• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

@Otagininhatunu @Clamatis glsmhmt glsmhmt arkadaşlarım sizleri ekledim tablomuza bir kontrol edin isterseniz yanlış veya eksik bir bilgi varsa söyleyin düzelteyim aylık hedef kiloya takılmayın bugündü zaten bildirim günü oylesine yazdım fırsat bulunca tablomuzu yenileyecem aralık ayı için o zaman aylık hedef kilolarınızı 1-2 kilo düşük yazacam.
Benim aralık ayi hedfi 51 olmus yanlislikla sanirim bir ayda 6 bucuk kilo veremem bennn
 
Ben sabah kalkınca bir bardak elma sirkeli su içtim
KAHVALTI
-bir haslanmis yumurta
-5 adet zeytin
-bir tutam maydonoz limon sklmış
- 1 adet te domates
- 2 bardak sekersiz cay
* Saat 2 ye kadar 3 bardak limonlu su
ÖGLE YEMEĞİ
-1 kase corba
-fırinlanmıs karnıbahar
- 3 yk ıspanak


Devamını eklerim yine
 
cnm slm..Benim reglim yaklaştı.. o yüzden bu ara tartılmadım hiç.. en son cumartesi tartılmıştım..
53,4 çıkmıştım.. gene almışemm..
şuan hele hiç bilmiyorum.. reglimden sonra bildiirm canım..öptüm sizi..
 
cnm slm..Benim reglim yaklaştı.. o yüzden bu ara tartılmadım hiç.. en son cumartesi tartılmıştım..
53,4 çıkmıştım.. gene almışemm..
şuan hele hiç bilmiyorum.. reglimden sonra bildiirm canım..öptüm sizi..
ok canım kasım ayı bitti zaten aralığa dönüştürcem tabloyu ilk bildirimde bildirirsin canım
 
Ben sabah kalkınca bir bardak elma sirkeli su içtim
KAHVALTI
-bir haslanmis yumurta
-5 adet zeytin
-bir tutam maydonoz limon sklmış
- 1 adet te domates
- 2 bardak sekersiz cay
* Saat 2 ye kadar 3 bardak limonlu su
ÖGLE YEMEĞİ
-1 kase corba
-fırinlanmıs karnıbahar
- 3 yk ıspanak


Devamını eklerim yine
şimdiye kadarki menün süper inşallah akşama bozmazsınn...:dondurma:
 
Arkadaşlar yeni gelen arkadaşlarım için açıklama yapıyorum;
Bildirim günleri saat 15.00e kadar kilolarınızı lütfen bildirmeyi unutmayın.
çünkü saat 15.00den sonra haftalık birinciyi belirlemiş oluyorum o yüzden. bugün bildirim günüydü aralığın ilk haftasının sonuna doğru tekrar bildirimleri alacam gününü belirleyince tablomuza yazacam bildirmeyi unutmazsanız çok sevinirim ve ikinci kez bildirmeyeni siliyorum o yüzden canlar...
 
Arkadaşlar yeni gelen arkadaşlarım için açıklama yapıyorum;
Bildirim günleri saat 15.00e kadar kilolarınızı lütfen bildirmeyi unutmayın.
çünkü saat 15.00den sonra haftalık birinciyi belirlemiş oluyorum o yüzden. bugün bildirim günüydü aralığın ilk haftasının sonuna doğru tekrar bildirimleri alacam gününü belirleyince tablomuza yazacam bildirmeyi unutmazsanız çok sevinirim ve ikinci kez bildirmeyeni siliyorum o yüzden canlar...
Bana bilgilerimi verdiğim sırada bu açıklama yapılmadı Saat .... dan sonraya kalmamalı vb
O yüzden şimdi söylüyorum 63.70 eklerseniz sevinirim
 
burdaki porça ney? onu sordum canım
Ne demek istediğinizi anlamadım
börekçiden aldım
Fazla olmuş demek istiyorsanız
Zaten başlıkta esnek dio ve kural yok
Keşke açık ve net bi cümle yazdaydınız ikimiz de yorulmamış olurduk
Poğaça fazla kaçmış
Veya
Poğaça neli vb
Üç kelimecik
Buradaki poğaça ney cümlesinden bişey anlaşılmıyor
 
nerelerdesin canım benim toplarladınmı kendini herşey yolunda mı? sana soracaktım hafıza kaybı falan yaşamıştın çok geçmiş olsun tekrar ama inanki unutmuşum yoğunluktan nasılsın şimdi tamamen iyileştin mi canım?
Kaza sonrası baya yogunluk yaşadım misafirler falan birde bebeğim çok hastalandı kaza günü baya üşümüs cok şükür iyileşti şimdi yani bir türlü bakmadım buraya iiyileştim çok şükür zaten hafıza kaybı 7 8 saat sürmüş Su an sadece kaza gününü hatırlamıyorum
 
Ne demek istediğinizi anlamadım
börekçiden aldım
Fazla olmuş demek istiyorsanız
Zaten başlıkta esnek dio ve kural yok
Keşke açık ve net bi cümle yazdaydınız ikimiz de yorulmamış olurduk
Poğaça fazla kaçmış
Veya
Poğaça neli vb
Üç kelimecik
Buradaki poğaça ney cümlesinden bişey anlaşılmıyor
Siz poğaça değil porça yazmışsınız ya eylemcansevcan onun ne olduğunu sormuş ben öyle anladım
 
Ne demek istediğinizi anlamadım
börekçiden aldım
Fazla olmuş demek istiyorsanız
Zaten başlıkta esnek dio ve kural yok
Keşke açık ve net bi cümle yazdaydınız ikimiz de yorulmamış olurduk
Poğaça fazla kaçmış
Veya
Poğaça neli vb
Üç kelimecik
Buradaki poğaça ney cümlesinden bişey anlaşılmıyor
ah be canım porça yazmışsınya bende sandım diyette yeni bir ürün onu anlamadım derdim oydu yani hay Allah yaa ok kusura bakma ben yanlış anlamışım bak aynen şöyle yazmışsın
tulum peyniri
İki kuru kayısı
İki porça
Tereyağ
Kahvaltıda da sadece yarım porça

iki kere de porça yazınca heralde dedim bu diyet ürünü:KK48::KK48::KK48:
 
Back
X