bence içme suyunun içine kabuk tarçın at o varya insani hep tokmuş ve sanki kilolarca tatlı yemiş de canın artık istemiyor gibi hissettiriyor ben suyuma tarçın atınca o gün hakikaten hep tok gibi oluyom ve tatlı isteğimde hiç olmuyor...
KIZLARIMCANLARIM
canım nerelerdesin çok mu yoğunsun??simdi karışım yaptım canım yeşil çayla tarçını karıştırdım
aynen canım yoğunum ya.. ara ara girrip okuyorum ama yazacak fırsat yok bu aralar..
haftaya bakarım artık..
12 Ocak Bildirim günümüz canım sakın unutmaaa....aynen canım yoğunum ya.. ara ara girrip okuyorum ama yazacak fırsat yok bu aralar..
tartılmadımda.. ama kesin almışımdır ya
tamam canım.. inş unutmama:)
