• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

şimdi çektim
 

Eklentiler

  • IMG_5398.webp
    IMG_5398.webp
    10,9 KB · Görüntüleme: 55
  • IMG_5399.webp
    IMG_5399.webp
    11,2 KB · Görüntüleme: 59
  • IMG_5400.webp
    IMG_5400.webp
    10,7 KB · Görüntüleme: 73
  • IMG_5401.webp
    IMG_5401.webp
    10 KB · Görüntüleme: 65
  • IMG_5402.webp
    IMG_5402.webp
    9,5 KB · Görüntüleme: 65
Herkese iyi aksamlar
Bugunki menum soyle
SABAH
Bir kepekli ekmek arasi bir dilim beyaz peynir ve iki bardak cay
ARA
1 tek sekerli nescafe
ÖGLE
2 dolma biber
1 kase marul salata
ARA
1 bardak sütlu litalif yulaf ezmesi ve bir yemek kasigi karisik kuru meyve
AKSAM
Mantar sote bugunluk boyle ama herhangi bir eksilme yok malesef hayirlisi artik
çok dengeli yemişsin canım bravo
bence böyle devam edersen çok kısa zamanda eksilme görürsün birazda hareket edersen tamamdır
 
Bende Zayıflamak istiyorum hiç yemiyorum ama tık yok hep aynıyım :KK43:
ah canım belkide yanlışı orda yapıyorsun hiç yemeyincede vücut kıtlık sendromuna giriyor ve kilo verdirmeyi durduruyor bende öyle bırak öğünleri ara öğünleri kaldırdım anında kilo vermem durdu ara öğünleri tekrar ekledim tekrar kilo vermeye başladım nerede yanlış yaptığınızı iyi tespit edin bakın ilerleyeceksiniz
 
25 yaşındayım
1.70 boy 76 kilo göbeğim çok fazla ilaçlardan galiba kilo alıyorum nedenini bilmiyorum
oo boyunuz iyi maşallah o zaman 65 e bile düşseniz yeterli çok aşırı kendinizi yormanıza gerek yok o zaman devam etmeyi düşünüyorsanız sizide alalım tablomuza ekliyim hedef kilonuzu ve 2015 son bildirimimizde olmak istediğiniz kilonuzuda yazın bazı ilaçlar evet insanı şişiriyor
 
65 olsam yeter benim için ama günlük ilaç aldığım için bi lokma bilr olsa ana öğünlerde yiyorum . Yardımcı olursanız çok çok mutlu olurum. Böbrek hastasıyım yalnız dikkat etmeliyim.
 
Ayy kizlarr bu sabah 82.8 gosterdi tarti inanmiyorum iki gunde 1 kilo superrr ama tansiyonum oynuyor surekli bugun oyuzden tam dikat edemiyorum yatiyorum surekli hepimize bolll eksilerrrr
 
65 olsam yeter benim için ama günlük ilaç aldığım için bi lokma bilr olsa ana öğünlerde yiyorum . Yardımcı olursanız çok çok mutlu olurum. Böbrek hastasıyım yalnız dikkat etmeliyim.
inşsalah bizimle birlikte sizde vereceksiniz Allahın izniyle çok geçmiş olsun bence günde 2-2.5 litre su içerek başlayın arada da 2-3 fincan yeşil çay için bunlar sizi canlandıracaktır ve böbreğinizede yan etkiside olmaz sabah kendinizi zorlasanızda 1 dilim ekmek peynir zeytin mutlaka yiyin zeytin vücudu çok güçlendirip doping gibi etki yapıyormuş öğlende öyle gene illaki bşeyler zorlayın yinin vücudunuz kıtlık sendromuna girmiş onu bir canlandırmanız şaşırtmanız lazım
 
25 yaşındayım
1.70 boy 76 kilo göbeğim çok fazla ilaçlardan galiba kilo alıyorum nedenini bilmiyorum
sizide ekledim 2015 son bildirim için kilo hedefinizi 73 yaptım değiştiredebilirim
ama 73 ü yıl sonuna kadar görürseniz bu sizin için iyi bir heves olur yetişebileceğiniz kadar hedef yazmak istedim siz ne dersiniz?
 
Back
X